只有吃药打针才能提高生育力？你错了
经常听到身边的小两口感叹，现在想要抱个娃太难了！到处寻医问药，经历一次次希望与失望的打击后发出感叹，现在的生育力怎么了？只有吃药打针才能提高生育力吗？其实不然，今天我们就来聊一聊这个话题。对照一下自己的生活方式，调整饮食也可以提高生育力。
近年来学者普遍认为生活方式和饮食结构发生的变化可能是造成女性不孕比率上升的一个重要原因。多种营养物质包括微量元素、维生素及人体所需基本营养物质等在女性体内的均衡状况对女性整个生殖系统及其发育过程都会产生影响，且无论是原发性不孕还是继发性不孕都有可能与女性营养状况密切相关。
营养过剩对女性生殖系统的影响
营养过剩主要是指各种原因引起肥胖，包括高脂饮食（HFD）、多囊卵巢综合征 （PCOS）及其他原因所致的肥胖。营养过剩影响卵巢体积大小、黄体期窦卵泡计数和抗苗勒管激素（AMH）水平，这些是卵巢储备功能的指标。肥胖会造成女性内分泌代谢紊乱，损害卵巢功能，影响卵泡发育和卵母细胞质量，最终导致生育功能受损。体重指数超标，就要考虑营养过剩了。肥胖患者体内大量脂肪组织产生的瘦素、游离脂肪酸和各种细胞因子会影响卵巢和子宫内膜功能，导致卵母细胞成熟和子宫内膜容受性受到影响。因肥胖导致生育能力低下患者，减肥对于大部分人来说在一定程度上有助于生育能力的恢复。
营养不良对女性生殖系统的影响
食物摄入过少或摄入不均衡导致的营养不良会影响促性腺激素释放和性腺功能发挥，甚至可能会导致青春期延迟。营养不良对卵巢功能和卵泡发育的影响：有文献报道营养不良会导致包括卵巢在内的多器官系统受损。在黄体期卵泡发育过程中的营养不良会影响卵泡募集和卵母细胞质量。
营养不均衡应对方案
1、减少外卖饮食外卖饮食重油、重盐，经常食用容易高脂血症引起肥胖，影响身体健康。可能的情况下自己动手做饭少油少盐，味道不一定美好，但是从健康的角度出发还是尽可能的照顾好自己。
2、多食新鲜果蔬新鲜果蔬富含维生素矿物质，水果尽量整个食用少用榨汁机。这样糖分不高还可以吃到果肉中的纤维素，不容易发胖。基础体重大的小伙伴可以选用一些升糖指数不高的水果，每日食用量不要超过250克。
3、不挑食不偏食食物多样性可以补充均衡的营养，有助于身体健康。
营养是调控生殖过程非常重要的因素，如女性肥胖和营养不良都会对激素生成、卵泡发育、 胚胎发育和后代生长发育产生不利影响；维生素与女性卵巢储备、卵泡生长发育、颗粒细胞功能发挥等密切相关；微量元素水平异常则可导致激素分泌紊乱、原始卵泡库消耗加速、卵泡生长发育、排卵和早期胚胎发育异常。合理膳食和均衡营养是提高妊娠率和保障生育质量的物质基础
勃锐精富含左旋肉碱、活性叶酸、牛磺酸等25种男性女性必需的营养素，帮助提升生育力。供给精子卵子能量，药食同源调理身体机能，补充多种微量元素，三合一提升生育力。帮助男性提升精子活力、女性增加卵子质量及卵巢功能。寻医问药的同时要好好吃饭，医疗加营养双管齐下才能更快一步。
参考文献：范慧莹1 马艳2 姚桂东1营养对女性生育能力的影响作用研究进展[J].中华生殖与避孕杂志， 2022，42（4）
经常听到身边的小两口感叹，现在想要抱个娃太难了！到处寻医问药，经历一次次希望与失望的打击后发出感叹，现在的生育力怎么了？只有吃药打针才能提高生育力吗？其实不然，今天我们就来聊一聊这个话题。对照一下自己的生活方式，调整饮食也可以提高生育力。
近年来学者普遍认为生活方式和饮食结构发生的变化可能是造成女性不孕比率上升的一个重要原因。多种营养物质包括微量元素、维生素及人体所需基本营养物质等在女性体内的均衡状况对女性整个生殖系统及其发育过程都会产生影响，且无论是原发性不孕还是继发性不孕都有可能与女性营养状况密切相关。
营养过剩对女性生殖系统的影响
营养过剩主要是指各种原因引起肥胖，包括高脂饮食（HFD）、多囊卵巢综合征 （PCOS）及其他原因所致的肥胖。营养过剩影响卵巢体积大小、黄体期窦卵泡计数和抗苗勒管激素（AMH）水平，这些是卵巢储备功能的指标。肥胖会造成女性内分泌代谢紊乱，损害卵巢功能，影响卵泡发育和卵母细胞质量，最终导致生育功能受损。体重指数超标，就要考虑营养过剩了。肥胖患者体内大量脂肪组织产生的瘦素、游离脂肪酸和各种细胞因子会影响卵巢和子宫内膜功能，导致卵母细胞成熟和子宫内膜容受性受到影响。因肥胖导致生育能力低下患者，减肥对于大部分人来说在一定程度上有助于生育能力的恢复。
营养不良对女性生殖系统的影响
食物摄入过少或摄入不均衡导致的营养不良会影响促性腺激素释放和性腺功能发挥，甚至可能会导致青春期延迟。营养不良对卵巢功能和卵泡发育的影响：有文献报道营养不良会导致包括卵巢在内的多器官系统受损。在黄体期卵泡发育过程中的营养不良会影响卵泡募集和卵母细胞质量。
营养不均衡应对方案
1、减少外卖饮食外卖饮食重油、重盐，经常食用容易高脂血症引起肥胖，影响身体健康。可能的情况下自己动手做饭少油少盐，味道不一定美好，但是从健康的角度出发还是尽可能的照顾好自己。
2、多食新鲜果蔬新鲜果蔬富含维生素矿物质，水果尽量整个食用少用榨汁机。这样糖分不高还可以吃到果肉中的纤维素，不容易发胖。基础体重大的小伙伴可以选用一些升糖指数不高的水果，每日食用量不要超过250克。
3、不挑食不偏食食物多样性可以补充均衡的营养，有助于身体健康。
营养是调控生殖过程非常重要的因素，如女性肥胖和营养不良都会对激素生成、卵泡发育、 胚胎发育和后代生长发育产生不利影响；维生素与女性卵巢储备、卵泡生长发育、颗粒细胞功能发挥等密切相关；微量元素水平异常则可导致激素分泌紊乱、原始卵泡库消耗加速、卵泡生长发育、排卵和早期胚胎发育异常。合理膳食和均衡营养是提高妊娠率和保障生育质量的物质基础
勃锐精富含左旋肉碱、活性叶酸、牛磺酸等25种男性女性必需的营养素，帮助提升生育力。供给精子卵子能量，药食同源调理身体机能，补充多种微量元素，三合一提升生育力。帮助男性提升精子活力、女性增加卵子质量及卵巢功能。寻医问药的同时要好好吃饭，医疗加营养双管齐下才能更快一步。
参考文献：范慧莹1 马艳2 姚桂东1营养对女性生育能力的影响作用研究进展[J].中华生殖与避孕杂志， 2022，42（4）
11月15日收评：聪明资金巨资抄底！4消息刺激A股迎来意外长阳
周二大盘出现意外长阳，盘中高点突破了关键的60日线压力位！未来几天大盘如果能够站稳60日线，则下方的均线系统将出现多头发散；反之，如果无法站稳60日线，则表明今天的突破时假突破。在旌阳看来，今天大盘大涨是意料之外的反弹，主要原因和消息面上刚刚发生的4件大事有关。所以要判断大盘上行趋势是否成立，就要看这些消息面利好是否能对大盘带来持续性的支撑？
鉴于此，我们就来看看哪些消息是推动今天大盘大涨的主要动力！
一，统计局：10月份多组重磅经济数据出炉！
今天，统计局披露了10月份的多组重磅经济数据，其中最重要的是10月份规模以上工业增加值和社会消费品零售总额。数据显示，10月份，全国规模以上工业增加值同比增长5.0%，比三季度加快0.2个百分点；环比增长0.33%。1-10月份，全国规模以上工业增加值同比增长4.0%，比1-9月份加快0.1个百分点。
可以说，这条消息是支撑今天大盘强势反弹的主要动力之一，因为10月份规模以上工业增加值录得年内第二高的水平。但在旌阳看来，情况其实并没有表面这么轻松，9月份我国规模以上的工业增加值同比上行6.3%，也就是说10月份该数据是边际减弱的，这和近期市场预期基本保持一致。所以说，10月份规模以上工业增加值只能说是中规中矩，并不突出！
而细心的投资者应该注意到了，今天各大媒体都只重点提到了工业增加值，而淡化了社会消费品零售总额的表现。数据显示，10月份社会消费品零售总额40271亿，同比下滑了0.5%。9月份，该数据同比增长了2.5%。在旌阳看来，媒体的选择报道其实是善意举动，为的是稳定市场信心。但我们作为投资者，还是要对实际情况有个清晰的认识。
据欣欣观察，其实今天统计局披露的多组经济数据总体表现是比较平淡的，除了进出口的情况相对乐观以外。工业、消费业、服务业、固定资产投资和就业数据，较9月要么持平要么小幅回落。
这还不是最重要的事，10月份国内疫情并未大面积扩散，11月到现在刚刚过半，新冠每日新增病例数较10月增长了二三十倍！且这次疫情还波及到了经济大省广东，以及直辖市重庆，由此基本可以推断，11月份的宏观经济数据较10月将明显回落，尤其是消费类数据。
二，呵护流动性！央行进行8500亿元1年期MLF操作！
为对冲税期高峰等因素的影响，维护银行体系流动性合理充裕，2022年11月15日央行开展了8500亿元中期借贷便利操作和1720亿元公开市场逆回购操作，充分满足了金融机构需求。与此同时，央行方面还表示，11月以来已通过抵押补充贷款（PSL）、科技创新再贷款等工具投放中长期流动性3200亿元，中长期流动性投放总量已高于本月MLF到期量。
在最近几天的分析文章中，旌阳已经提到过，今年11月和12月分别将有10000亿元、5000亿元的MLF到期，流动性压力还是很大的。再加上国内经济复苏压力较大，疫情高发，且通胀温和，所以基本可以肯定央行在接下来一段时间将保持宽信用政策。那么今天进行8500亿的MLF等量续作，就不是意外之举。
在欣欣看来，我们要观察的是央行还会不会有其他释放流动性的举动。因为如果仅仅是等量续作MLF，对于整个市场来说，是没有增量资金进场的，还算不上是重量级的利好，只能表明央行稳流动性的态度。
三，半导体和券商板块迎来短线刺激！
1，北交所助力券商打造核心竞争力。有媒体从券商人士处获悉，北京证券交易所日前下发通知，要求各券商做好北交所融资融券业务上线准备工作，做好投资者宣介和市场动员，做好信用账户交易权限开通，积极筹备北交所融资融券业务，确保业务规模、业务质量达到预期。北交所将自11月21日起开展两融业务市场培训，要求各券商负责两融业务的相关负责人参加培训。券商须自11月21日起每日向北交所报送市场动员工作进展。
2，巴菲特抄底台积电。近日，伯克希尔向美国证券交易委员会提交13F季度报告。报告显示，三季度伯克希尔花费90亿美元买入股票。在前十大重仓股中，出现了台积电的身影——伯克希尔三季度建仓台积电，共买入6006万股，持仓市值达41亿美元，占总仓位比例为1.39%。值得注意的是，巴菲克向来偏好消费及传统行业，对科技股动作鲜少。不过如今看来，在苹果、惠普之后，台积电成为了巴菲特的下一个科技股选择。更敏感的是，目前半导体行业仍陷寒冬阴霾，所以巴菲特的进场时机被市场认为是半导体基本面触底反弹的底部信号！
这两条消息成为今天驱动半导体和券商板块大涨的原因，由于这两类股权重都很大，所以大面积上涨时自然会带动大盘强势反弹！
给出了今天推动大盘反弹的4条消息，我们要想弄清楚大盘是否能延续强势，就要看这些消息对于市场的支撑是否具有持续性。按照上文旌阳分析，10月宏观经济数据实际上有被市场误读的嫌疑，在疫情不降温且愈发趋严的背景下，除非防疫政策出现大幅松动，否则疫情对于经济的冲击不会快速降温。央行方面，整个4季度维持宽松货币政策应该问题不大，要看的是有没有更进一步的利好出炉，如果仅仅只是维持当前的流动性局面，对于市场的刺激力度就会边际减弱。
市场层面上，今天出现了两大领涨方向，从之前机构资金的布局方向来看，十月之后曾两度密集加仓过半导体板块，但是始终没有碰过券商股。因此这两个板块中，半导体的持续性会比券商强。当然，今晚的交易数据也很重要，我们要看这几天买盘一直很低的内资机构，有没有返场趋势。如果内资机构返场，则会和北向资金共振。最近3天，北向资金保持每日百亿以上的净流入，两者合力无疑能推动市场走高。反之，如果内资机构还是以高抛为主，那么内外资机构也无法形成合力，大盘冲高就会乏力。
周二大盘出现意外长阳，盘中高点突破了关键的60日线压力位！未来几天大盘如果能够站稳60日线，则下方的均线系统将出现多头发散；反之，如果无法站稳60日线，则表明今天的突破时假突破。在旌阳看来，今天大盘大涨是意料之外的反弹，主要原因和消息面上刚刚发生的4件大事有关。所以要判断大盘上行趋势是否成立，就要看这些消息面利好是否能对大盘带来持续性的支撑？
鉴于此，我们就来看看哪些消息是推动今天大盘大涨的主要动力！
一，统计局：10月份多组重磅经济数据出炉！
今天，统计局披露了10月份的多组重磅经济数据，其中最重要的是10月份规模以上工业增加值和社会消费品零售总额。数据显示，10月份，全国规模以上工业增加值同比增长5.0%，比三季度加快0.2个百分点；环比增长0.33%。1-10月份，全国规模以上工业增加值同比增长4.0%，比1-9月份加快0.1个百分点。
可以说，这条消息是支撑今天大盘强势反弹的主要动力之一，因为10月份规模以上工业增加值录得年内第二高的水平。但在旌阳看来，情况其实并没有表面这么轻松，9月份我国规模以上的工业增加值同比上行6.3%，也就是说10月份该数据是边际减弱的，这和近期市场预期基本保持一致。所以说，10月份规模以上工业增加值只能说是中规中矩，并不突出！
而细心的投资者应该注意到了，今天各大媒体都只重点提到了工业增加值，而淡化了社会消费品零售总额的表现。数据显示，10月份社会消费品零售总额40271亿，同比下滑了0.5%。9月份，该数据同比增长了2.5%。在旌阳看来，媒体的选择报道其实是善意举动，为的是稳定市场信心。但我们作为投资者，还是要对实际情况有个清晰的认识。
据欣欣观察，其实今天统计局披露的多组经济数据总体表现是比较平淡的，除了进出口的情况相对乐观以外。工业、消费业、服务业、固定资产投资和就业数据，较9月要么持平要么小幅回落。
这还不是最重要的事，10月份国内疫情并未大面积扩散，11月到现在刚刚过半，新冠每日新增病例数较10月增长了二三十倍！且这次疫情还波及到了经济大省广东，以及直辖市重庆，由此基本可以推断，11月份的宏观经济数据较10月将明显回落，尤其是消费类数据。
二，呵护流动性！央行进行8500亿元1年期MLF操作！
为对冲税期高峰等因素的影响，维护银行体系流动性合理充裕，2022年11月15日央行开展了8500亿元中期借贷便利操作和1720亿元公开市场逆回购操作，充分满足了金融机构需求。与此同时，央行方面还表示，11月以来已通过抵押补充贷款（PSL）、科技创新再贷款等工具投放中长期流动性3200亿元，中长期流动性投放总量已高于本月MLF到期量。
在最近几天的分析文章中，旌阳已经提到过，今年11月和12月分别将有10000亿元、5000亿元的MLF到期，流动性压力还是很大的。再加上国内经济复苏压力较大，疫情高发，且通胀温和，所以基本可以肯定央行在接下来一段时间将保持宽信用政策。那么今天进行8500亿的MLF等量续作，就不是意外之举。
在欣欣看来，我们要观察的是央行还会不会有其他释放流动性的举动。因为如果仅仅是等量续作MLF，对于整个市场来说，是没有增量资金进场的，还算不上是重量级的利好，只能表明央行稳流动性的态度。
三，半导体和券商板块迎来短线刺激！
1，北交所助力券商打造核心竞争力。有媒体从券商人士处获悉，北京证券交易所日前下发通知，要求各券商做好北交所融资融券业务上线准备工作，做好投资者宣介和市场动员，做好信用账户交易权限开通，积极筹备北交所融资融券业务，确保业务规模、业务质量达到预期。北交所将自11月21日起开展两融业务市场培训，要求各券商负责两融业务的相关负责人参加培训。券商须自11月21日起每日向北交所报送市场动员工作进展。
2，巴菲特抄底台积电。近日，伯克希尔向美国证券交易委员会提交13F季度报告。报告显示，三季度伯克希尔花费90亿美元买入股票。在前十大重仓股中，出现了台积电的身影——伯克希尔三季度建仓台积电，共买入6006万股，持仓市值达41亿美元，占总仓位比例为1.39%。值得注意的是，巴菲克向来偏好消费及传统行业，对科技股动作鲜少。不过如今看来，在苹果、惠普之后，台积电成为了巴菲特的下一个科技股选择。更敏感的是，目前半导体行业仍陷寒冬阴霾，所以巴菲特的进场时机被市场认为是半导体基本面触底反弹的底部信号！
这两条消息成为今天驱动半导体和券商板块大涨的原因，由于这两类股权重都很大，所以大面积上涨时自然会带动大盘强势反弹！
给出了今天推动大盘反弹的4条消息，我们要想弄清楚大盘是否能延续强势，就要看这些消息对于市场的支撑是否具有持续性。按照上文旌阳分析，10月宏观经济数据实际上有被市场误读的嫌疑，在疫情不降温且愈发趋严的背景下，除非防疫政策出现大幅松动，否则疫情对于经济的冲击不会快速降温。央行方面，整个4季度维持宽松货币政策应该问题不大，要看的是有没有更进一步的利好出炉，如果仅仅只是维持当前的流动性局面，对于市场的刺激力度就会边际减弱。
市场层面上，今天出现了两大领涨方向，从之前机构资金的布局方向来看，十月之后曾两度密集加仓过半导体板块，但是始终没有碰过券商股。因此这两个板块中，半导体的持续性会比券商强。当然，今晚的交易数据也很重要，我们要看这几天买盘一直很低的内资机构，有没有返场趋势。如果内资机构返场，则会和北向资金共振。最近3天，北向资金保持每日百亿以上的净流入，两者合力无疑能推动市场走高。反之，如果内资机构还是以高抛为主，那么内外资机构也无法形成合力，大盘冲高就会乏力。
#每日别墅靠大海[超话]#99%曼联球迷支持滕哈赫反C罗？
C罗接受专访炮轰曼联俱乐部和主帅滕哈赫，在足坛掀起了轩然大波，各种反对和批评的声音也随之而来。其中利物浦名宿卡拉格的评价颇具代表性，在社交媒体上，这位前英格兰中卫写道：“99%的曼联球迷都会站在滕哈赫一边，这表明C罗对这件事的处理有多么糟糕。”不久之后，他又在这条推文下补充道：“剩下那1%会是里奥、罗伊和帕德里斯……”讽刺只有曼联旧臣里奥·费迪南德、罗伊·基恩和埃弗拉会继续支持葡萄牙人。然而事实是这三位之中的费尔南德也已经公开“变节”，承认这个时候不可能再为C罗辩护。
C罗接受专访炮轰曼联俱乐部和主帅滕哈赫，在足坛掀起了轩然大波，各种反对和批评的声音也随之而来。其中利物浦名宿卡拉格的评价颇具代表性，在社交媒体上，这位前英格兰中卫写道：“99%的曼联球迷都会站在滕哈赫一边，这表明C罗对这件事的处理有多么糟糕。”不久之后，他又在这条推文下补充道：“剩下那1%会是里奥、罗伊和帕德里斯……”讽刺只有曼联旧臣里奥·费迪南德、罗伊·基恩和埃弗拉会继续支持葡萄牙人。然而事实是这三位之中的费尔南德也已经公开“变节”，承认这个时候不可能再为C罗辩护。
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