2023年无线电测试仿真仪器行业市场发展规模前景预测及投资竞争战略可行性研究
1、行业基本概述：无线电测试仿真技术与测试仿真仪器是下游无线电产业链中的关键环节，渗透于芯片、模组、各类无线电设备以及无线电总体建设等几乎所有的无线电产业链环节，同时贯穿于下游无线电设备设计研发、认证验收、生产、售后等整个产品生命周期。无线电测试仿真仪器，验证了无线电新技术的可靠性与可行性，确定了产业链各环节的衡量标准，协调了产业链的完整性，是众多无线电产业发展的重要前提和必要保障。其主要细分产品为：
（1）HBI平台：进一步提升HBI总线平台的通用性、同步特性和高速数据传输效率等功能，为基于HBI总线进行的产品开发与升级奠定技术积累。持续完善基于HBI平台的产品硬件种类，开发共性无线电非实时信号处理算法和无线电实时信号处理算法，并根据市场及客户的需求不断开发新的测试仿真产品。随着信号带宽越来越大，数据量成倍增加，对数字信号的传输能力、处理能力形成了新的挑战，国内企业将在大带宽信号实时处理方面开展相应的研究，适应未来技术的需求。
（2）无线信道仿真产品线：国内企业结合5G毫米波测试技术，进行了OTA测试应用开发，推出了应用于5G毫米的测试仿真系统。丰富了内置干扰信号类型，可更加逼真的构建出外场工作无线电环境。完善和验证了MIMO应用场景和组网通信应用场景的功能组件，推出更高频段和更大带宽的系列产品，以满足航空航天、移动通信、自组网等无线电领域的仿真场景需求。
（3）射频微波信号发生器产品线：研制了高功率选件，持续提升性能稳定性、优化快速频率切换功能，扩展信号瞬时带宽，开发出4G、5GNR、WIFI、雷达等波形选件。完成频率覆盖范围在9kHz-44GHz，2G带宽的标准化高性能射频微波矢量信号发生器定型，综合性能指标达到国外厂商高端产品的水平，可广泛应用于移动通信、互联网、物联网、车联网、导航、卫星通信、雷达等领域。
（4）频谱分析仪产品线：开发出原理样机，并进行了核心指标测试，为2022年频谱分析仪产品的推出奠定坚实的基础，预计在2022年推出综合性能对标国外厂商高端产品的高性能频谱分析仪。
（5）网络分析仪产品线：搭建技术验证平台进行测试，主体架构和核心技术路线得到了进一步验证，实现了关键技术突破，计划在2023年综合性能对标国外厂商高端系列产品的高性能矢量网络分析仪。
随着无线电技术的发展，通信系统数据传输速率和系统复杂程度越来越高，对无线电设备和测试仿真设备的信号纯度、带宽提出了更高的要求，具有更多通道、更高带宽、更高频段、更高信号质量的高端无线电测试仿真仪表的需求呈高速增长趋势。质量的高端无线电测试仿真仪表的需求呈高速增长趋势。
中金企信国际咨询公布的《2023-2029年全球及中国无线电测试仿真仪器行业市场专项调查及竞争格局评估预测报告》https://t.cn/A6KwUNnN
2、行业的基本特点：
①行业进入壁垒高：高端测试仿真仪器仪表属于高端技术密集型行业，是信号处理、信息与系统、射频微波、计算机及软件、光电、电子信息、精密机械等多种学科技术的综合产物，产品技术含量高。随着高带宽、高频段、高阶调制等无线电技术的使用，高端测试仿真仪器仪表产品对于信号质量、频谱纯度、稳定度、数据交换及信号处理能力等指标的要求越来越高，并且需要不断根据行业前沿技术发展进行产品升级及新产品的开发，具有较高的技术壁垒。高端无线电测试仿真仪器仪表构造复杂、精密度高、研发难度较大，需要企业具备雄厚的技术储备、充足的跨学科高素质研发人员和丰富的技术经验积累。下游客户注重测试设备的升级迭代的连续性，以及后续维护服务等，具有高质量、高性能的测试仿真仪表厂家，与客户具有较强的粘性。因此，行业具有较高的技术、人才及客户壁垒。
②全球区域市场发展不平衡：从区域来看，欧美等发达国家和地区具有良好的上下游产业基础，无线电测量仪器产业起步时间早，市场规模大，需求稳定；亚太地区以中国、印度为代表的新兴市场电子产业的迅速发展，已发展成为全球最重要的电子产品制造中心，对无线电测量仪器的需求潜力大。
③国内高端无线电测量仪器依赖进口：由于我国电子测量行业起步较晚，与国际水平相比，在产品结构、高端产品的技术水平、市场份额等方面仍存在较大差距，产品主要集中在中低端，而中高端产品长期依赖进口。随着各产业持续进行升级与技术创新，尤其是在移动通信、航空航天、半导体、人工智能、新能源、智能制造等关键领域技术的不断突破，无线电测试仿真仪表作为下游行业发展的必要支撑，国内无线通信设备制造商对高质量、高性能的测试仿真仪器呈高速增长趋势。
（3）主要技术门槛：随着高带宽、高频段、高阶调制等无线通信技术的使用，高端测试仿真仪器仪表产品对于高品质、高稳定性、高分辨率等指标的要求非常高。高端无线电测试仿真仪器仪表的核心价值是可在大频率范围（9kHz~毫米波频段）和大动态功率范围（-140dBm~30dBm）内实现精密测试仿真，主要技术门槛如下：
①高稳定度测试仿真和高品质信号质量测试仿真：长时间多次测试仿真结果一致性优越。要求仪表厂商对测量测试的核心技术体系——高端射频微波技术、数字电路技术、实时信号处理技术与非实时信号处理技术，进行长期迭代积累并不断突破技术极限。为了准确测量被测件高品质信号质量，无线电测试仿真仪器仪表需要更加高品质信号表征，为了实现高稳定度测试仿真和高品质信号质量测试仿真，公司长期积累和迭代高品质低噪声测试仿真硬件平台技术（包括射频微波技术和数字电路技术），确保大频率范围和大动态功率范围内，硬件平台在任何频点和任何功率点都具有高稳定度、低噪声特征，用以实现高稳定度测试仿真和高品质信号质量测试仿真。
②在多个无线电产业都实现精密测试仿真：由于无线电体制特性及行业标准存在差异，这就需要高端仪表厂商除能在大频率范围和大动态功率范围内实现精密测试仿真的基础上，还需要对各个无线电产业的标准或者信号特征具有深度理解能力，开发出应用于不同行业的测试仿真应用软件，从而满足多个无线电产业的精密测试仿真需求。例如，射频微波信号发生器5GNR信号发生软件应用于5G无线电设备测试，IoT信号发生软件应用于物联网无线电设备测试，雷达信号发生软件应用于军用和车载雷达设备测试。
3、行业竞争格局及前景分析：我国电子测量仪器行业受国外隐形技术壁垒等因素制约，高端产品依赖进口。国内无线电测量仪器与国际水平相比，在产品结构、高端产品的技术水平、市场占有率等方面存在较大差距。目前，我国高端无线电测量仪器，大部分来自国外，市场主要被美国是德科技、德国罗德与施瓦茨等国外厂商占据。
未来，随着中国电子测量仪器行业的不断发展以及下游市场需求的不断增加，专家预测：
随着无线电技术的发展，通信系统数据传输速率和系统复杂程度越来越高，对无线电设备和测试仿真设备的信号纯度（如EVM、邻道抑制等）、带宽提出了更高的要求，当前的无线电系统需要具有更多通道、更高带宽、更高频段、更高信号质量的高规格无线电测试仿真设备；同时，在当前多种类型的无线电体制下，每种体制对频率范围、功率范围、带宽、通道数等主要参数各有需求，技术的快速发展也推动了需求的不断变化，对测试仪表性能及迭代能力提出了较高的要求，平台化和模块化的发展可通过在成熟的基础平台上配置不同的信号处理模块、射频通道模块、软件驱动、算法模块等的方式，快速实现不同用户、不同无线电体制的测试需求，成为测试仪器仪表发展的必然趋势。
（2）国内无线电测试仿真行业持续实现技术突破，逐步实现国产化：
我国测试仿真仪器仪表行业一直以中低端产品为主，同质化竞争激烈，高端测试仿真仪器仪表市场被国外巨头厂商垄断。随着我国无线电领域技术发展，相关无线电设备与发达国家的差距逐步缩小，甚至部分技术领先国外，带动了国内测试仿真技术的持续突破，逐步实现国产化，国产仪表未来市场空间广阔。
（3）新一代信息技术的发展拉动了高性能仿真测试仪器仪表的需求：随着第五代移动通信技术的发展，我国加快了第五代通信技术基础设施建设以及5G技术应用推广，5G相关通信设备（如基站、手机）、物联网、车联网等领域的相关产品大规模应用，迫切需要高性能无线电测试仿真仪器仪表为相关设备的研发、生产提供技术保障。同时，航空产业、卫星及应用产业、轨道交通装备业等高端装备业在无线电领域广泛使用高宽带、高频率、高阶调制等新一代信息传输技术，这些新技术设备在使用到高端装备前，需要高性能无线电仿真测试设备来保证设备的可靠性、稳定性。
1、行业基本概述：无线电测试仿真技术与测试仿真仪器是下游无线电产业链中的关键环节，渗透于芯片、模组、各类无线电设备以及无线电总体建设等几乎所有的无线电产业链环节，同时贯穿于下游无线电设备设计研发、认证验收、生产、售后等整个产品生命周期。无线电测试仿真仪器，验证了无线电新技术的可靠性与可行性，确定了产业链各环节的衡量标准，协调了产业链的完整性，是众多无线电产业发展的重要前提和必要保障。其主要细分产品为：
（1）HBI平台：进一步提升HBI总线平台的通用性、同步特性和高速数据传输效率等功能，为基于HBI总线进行的产品开发与升级奠定技术积累。持续完善基于HBI平台的产品硬件种类，开发共性无线电非实时信号处理算法和无线电实时信号处理算法，并根据市场及客户的需求不断开发新的测试仿真产品。随着信号带宽越来越大，数据量成倍增加，对数字信号的传输能力、处理能力形成了新的挑战，国内企业将在大带宽信号实时处理方面开展相应的研究，适应未来技术的需求。
（2）无线信道仿真产品线：国内企业结合5G毫米波测试技术，进行了OTA测试应用开发，推出了应用于5G毫米的测试仿真系统。丰富了内置干扰信号类型，可更加逼真的构建出外场工作无线电环境。完善和验证了MIMO应用场景和组网通信应用场景的功能组件，推出更高频段和更大带宽的系列产品，以满足航空航天、移动通信、自组网等无线电领域的仿真场景需求。
（3）射频微波信号发生器产品线：研制了高功率选件，持续提升性能稳定性、优化快速频率切换功能，扩展信号瞬时带宽，开发出4G、5GNR、WIFI、雷达等波形选件。完成频率覆盖范围在9kHz-44GHz，2G带宽的标准化高性能射频微波矢量信号发生器定型，综合性能指标达到国外厂商高端产品的水平，可广泛应用于移动通信、互联网、物联网、车联网、导航、卫星通信、雷达等领域。
（4）频谱分析仪产品线：开发出原理样机，并进行了核心指标测试，为2022年频谱分析仪产品的推出奠定坚实的基础，预计在2022年推出综合性能对标国外厂商高端产品的高性能频谱分析仪。
（5）网络分析仪产品线：搭建技术验证平台进行测试，主体架构和核心技术路线得到了进一步验证，实现了关键技术突破，计划在2023年综合性能对标国外厂商高端系列产品的高性能矢量网络分析仪。
随着无线电技术的发展，通信系统数据传输速率和系统复杂程度越来越高，对无线电设备和测试仿真设备的信号纯度、带宽提出了更高的要求，具有更多通道、更高带宽、更高频段、更高信号质量的高端无线电测试仿真仪表的需求呈高速增长趋势。质量的高端无线电测试仿真仪表的需求呈高速增长趋势。
中金企信国际咨询公布的《2023-2029年全球及中国无线电测试仿真仪器行业市场专项调查及竞争格局评估预测报告》https://t.cn/A6KwUNnN
2、行业的基本特点：
①行业进入壁垒高：高端测试仿真仪器仪表属于高端技术密集型行业，是信号处理、信息与系统、射频微波、计算机及软件、光电、电子信息、精密机械等多种学科技术的综合产物，产品技术含量高。随着高带宽、高频段、高阶调制等无线电技术的使用，高端测试仿真仪器仪表产品对于信号质量、频谱纯度、稳定度、数据交换及信号处理能力等指标的要求越来越高，并且需要不断根据行业前沿技术发展进行产品升级及新产品的开发，具有较高的技术壁垒。高端无线电测试仿真仪器仪表构造复杂、精密度高、研发难度较大，需要企业具备雄厚的技术储备、充足的跨学科高素质研发人员和丰富的技术经验积累。下游客户注重测试设备的升级迭代的连续性，以及后续维护服务等，具有高质量、高性能的测试仿真仪表厂家，与客户具有较强的粘性。因此，行业具有较高的技术、人才及客户壁垒。
②全球区域市场发展不平衡：从区域来看，欧美等发达国家和地区具有良好的上下游产业基础，无线电测量仪器产业起步时间早，市场规模大，需求稳定；亚太地区以中国、印度为代表的新兴市场电子产业的迅速发展，已发展成为全球最重要的电子产品制造中心，对无线电测量仪器的需求潜力大。
③国内高端无线电测量仪器依赖进口：由于我国电子测量行业起步较晚，与国际水平相比，在产品结构、高端产品的技术水平、市场份额等方面仍存在较大差距，产品主要集中在中低端，而中高端产品长期依赖进口。随着各产业持续进行升级与技术创新，尤其是在移动通信、航空航天、半导体、人工智能、新能源、智能制造等关键领域技术的不断突破，无线电测试仿真仪表作为下游行业发展的必要支撑，国内无线通信设备制造商对高质量、高性能的测试仿真仪器呈高速增长趋势。
（3）主要技术门槛：随着高带宽、高频段、高阶调制等无线通信技术的使用，高端测试仿真仪器仪表产品对于高品质、高稳定性、高分辨率等指标的要求非常高。高端无线电测试仿真仪器仪表的核心价值是可在大频率范围（9kHz~毫米波频段）和大动态功率范围（-140dBm~30dBm）内实现精密测试仿真，主要技术门槛如下：
①高稳定度测试仿真和高品质信号质量测试仿真：长时间多次测试仿真结果一致性优越。要求仪表厂商对测量测试的核心技术体系——高端射频微波技术、数字电路技术、实时信号处理技术与非实时信号处理技术，进行长期迭代积累并不断突破技术极限。为了准确测量被测件高品质信号质量，无线电测试仿真仪器仪表需要更加高品质信号表征，为了实现高稳定度测试仿真和高品质信号质量测试仿真，公司长期积累和迭代高品质低噪声测试仿真硬件平台技术（包括射频微波技术和数字电路技术），确保大频率范围和大动态功率范围内，硬件平台在任何频点和任何功率点都具有高稳定度、低噪声特征，用以实现高稳定度测试仿真和高品质信号质量测试仿真。
②在多个无线电产业都实现精密测试仿真：由于无线电体制特性及行业标准存在差异，这就需要高端仪表厂商除能在大频率范围和大动态功率范围内实现精密测试仿真的基础上，还需要对各个无线电产业的标准或者信号特征具有深度理解能力，开发出应用于不同行业的测试仿真应用软件，从而满足多个无线电产业的精密测试仿真需求。例如，射频微波信号发生器5GNR信号发生软件应用于5G无线电设备测试，IoT信号发生软件应用于物联网无线电设备测试，雷达信号发生软件应用于军用和车载雷达设备测试。
3、行业竞争格局及前景分析：我国电子测量仪器行业受国外隐形技术壁垒等因素制约，高端产品依赖进口。国内无线电测量仪器与国际水平相比，在产品结构、高端产品的技术水平、市场占有率等方面存在较大差距。目前，我国高端无线电测量仪器，大部分来自国外，市场主要被美国是德科技、德国罗德与施瓦茨等国外厂商占据。
未来，随着中国电子测量仪器行业的不断发展以及下游市场需求的不断增加，专家预测：
随着无线电技术的发展，通信系统数据传输速率和系统复杂程度越来越高，对无线电设备和测试仿真设备的信号纯度（如EVM、邻道抑制等）、带宽提出了更高的要求，当前的无线电系统需要具有更多通道、更高带宽、更高频段、更高信号质量的高规格无线电测试仿真设备；同时，在当前多种类型的无线电体制下，每种体制对频率范围、功率范围、带宽、通道数等主要参数各有需求，技术的快速发展也推动了需求的不断变化，对测试仪表性能及迭代能力提出了较高的要求，平台化和模块化的发展可通过在成熟的基础平台上配置不同的信号处理模块、射频通道模块、软件驱动、算法模块等的方式，快速实现不同用户、不同无线电体制的测试需求，成为测试仪器仪表发展的必然趋势。
（2）国内无线电测试仿真行业持续实现技术突破，逐步实现国产化：
我国测试仿真仪器仪表行业一直以中低端产品为主，同质化竞争激烈，高端测试仿真仪器仪表市场被国外巨头厂商垄断。随着我国无线电领域技术发展，相关无线电设备与发达国家的差距逐步缩小，甚至部分技术领先国外，带动了国内测试仿真技术的持续突破，逐步实现国产化，国产仪表未来市场空间广阔。
（3）新一代信息技术的发展拉动了高性能仿真测试仪器仪表的需求：随着第五代移动通信技术的发展，我国加快了第五代通信技术基础设施建设以及5G技术应用推广，5G相关通信设备（如基站、手机）、物联网、车联网等领域的相关产品大规模应用，迫切需要高性能无线电测试仿真仪器仪表为相关设备的研发、生产提供技术保障。同时，航空产业、卫星及应用产业、轨道交通装备业等高端装备业在无线电领域广泛使用高宽带、高频率、高阶调制等新一代信息传输技术，这些新技术设备在使用到高端装备前，需要高性能无线电仿真测试设备来保证设备的可靠性、稳定性。
【高新区硬核举措护航重点工程复工复产】10月17日，在正弘汇15万方的商业综合体内，1041名“扫尾”施工人员，在各个点位，分头忙碌着，电焊火花星星点点，切割机的轰鸣声此起彼伏，处处呈现出一派繁忙的施工景象……郑州高新区的正弘汇商业综合体已进入装修“收尾”阶段，180米高的高新区新地标再过1个月就会完美呈现在市民的视野里。
据了解，正弘汇是河南省重点工程，受疫情影响，开业时间尽管一推再推，但丝毫没有影响项目人员复工复产的热情。
据悉，早在10月底，获悉“白名单”企业可以申请复工。高新区梧桐园区企业服务部就积极与项目对接，了解复工存在的问题和困难，有效应对。枫杨办事处全力做好工地的疫情防控，协助编制《工地疫情防控预案》，提供每日全员核酸检测物资。从一开始指派医护进场采样，到后期“授之以渔”帮助工地培训采样人员，自行采样，对工地疫情防控全程督导。区住建局、安监站下派技术人员进场指导复工复产。为了保障各种物料物资的有序进场，高新区为企业发放车辆通行证就达100多张。就在记者采访当天，区住建局技术人员还在现场进行消防二次验收。
获悉准备复工，总包方中建八局一公司中原公司正弘汇项目安全负责人邢明珍组织管理人员率先到现场，组织复工检查，开展吊篮专项检查。经枫杨办事处，梧桐园区，住建局安监站，正弘置业等各级监管检查和审批后复工。
11月1日正式复工后的正弘汇工地实行“不进不出”闭环管理，工人进场经过总包严格审核工人详细信息，包括来源地，七天核酸，两码一证。进场时，明确告知实行“不进不出”政策。由正弘置业统一安排，千余人租住在正弘汇北边的青云筑毛坯房里，及时通水通电，房间安装马桶和热水器。正弘餐厅负责提供千余人的一日三餐，还专门组建了20人的送餐队伍。
场内各家单位积极配合采购防疫物资，包括N95口罩，抗原试剂，酒精，84消毒液，喷雾器等，总包单位划分消杀区域，监督各单位落实到位。正弘置业每日给工人派发N95口罩。
总包单位组织各分包单位每日9时定时安全巡查，对发现的隐患，定时定措施进行整改。各分包单位每天按时召开班前安全教育，每日提升工人的安全意识，强化现场安全管理。非必要材料暂缓进场，必要材料审核来源地，查司机两码一证，车辆消毒，贴封条，扫码登记后进场，司机不得下车。
目前，正弘汇商业招租已完成90%。11月12日晚19:00，正弘汇联合智联招聘进行了一场大规模“直播带岗”活动，累计提供4000+就业岗位，总吸纳就业人数5千余人。据正弘汇招聘专员朱燕奇介绍，直播当晚高峰时段观看人数达7000余人，现场收获简历261份，累计收获简历500余份，学历涵盖研究生至大专多个层次。
据正弘汇项目负责人介绍，项目自11月1日正式复工后，项目工程施工人员有1041名，最近随着疫情的有效管控，工人还会增加，正弘汇商业综合体建筑面积共有15万平方，已进入装修“收尾”阶段，预计12月中旬就可峻工，高新区最大的商业综合体将迎来交付时刻，让我们共同期待180米高的新地标点“亮”高新区。（郑州全媒体记者 刘平 杨莹 孙庆辉 方宝岭 单凯 刘榕 魏又）
据了解，正弘汇是河南省重点工程，受疫情影响，开业时间尽管一推再推，但丝毫没有影响项目人员复工复产的热情。
据悉，早在10月底，获悉“白名单”企业可以申请复工。高新区梧桐园区企业服务部就积极与项目对接，了解复工存在的问题和困难，有效应对。枫杨办事处全力做好工地的疫情防控，协助编制《工地疫情防控预案》，提供每日全员核酸检测物资。从一开始指派医护进场采样，到后期“授之以渔”帮助工地培训采样人员，自行采样，对工地疫情防控全程督导。区住建局、安监站下派技术人员进场指导复工复产。为了保障各种物料物资的有序进场，高新区为企业发放车辆通行证就达100多张。就在记者采访当天，区住建局技术人员还在现场进行消防二次验收。
获悉准备复工，总包方中建八局一公司中原公司正弘汇项目安全负责人邢明珍组织管理人员率先到现场，组织复工检查，开展吊篮专项检查。经枫杨办事处，梧桐园区，住建局安监站，正弘置业等各级监管检查和审批后复工。
11月1日正式复工后的正弘汇工地实行“不进不出”闭环管理，工人进场经过总包严格审核工人详细信息，包括来源地，七天核酸，两码一证。进场时，明确告知实行“不进不出”政策。由正弘置业统一安排，千余人租住在正弘汇北边的青云筑毛坯房里，及时通水通电，房间安装马桶和热水器。正弘餐厅负责提供千余人的一日三餐，还专门组建了20人的送餐队伍。
场内各家单位积极配合采购防疫物资，包括N95口罩，抗原试剂，酒精，84消毒液，喷雾器等，总包单位划分消杀区域，监督各单位落实到位。正弘置业每日给工人派发N95口罩。
总包单位组织各分包单位每日9时定时安全巡查，对发现的隐患，定时定措施进行整改。各分包单位每天按时召开班前安全教育，每日提升工人的安全意识，强化现场安全管理。非必要材料暂缓进场，必要材料审核来源地，查司机两码一证，车辆消毒，贴封条，扫码登记后进场，司机不得下车。
目前，正弘汇商业招租已完成90%。11月12日晚19:00，正弘汇联合智联招聘进行了一场大规模“直播带岗”活动，累计提供4000+就业岗位，总吸纳就业人数5千余人。据正弘汇招聘专员朱燕奇介绍，直播当晚高峰时段观看人数达7000余人，现场收获简历261份，累计收获简历500余份，学历涵盖研究生至大专多个层次。
据正弘汇项目负责人介绍，项目自11月1日正式复工后，项目工程施工人员有1041名，最近随着疫情的有效管控，工人还会增加，正弘汇商业综合体建筑面积共有15万平方，已进入装修“收尾”阶段，预计12月中旬就可峻工，高新区最大的商业综合体将迎来交付时刻，让我们共同期待180米高的新地标点“亮”高新区。（郑州全媒体记者 刘平 杨莹 孙庆辉 方宝岭 单凯 刘榕 魏又）
肥胖：晚上吃多少不重要，关键是什么时候吃！
“马无夜草不肥”，长膘关键是晚上这一顿！夜宵与肥胖关系密切！
有事实为证，请看：
按照晚餐吃饭时间的不同，分为“早吃饭”和“晚吃饭”。“早吃饭”，参与者在上午9点、下午1点和下午5点左右进餐，而“晚吃饭”，在下午1点、5点和9点左右进餐。不管是早吃饭还是晚吃饭，每天热量摄入总量和体力活动相同，只是进餐时间不同。
晚吃饭会引出大问题：降低了瘦素（降低食欲的激素）水平，并大大增加了饥饿感；增加了脂肪细胞中的脂肪酸储存，减少了脂肪酸燃烧；减少了清醒时的能量消耗。出现这些问题的原因是参与细胞昼夜节律的基因以及已知控制脂肪酸储存和燃烧的基因发生表达变化而引起，这就为肥胖点燃了“引线”，促进了体重增加。
我们身体里的细胞有昼夜节律，我们的一天中的作息时间会改变细胞内的生物过程，如果不能顺应体内的“生物钟”节奏，必然会引发一系列的麻烦，因此，规律作息，按时吃饭很重要，想要减肥的你吃饭一定不要太晚，更不要吃夜宵，这很重要！
田建卿，医学博士，厦门弘爱医院内分泌科，用知识的力量保卫我们的健康！
“马无夜草不肥”，长膘关键是晚上这一顿！夜宵与肥胖关系密切！
有事实为证，请看：
按照晚餐吃饭时间的不同，分为“早吃饭”和“晚吃饭”。“早吃饭”，参与者在上午9点、下午1点和下午5点左右进餐，而“晚吃饭”，在下午1点、5点和9点左右进餐。不管是早吃饭还是晚吃饭，每天热量摄入总量和体力活动相同，只是进餐时间不同。
晚吃饭会引出大问题：降低了瘦素（降低食欲的激素）水平，并大大增加了饥饿感；增加了脂肪细胞中的脂肪酸储存，减少了脂肪酸燃烧；减少了清醒时的能量消耗。出现这些问题的原因是参与细胞昼夜节律的基因以及已知控制脂肪酸储存和燃烧的基因发生表达变化而引起，这就为肥胖点燃了“引线”，促进了体重增加。
我们身体里的细胞有昼夜节律，我们的一天中的作息时间会改变细胞内的生物过程，如果不能顺应体内的“生物钟”节奏，必然会引发一系列的麻烦，因此，规律作息，按时吃饭很重要，想要减肥的你吃饭一定不要太晚，更不要吃夜宵，这很重要！
田建卿，医学博士，厦门弘爱医院内分泌科，用知识的力量保卫我们的健康！
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