能救命的一个“痛点”，一定要揉开
提示：在心包经上有一个“救命点”，这个“救命点”容易阻滞，一旦阻滞，就会给生命带来危害，所以一定要打通。
心 包 经
心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。
心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁到中指间的一个走向。
心包经的阻滞点在上臂的心包经上。把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的三分之一处。每个人略有差别，有的人偏上一点，有的偏下一点，具体以痛点为准。
如果在这个阻滞点的位置按上去很痛，说明心包经在这里堵住了，心血管也出问题了。有的人经常感到胸闷、心绞痛，或者到医院检查时发现患有冠心病或早期的心肌梗塞，这个阻滞点就会非常疼痛。这就是说可以利用这个阻滞点来诊断有没有病。
如果有痛点的话，一定要把这个阻滞点揉开揉散，淤阻的地方会揉出一个大青包，这是堵在里面的淤血被揉出来了。大约六年前，因心绞痛我去朋友盛医师那里针灸，他按了我的阻滞点，非常的痛，让我一定要把这个阻滞点揉开揉散，回去一揉，左右手都揉出了大青包，后来就坚持揉这个点并拍打整条心包经，以保持心包经通畅，用来治疗和预防冠心病。
慢慢上了年纪的、有胸闷心慌心痛的、或者耳垂有皱纹的（80%左右的耳垂皱纹者有不同程度的心脏冠状动脉堵塞），千万记住一定要去找一下这个位置有没有痛点，如有痛点，一定要把这个阻滞点揉开揉散，揉到不痛。
另外，有乳腺增生的女性朋友，也要注意这个部位！
中医认为乳腺增生常因郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核。这有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内，开始只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。
乳腺增生患者在用指关节敲打心包经天泉穴与曲泽穴之间时，也会出现一个很痛的痛点，要每天坚持揉痛点，揉到不痛为止，这对防治乳腺增生很有帮助。#陈易玄##中医养生#
提示：在心包经上有一个“救命点”，这个“救命点”容易阻滞，一旦阻滞，就会给生命带来危害，所以一定要打通。
心 包 经
心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。
心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁到中指间的一个走向。
心包经的阻滞点在上臂的心包经上。把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的三分之一处。每个人略有差别，有的人偏上一点，有的偏下一点，具体以痛点为准。
如果在这个阻滞点的位置按上去很痛，说明心包经在这里堵住了，心血管也出问题了。有的人经常感到胸闷、心绞痛，或者到医院检查时发现患有冠心病或早期的心肌梗塞，这个阻滞点就会非常疼痛。这就是说可以利用这个阻滞点来诊断有没有病。
如果有痛点的话，一定要把这个阻滞点揉开揉散，淤阻的地方会揉出一个大青包，这是堵在里面的淤血被揉出来了。大约六年前，因心绞痛我去朋友盛医师那里针灸，他按了我的阻滞点，非常的痛，让我一定要把这个阻滞点揉开揉散，回去一揉，左右手都揉出了大青包，后来就坚持揉这个点并拍打整条心包经，以保持心包经通畅，用来治疗和预防冠心病。
慢慢上了年纪的、有胸闷心慌心痛的、或者耳垂有皱纹的（80%左右的耳垂皱纹者有不同程度的心脏冠状动脉堵塞），千万记住一定要去找一下这个位置有没有痛点，如有痛点，一定要把这个阻滞点揉开揉散，揉到不痛。
另外，有乳腺增生的女性朋友，也要注意这个部位！
中医认为乳腺增生常因郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核。这有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内，开始只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。
乳腺增生患者在用指关节敲打心包经天泉穴与曲泽穴之间时，也会出现一个很痛的痛点，要每天坚持揉痛点，揉到不痛为止，这对防治乳腺增生很有帮助。#陈易玄##中医养生#
心脏问题，也是个大问题，今天来浅讲一下。正常人每分钟60-100次频率跳动，心动过快或过慢，节奏不规律等都是不健康的表现。
冠心病，心绞痛，心肌梗塞等心脏疾病，都属于血管堵塞，称为气滞血淤。一般有这些问题的人对应的后背会板结，僵硬，还可能伴有背心发凉的症状。
心脏问题会反应在脉案上，中医的结代脉，数脉和迟脉，都属于病脉。
结代脉：是结脉和代脉的合称，结脉，就是脉搏缓慢，时而一止，止无定数；代脉就是脉来一止，止有定数；
结代脉都是气血大亏，心气匮乏的表现。
数脉：脉跳很快，一般有热；
迟脉：脉来得迟，代表有寒。
心脏的问题要考虑两条经脉：
手厥阴心包经：（去路：手少阳三焦经）
手少阴心经：（去路：手太阳小肠经）
心包是包在心脏外面的包膜，具有保护心脏的作用。
中医认为心经的病是由心包经替之，所以在治疗心脏问题时，会优先选择心包经上的穴位。
处理：
1.后背板结，僵硬，背心发凉时，可先在肩胛骨做刮痧，然后找出颜色最深的地方进行艾灸，几次即可让背后发硬现象消失。
2.平时多在心经和小肠经做揉捏，打开通路，预防心脏问题。
3.艾灸选穴：
心包经的内关穴（供血问题优先）
心经的阴郄穴（节律问题优先）
第五胸椎-第七胸椎附近进行按压（有心俞，膈俞，至阳穴等穴），找到一个最痛的点再进行艾灸。
平时要注意脾胃的养护，灸中脘，足三里。
脾胃为气血生化的源泉，心主血脉，将脾胃养护好了，气血才会充盈，心脏搏动才不会失常。
冠心病，心绞痛，心肌梗塞等心脏疾病，都属于血管堵塞，称为气滞血淤。一般有这些问题的人对应的后背会板结，僵硬，还可能伴有背心发凉的症状。
心脏问题会反应在脉案上，中医的结代脉，数脉和迟脉，都属于病脉。
结代脉：是结脉和代脉的合称，结脉，就是脉搏缓慢，时而一止，止无定数；代脉就是脉来一止，止有定数；
结代脉都是气血大亏，心气匮乏的表现。
数脉：脉跳很快，一般有热；
迟脉：脉来得迟，代表有寒。
心脏的问题要考虑两条经脉：
手厥阴心包经：（去路：手少阳三焦经）
手少阴心经：（去路：手太阳小肠经）
心包是包在心脏外面的包膜，具有保护心脏的作用。
中医认为心经的病是由心包经替之，所以在治疗心脏问题时，会优先选择心包经上的穴位。
处理：
1.后背板结，僵硬，背心发凉时，可先在肩胛骨做刮痧，然后找出颜色最深的地方进行艾灸，几次即可让背后发硬现象消失。
2.平时多在心经和小肠经做揉捏，打开通路，预防心脏问题。
3.艾灸选穴：
心包经的内关穴（供血问题优先）
心经的阴郄穴（节律问题优先）
第五胸椎-第七胸椎附近进行按压（有心俞，膈俞，至阳穴等穴），找到一个最痛的点再进行艾灸。
平时要注意脾胃的养护，灸中脘，足三里。
脾胃为气血生化的源泉，心主血脉，将脾胃养护好了，气血才会充盈，心脏搏动才不会失常。
#中药材[超话]##药膳用料##健康养生##带鱼# [微风]
带鱼，又称牙带鱼、裙带鱼、白带鱼、油带鱼、刀鱼、鞭鱼，因身体扁长，形似带子，故称带鱼。它肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，鲜食、腌制、冷冻均可，深受人们的欢迎。
◎营养及功效
带鱼营养丰富，每百克鱼肉中含脂肪16.88克，蛋白质14克，磷1.11克，另外，还含有脂肪、钙、铁、维生素A、碘等多种营养成分。
带鱼中含有的脂肪，多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
带鱼可以补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。
带鱼具有强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功能，可治疗和防治多种疾病，可谓“天下一绝”。
孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育，少儿多吃带鱼有益于提高智力，老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩，预防老年痴呆。女性多吃带鱼，能促进肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。
慢性肝炎患者不妨多吃带鱼，把带鱼蒸熟后取上层的油食用，可以改善肝炎带来的不适症状。
带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。
带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可治疗毛发脱落、皮肤发炎等症。
带鱼全身的磷和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-巯基嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
◎饮食宜与忌
带鱼腥气较重，不适合清蒸，以红烧、糖醋为佳，油煎亦可。每餐100克。
带鱼忌用牛油、羊油煎炸。带鱼一次不宜多食，患有疥疮、湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病者要慎食，身体肥胖者不宜多食。
#文案摘自书籍文献#
带鱼，又称牙带鱼、裙带鱼、白带鱼、油带鱼、刀鱼、鞭鱼，因身体扁长，形似带子，故称带鱼。它肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，鲜食、腌制、冷冻均可，深受人们的欢迎。
◎营养及功效
带鱼营养丰富，每百克鱼肉中含脂肪16.88克，蛋白质14克，磷1.11克，另外，还含有脂肪、钙、铁、维生素A、碘等多种营养成分。
带鱼中含有的脂肪，多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
带鱼可以补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。
带鱼具有强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功能，可治疗和防治多种疾病，可谓“天下一绝”。
孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育，少儿多吃带鱼有益于提高智力，老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩，预防老年痴呆。女性多吃带鱼，能促进肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。
慢性肝炎患者不妨多吃带鱼，把带鱼蒸熟后取上层的油食用，可以改善肝炎带来的不适症状。
带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。
带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可治疗毛发脱落、皮肤发炎等症。
带鱼全身的磷和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-巯基嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
◎饮食宜与忌
带鱼腥气较重，不适合清蒸，以红烧、糖醋为佳，油煎亦可。每餐100克。
带鱼忌用牛油、羊油煎炸。带鱼一次不宜多食，患有疥疮、湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病者要慎食，身体肥胖者不宜多食。
#文案摘自书籍文献#
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