❄️小雪|寂寥小雪闲中过,独试新炉自煮茶

最近全国的又开始抬头了,北京形式也挺严峻,冬天是各类细菌病毒猖獗的时候,细菌病毒本身属阴,喜寒不喜热,天时在于它,所以我们不去跟它硬扛,正气存内,邪不可干!有了三年多的经验,越到这个时候,我们能做的就是尽量少出门,上班的朋友要做好防护,在家的朋友也不要心烦,给自己找些事情,喝喝茶、写写字、看看书,滋养一下心性。如同冬天过去春天就来了,一切都会慢慢恢复如初。

一句话“且尽眼中欢,莫叹时光促”……

冬季饮食

今儿咱们聊聊吃吧!一说到吃可能有人就想到大鱼大肉,今儿来顿火锅,明儿来顿烧烤,大肘子红烧肉……我觉着现在的我们,这些硬菜大餐只能成为日常饮食上的点缀,偶尔为之,不可放纵,不然就是走向自损之路了。其实,冬季说到吃那还是很有讲究的,老祖宗给我们留下的方法那可是既顺应天时,又滋养自身,那层次……啧啧,不要太高。

1⃣️冬季饮食的三大方向:补益、藏精、养肾

1. 补益

现在一说身体不好了,很多人第一反应“我应该吃点什么补补?”,“补”是针对“漏”来说的,我们的身体就像一口锅,中医总说虚则补之,就是说身体这口锅漏了,里面的好吃的往外泄,需要补上,这个叫补。比如长期的呕吐腹泻,大汗淋漓是漏精漏气,失眠恍惚、失魂落魄是漏神等等;而往里加东西叫做“益”。是锦上添花,是在把锅补好漏洞之后,能够藏精气而不泄之后,再通过恰当的饮食来提升臓腑功能。冬天首先要把身体的漏洞补上,否则如何闭藏呢?

2. 藏精

大冷天儿的外面是⛄️冰天雪地,身体为了减少热量的消耗,把体表的阳气回收,保证臓腑的温暖。所以经常是一摸脉手冰凉,一摸肚子是热乎的,但如果这时候肚子还是凉的那真要注意咯,肚子热乎,气血都聚在臓腑,消化食物的能力增强了,吸收的营养。

3. 养肾

冬天养肾大家都知道,所以,冬天适当吃一些能够滋养肾的食物,肾阳火充足,才能抵抗自然界的寒冷,给我们的身体助力蓄势。等待来年春天能够很好的生发,打好物质基础。

2⃣️适合冬季吃的食物

1. 大豆

先从五谷说起吧!五谷分别补益我们的五脏,大麦补益肝、黄米高粱补益心、小米补益脾、大米补益肺、大豆补益肾。

大豆,这里主要指的是黄豆和黑豆,豆类食品有很多,比如豆浆,无论南方北方中国人早餐必选之一,再有西汉汉高祖刘邦的孙子,淮南王刘安,发明了豆腐,用的是性热有毒的卤水去点豆浆,卤水的热毒和豆浆的阴寒互相平衡,阴阳中和之后就凝结成为豆腐,既好消又好化。后世又在无意中发现了豆腐乳和臭豆腐的做法,尤其值得一提的是臭豆腐,wow!那种让人敬而远之的腐臭味,加强了豆腐补肾的功效。

除了豆腐这个分支之外,古人还发明了将豆子煮熟发酵的加工方式,也就是我们现在所说的豆酱、豆豉、纳豆,也具有非常好的补肾功效。实际上一年四季,都可以经常吃一点。大豆入肾营养丰富,但是慢性肾炎、痛风患者就不适合多吃豆制品了。

2. 猪肉(我家虽然不能吃,但大多数汉族都适合)

五谷为养,五畜为益。在吃好五谷的基础上,冬天补益身体的另一种关键食物,是肉类。其中,猪肉性寒,入肾、膀胱经,能滋阴润燥,填精益髓,适合冬季食用。取类比象,猪脊髓更是能够大补肾阴。

中医有一个专用的方子叫大补阴煎,专门针对阴虚导致的女性更年期综合症,把猪脊髓一条,和黄柏、知母一同蒸熟,让病人敲骨吸髓,连汤带药一起服用。猪脑子,我们俗称猪脑花,含的骨髓更多,按理说吃了应该更补肾阴吧?但是脑花的性质过于阴寒,必须搭配性热的佐料,比如辣椒、胡椒、韭菜花等等,否则得不偿失,不如不吃。

3. 坚果

补益肾精的另外一大类食物,是坚果。植物把最精华的最有价值的东西,都会用一个坚硬的壳包起来。越是难剥开,吃起来越麻烦的越应该吃,比如核桃、松子、榛子、胡桃、碧根果等等。买坚果,不要犯懒,最好买带外壳的哦,能保证坚果是新鲜的,即使吃起来麻烦点也值得呀。✨分享吃坚果的三个讲究,一是要烤熟或者炒熟吃,二是最好把果仁外边那层小薄皮剥掉,三是每天少量吃一点,细水长流,慢慢达到补益肾精的功效。

4. 冬天吃点苦

在冬天,请多吃点儿苦!苦味能泄心火、坚肾,增强肾的封藏的功能,而少吃泻肾的甜味,适当吃一点润肾的咸味。我们日常生活中苦味的食物不多,包括前面说的烤熟的坚果,烤肉,还有锅巴,咖啡,比较纯的黑巧克力,还有茶、莲子心、苦丁茶、苦瓜等等。当然还是要根据自己的体质来选择。比如体寒的人就尽量不要喝花茶绿茶,多喝点红茶。

5.蔬菜

冬天适合吃什么菜呢?简单来说,就是你生活的地区自然生长什么菜就吃什么菜,少吃温室大棚的菜,最好不吃从遥远的地方空运来的菜。 北方冬天天寒地冻,绿色蔬菜很少,只有土地里还能储存一些萝卜、胡萝卜、土豆、红薯这类根茎类植物,那就以这类食物为主。“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”这说的是胡萝卜,胡萝卜算是穷人的人参呢,冬天可以多研究一些胡萝卜的菜谱来丰富我们的餐桌。

冬天吃菜,必不可少的还有腌菜和干菜。这两种做法,都是将新鲜蔬菜加工,遏制了蔬菜的升发功能,保持冬天的闭藏本性,有助于冬季养藏,同时也能提高人的消化功能。

6.♥️姜寒茶+天一茶

当然,如果家里有姜寒茶和天一茶,那就是一个便利的冬季养生食疗组合,姜寒茶温暖我们的肠胃提升消化能力,天一茶充盈我们的肾气。让我们的身体有能力度过一个暖暖的冬季。

好咯,今儿就介绍这么多,即使是适合冬季闭藏的食物,对肾有补益作用的美食,也要适量吃哦~

#二十四节气##小雪##跟着表姐养起来#

有哪些有用的人际交往小常识?

1、话少的人,一般心思都比较重。

2、 说话多在结尾加语气词,可以增加别人对你的好感,比如:呢、呀、啊、好嘞。

3、 请人办事的时候,要能听懂对方的潜台词。

“这事儿没法办”,意思就是:这事在我这办不了。

“这事儿不好办”,意思就是:能办倒是能办,但你得花钱。

“这事儿也好办”,意思就是:办起来费点事,你得记着我的人情。

4、一个人越强调自己不想要什么,实际上心里就越是想要。

比如“我真不是图他的钱“,那就是图他的钱;

再比如女生说不要,那就是要。

不过,我说想要你点个赞,那是真想要你的赞。

5、 不管私交多好,去对方家里拜访的时候一定要带礼物,既代表了自己的心意,还能让对方家里人感觉到你很重视他,也给他脸上贴金,这样你们的关系才会越来越好。

6、 刚认识一个人的时候,请他吃饭不要请太贵的。

你请他吃500的日料,他就不得不回500的人情。这样只会给他增加负担,下次就不想应你的约了,毕竟跟你玩不起。

7、 总是挑别人毛病的人,内心都比较高傲,很自大,容不下比他强的人。

8、 别人没问你的时候,不要主动提建议。你够格,自然有人求着你拿主意;你不够格,你说的再对,也没人搭理你,只能落个自作多情。

9、 越是说自己没什么心眼、说话比较直的人,心眼越多。这类人做事总是先把责任推到别人身上,让别人产生负罪感,最后再提出自己的非分诉求。

10、 夸人要夸细节,这样才能给人留下深刻的印象。

比如夸一个女生的时候,说她漂亮未免太过敷衍,你可以夸她的包包和气质特别搭,效果会好很多。

11、 经常在朋友圈发各种牢骚的人,都是事儿逼,自己一堆毛病不认也不改,谁跟她打交道谁倒霉。

12、 一旦你犹豫某句话要不要说,那就说明这句话不该说。

13、 在公共场合跟朋友大声说笑,勾肩搭背自认为爽快的人,往往脾气都很急,而且脑子还蠢。

14、 去别人家做客,就算主人再怎么客气,你也一定要帮点忙,哪怕就是装模作样站起来拉个椅子,也不要像个大爷一样坐在那里看着别人忙活。

15、 说话要分人。

不要在胖子面前说自己胖;

不要在学渣面前说自己没考好;

不要在单身狗面前说恋爱真烦。

16、 问朋友借钱应急,还的时候下次稍微带点利息意思一下,下次他还会借给你。

玩手机感觉到累的时候一定记得双击屏幕,不仅解乏,还能有小惊喜。

17、 别人没问你意见的时候,不要主动凑上去发表看法。

因为这个举动,在别人看来,就等于你在说:“我比你牛逼,来来来,我告诉你怎么做”。

18、 看一个人的朋友圈,不要看他发了什么,更要看他没发什么。

喜欢晒娃的,说明她工作不咋滴;

喜欢发自拍的,说明她男朋友拿不出手;

喜欢表现自己高傲又独立的,说明他情商低,交不到朋友。

19、 任何无缘无故的示好,都是带着目的的。

比如年过半百的大领导,突然关照你一个刚毕业、啥也不懂的小姑娘,你觉得还能有什么原因。

20、 别人帮自己的忙,要经常提,主动提,说明自己没忘恩;

自己帮别人的忙,要当这忙没帮过一样,别人才会记你的恩。

21、 不要发群发祝福。父母辈的人也许能接受,但是年轻人觉得你这玩意儿简直就是社交毒瘤,不回吧不礼貌,回吧又觉得不值当。

22、 被针对的时候,当场就发作的人,一般心思都比较简单,有什么就说什么,跟这种人共事很轻松也很有效率;

而那种明明被戳中却什么也不说的,大多城府都比较深,平时给人的感觉也是捉摸不透的,这种人你驾驭不住,最好敬而远之。

23、 不要拒绝别人的一些小分享。比如有同事和大家分享零食的时候,大方接受更会获得对方的好感。

24、 喜欢装逼的人,你一定不要在大家面前拆他的台。

这类人最好面子的,虚荣心极强,哪怕你只是开开玩笑,也会让他记恨你。

25、 异性好朋友有了对象,就应该主动和他保持距离,尤其不要单独约出去吃饭看电影。

26、 天天吐槽男朋友又哪里做得不好,气得想分手的,其实还远不到要分手的地步,最起码她还是想解决问题。

真的快要分手的,是那些再也不谈论自己的男朋友,你问她跟男朋友最近怎么样,她打个哈哈就岔开话题。

27、 如果一个人他说的话里,包括“但是”、”不过"、“所以”这些词,那他前面说的话就可以忽略不计了,他真正想说的全在后面。

28、 你在微信上请人家帮忙,人家没回,意思就是不帮。

千万不要见了面,还问人家上次怎么没回你,本来不回你就是为了避免直接拒绝的尴尬,你这么一问,就更尴尬了。

29、 想要真实的了解一个人,要多关注他讨厌什么,一个人讨厌的东西往往才能反映他的真实性格。

30、跟一个人还不熟的时候,不要就把自己的信息都和盘托出。

家住哪里、工资多少、有什么难忘的经历,这些信息都有可能成为别人算计你的伏笔。

31、 别人自黑的时候一定不要搭腔。

他自黑是谦虚,没架子,你跟在后面黑,那就是不懂事了。

32、 不要和别人熟得太快。你一上来就热情地不得了,又是约饭又是送礼物,只会让别人觉得你有什么企图,反而会远离你。

33、 警惕那种所有人都觉得他好的人,这种人都非常聪明,尤其善于钻营,知道怎样就能讨到一个人的喜欢。

但也因为如此,他对每个人其实都是带着目的去交往的,不会付出真情实感。

34、如果你问别人一个问题,别人顾左右而言他,那你就不要再追问了。再问下去,别人会觉得你这人没有眼力见。

35、 很多交情走不下去的原因,都是没把钱谈清楚。#情感##超红治愈现场#

五种最适合闪婚的命格
#向狮子座流星雨许愿# #创作星计划# #幸运星指南#
作者:方舟周易
阴阳学说告诉我们,凡事都是一分为二的,比如闪婚,对于有的人来说,可能会因恋爱时间短暂双方缺少应有的了解而为今后的婚姻生活埋下隐忧;而对于有的人来说,则可能是婚姻感情机遇的最佳把握。方舟周易在近三十年的周易预测实践中发现,从八字命理的角度上讲,以下五种类型的人最适合闪婚。

一、间歇冲动型。方舟周易在周易预测的实践中发现,命局比劫土旺无制者,命主往往易产生间歇性的情绪冲动,由此而产生婚姻感情上的波动不顺。其命理原由是每逢三年即有一个土旺之年,男命比旺克妻,女命比旺争夫,也就是说一般来讲,命主恋爱时间最长难超过三年就容易因冲动而分手,若不闪婚其成为剩斗士乃为必然。不过,命主冲动之年过后也会有二到三年的平静期,因此,命主适宜闪婚之后只要谨记“忍一时之气,免百日之忧”的古训即可保持婚姻的平稳长久。

二、外冷内热型。在八字命理中,男命以食伤为感情线、财星为女友、劫财为克妻,而女命以财星为感情线、官星为男友、伤官为克夫。如果男命天干有劫财克财、而地支有食伤生财,女命天干有伤官克官、而地支财星生官者,则命主多为外冷内热型,别人往往需要较长时间的了解,犹如酒性一样越陈越好。故,此类命局比较适合采取先结婚后恋爱的闪婚方式,因为命主在恋爱过程中很容易被对象误解为“过于冷漠”而分道扬镳,其实,双方还是很合的,只是暂时缺乏全面深入的了解而已。

三、争夫争妻型。在八字命局中,无论男命女命,比劫重重透于天干者,易与她争抢男友、与他争抢女友。因此,凡此类的命局者,适宜闪婚,一来可化解与人争夫争妻而产生的思想上煎熬;二来可以克服被人抢走对象的危险。有人可能会说,此命婚后还是难免与人争夫争妻呀?方舟周易温馨提示,话虽不错,不过,只要命主能坚守阵地,永不言败,小三自然会知难而退的,因为从命理上讲,法律、道义等诸多的“官星”是站在命主这一边而压制小三的,故命主在与小三的斗争中往往会胜数更大。

四、好高骛远型。在婚姻感情方面,好高骛远的命局形式主要为“身旺食伤旺”,身旺者,比较自我、个性较为强势等;而食伤旺者,追求浪漫、想入非非、口味忒重,男命容易花中选花、越选越差,而女命容易孤芳自赏、拒人千里。命主看似是在主动从众人中挑选,从另一角度上看其实也是众人在挑选命主,此类命格之男女若不抓住机遇、见好就收、闪电成婚的话,那么,命主在淘汰众人的同时,最终是被众人所淘汰而成为剩男剩女。

五、缺少主见型。在八字命局中,日主若根气不足且生源虚弱者,往往会在处理个人婚姻感情的事情上缺少主见,思想上非常容易受周围环境的影响而产生较大的波动。周围有人说对象好,命主觉得有道理;周围有人说对象不好,命主也觉得有道理。因此,命主与对象之间的关系也会随命主的思想波动而波动,常言道,“易涨易退山溪水,易反易得小人心”,这样的反复、这样的折腾只会让对象深感身心疲惫而最终选择离开。凡这种类型命格的人,方舟周易对其的建议是“闪婚”,因为木已成舟,说好说坏意义不再是那么重大了。
原创声明:本文系方舟周易原创,转载请注明出处,抄袭必究!


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