#何止沉默#阴天在江边走路，小狗问我怎么跳海，我说我也思考了好久，它又问我该以哪种姿势入水，我说这该问站在岸边的人。岸边的人这么多我都要问吗？是的，如果你是一只小狗的话。跳海了也不能任性一回吗？不行，因为你有一个人类妈妈。可狗狗不是人类最好的朋友吗？有时候也不是，比如妈妈又新长了一根白头发。
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•声音很多的时候我会出去走走
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•陪伴我的四片风筝
•做好事，帮一对母子拍了合照
•周日那天最开心的事情
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拖延会阻碍你认识真正的自我，作为一个拖延者，他们从自己的拖延行动中获取的自我形象是各不相同的，并把这个形象投射给世界，而把内心的挣扎和自己的本来面貌隐藏起来。
了解拖延的形象，会帮助你更诚实客观的看见自己，从而减少对拖延的依赖。拖延有哪些自我形象呢？
1.可爱的小丑
有些人会把自己的拖延经历当成一个笑料，因为拖延而导致的一系列生活里的故事，这成为他们逗别人开心的一种方式，并在这个的基础上塑造自己“可爱的小丑”的身份，扮演一个喜剧的角色，为自己和他人的生活增加某种乐趣。
2.圣人
这类人把照顾好别人当成自己生活的目标和重心，时时刻刻以他人为先，全心全意帮助朋友，这看起来很慷慨无私、无可指摘，甚至是值得赞扬的，但这样的做法会让身边不断有人找上你，你感觉自己被需要、被看见、被喜爱，而把时间全部花在别人的身上，会导致对自己的事情往往一拖再拖，慢慢失去自己的方向。
3.文艺复兴者
有些人试图让自己的生活包容人类兴趣的方方面面，想要了解每一件事情，让自己看起来无所不知，但正是这个欲望，让他们无法实现自身的价值，在任何一件事上都无所建树，因为他们把时间都花在了太多的方向上，却站在原地不动。
4.奇人
你会享受那种在最后期限截止的那一刻，用超乎寻常的高效率完成自己的工作吗？有些人喜欢拖延，让事情到了最后的紧要关头，似乎马上就要大难临头了，出现危机时再去解决，而真的把这个危机解决的过程，会让他们感觉自己与众不同，创造奇迹。所以他们会一次次的用拖延制造出这种局面。
5.白板
表面上，是因为拖延的问题，你没能实现自己的目标；实际上，可能你压根不清楚自己想要什么，对自己并不了解，拖延帮你掩盖了这个事实。当你内心一片空白，总需要某些东西来填补，缺少生活的方向和动力时，拖延自然就出场了。
荣格说，“最可怕的事情是去全然的接受自己。”当你敢于去看清自己的一切，包括真实的缺陷和创伤，可能会伴随着痛苦，但同时也让你如释重负。当你知道什么在影响着你，你就可以决定自己还要不要受它的影响？
我是心理咨询师张银铃，有任何问题，欢迎留言或私信咨询。
了解拖延的形象，会帮助你更诚实客观的看见自己，从而减少对拖延的依赖。拖延有哪些自我形象呢？
1.可爱的小丑
有些人会把自己的拖延经历当成一个笑料，因为拖延而导致的一系列生活里的故事，这成为他们逗别人开心的一种方式，并在这个的基础上塑造自己“可爱的小丑”的身份，扮演一个喜剧的角色，为自己和他人的生活增加某种乐趣。
2.圣人
这类人把照顾好别人当成自己生活的目标和重心，时时刻刻以他人为先，全心全意帮助朋友，这看起来很慷慨无私、无可指摘，甚至是值得赞扬的，但这样的做法会让身边不断有人找上你，你感觉自己被需要、被看见、被喜爱，而把时间全部花在别人的身上，会导致对自己的事情往往一拖再拖，慢慢失去自己的方向。
3.文艺复兴者
有些人试图让自己的生活包容人类兴趣的方方面面，想要了解每一件事情，让自己看起来无所不知，但正是这个欲望，让他们无法实现自身的价值，在任何一件事上都无所建树，因为他们把时间都花在了太多的方向上，却站在原地不动。
4.奇人
你会享受那种在最后期限截止的那一刻，用超乎寻常的高效率完成自己的工作吗？有些人喜欢拖延，让事情到了最后的紧要关头，似乎马上就要大难临头了，出现危机时再去解决，而真的把这个危机解决的过程，会让他们感觉自己与众不同，创造奇迹。所以他们会一次次的用拖延制造出这种局面。
5.白板
表面上，是因为拖延的问题，你没能实现自己的目标；实际上，可能你压根不清楚自己想要什么，对自己并不了解，拖延帮你掩盖了这个事实。当你内心一片空白，总需要某些东西来填补，缺少生活的方向和动力时，拖延自然就出场了。
荣格说，“最可怕的事情是去全然的接受自己。”当你敢于去看清自己的一切，包括真实的缺陷和创伤，可能会伴随着痛苦，但同时也让你如释重负。当你知道什么在影响着你，你就可以决定自己还要不要受它的影响？
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《坐看云起时》
下午，带王子下楼溜溜，初冬的阳光还有些许暖意。小区里人寂稀少，有大铲车终于进来在铲运已积存了十多天的垃圾。
在小超市里又买了一大袋爆米花。老板说就这点爆米花以后也很难进货。昨天因有个什么店的老板私自上货染了阳性，这个事件又影响了大家得胜的喜悦。小区里的人们刚刚为超市的开放感到欣喜，却又蒙上了阴影。现在货站排查的更严了，给私营又加上了很大压力。今天，大家心情都很郁闷。四周围总环绕着恐怖的气氛，让人有种唇亡齿寒的瑟瑟之感。
不敢领着狗狗有太久的逗留，但狗狗贪玩，也在室内憋坏了，不肯上楼。
我只好带着它们到一处偏僻的地方，那里避风，还很暖和，有个人在门市房下面坐着。还有三两个人站着。狗狗很听话，安静地在地上趴着观望。
它们认真地看着两个工人在运垃圾。一个说:我从早上到现在还没有吃饭呢。
后来他们干完了，把身上的大白衣服脱下来扔掉了，到一个房子里领了两盒饭走到门市部里去吃了。
一个老太太牵着一只狗从我们面前走过。和我搭了两句话。
生活，就这点内容。
从前的龙腾虎跃的日子已一去不返。想起这场风云前夕，我们还能在一起吃吃喝喝，聚在一起聊聊天，那时大家过得也都不好，但尚可见见面。现在，一切都烟消云散，只剩下各自蜗居，各人顾不上各人。
两点半以后，在外面呆的实在太冷，只好哄着狗狗上楼了。小王子当然不愿意，站在单元门口不肯上来，我只好把它抱上去。
回到家里，又给它们洗澡，喂猫，又收拾房间，和了块面，准备晚上蒸花卷，一天到晚忙个不停。
昨天晚上和一个朋友微信聊，她说也非常非常软弱，感到没有信心了。她经营一间品牌服装店，三年疫情已压了几十万，总是盼望以后能好起来，可却没想没完没了。现在实在是太灰心了，打算明年就不干了，把货折折算了。
我还开导了她半天，鼓励她挺过去也许能赢，也许这是最难最难的时候，所谓物极必反吧，挺过去就赢了，好日子马上就来了。
说的她好象好了一些。
可是今天我又很灰心，真的是看不到希望。
唐朝诗人王维有两句诗「行到水穷处，坐看云起时」， 千古传诵。人们常用来自勉或勉励他人，遇到逆境绝境时，把得失放下，也许会有新的局面产生。
“行到水穷处，坐看云起时”即言“胜事”。在山间信步闲走，不知不觉中，已到了溪水尽头，似乎再无路可走,但诗人却感到眼前一片开阔，于是，索性坐下，看天上的风起云涌。
其实有很多苦是不能名状的，是--种复杂的产生过程。意志动摇者很容易被其所俘，另择它路，可能最终以失败告终;意志坚定者却可以游刃其间，吃得苦中之苦，并将之战胜,使其成为自己成功路上- -块坚固的踏脚石。
苦到极致就是乐，所以要学会苦中作乐，心态是最重要的，心态好了，一切都会好起来，再不好的事也会在你的好心态中变得越来越好。
所以，调整心态，好好面对，凡事都没有绝对的，学会淡然一-笑的对待。
行到水穷处坐看云起时的含义有两种:第一种，处绝境时不要失望，因为那正是希望的开始;山里的水是因雨而有的，有云起来就表示水快来了;另- -种境界是，即使现在不下雨也没关系，总有一天会下雨。
“行到水穷处，坐看云起时”即言“胜事”。在山间信步闲走，不知不觉中，已到了溪水尽头，似乎再无路可走,但诗人却感到眼前一片开阔，于是，索性坐下，看天上的风起云涌。
下午，带王子下楼溜溜，初冬的阳光还有些许暖意。小区里人寂稀少，有大铲车终于进来在铲运已积存了十多天的垃圾。
在小超市里又买了一大袋爆米花。老板说就这点爆米花以后也很难进货。昨天因有个什么店的老板私自上货染了阳性，这个事件又影响了大家得胜的喜悦。小区里的人们刚刚为超市的开放感到欣喜，却又蒙上了阴影。现在货站排查的更严了，给私营又加上了很大压力。今天，大家心情都很郁闷。四周围总环绕着恐怖的气氛，让人有种唇亡齿寒的瑟瑟之感。
不敢领着狗狗有太久的逗留，但狗狗贪玩，也在室内憋坏了，不肯上楼。
我只好带着它们到一处偏僻的地方，那里避风，还很暖和，有个人在门市房下面坐着。还有三两个人站着。狗狗很听话，安静地在地上趴着观望。
它们认真地看着两个工人在运垃圾。一个说:我从早上到现在还没有吃饭呢。
后来他们干完了，把身上的大白衣服脱下来扔掉了，到一个房子里领了两盒饭走到门市部里去吃了。
一个老太太牵着一只狗从我们面前走过。和我搭了两句话。
生活，就这点内容。
从前的龙腾虎跃的日子已一去不返。想起这场风云前夕，我们还能在一起吃吃喝喝，聚在一起聊聊天，那时大家过得也都不好，但尚可见见面。现在，一切都烟消云散，只剩下各自蜗居，各人顾不上各人。
两点半以后，在外面呆的实在太冷，只好哄着狗狗上楼了。小王子当然不愿意，站在单元门口不肯上来，我只好把它抱上去。
回到家里，又给它们洗澡，喂猫，又收拾房间，和了块面，准备晚上蒸花卷，一天到晚忙个不停。
昨天晚上和一个朋友微信聊，她说也非常非常软弱，感到没有信心了。她经营一间品牌服装店，三年疫情已压了几十万，总是盼望以后能好起来，可却没想没完没了。现在实在是太灰心了，打算明年就不干了，把货折折算了。
我还开导了她半天，鼓励她挺过去也许能赢，也许这是最难最难的时候，所谓物极必反吧，挺过去就赢了，好日子马上就来了。
说的她好象好了一些。
可是今天我又很灰心，真的是看不到希望。
唐朝诗人王维有两句诗「行到水穷处，坐看云起时」， 千古传诵。人们常用来自勉或勉励他人，遇到逆境绝境时，把得失放下，也许会有新的局面产生。
“行到水穷处，坐看云起时”即言“胜事”。在山间信步闲走，不知不觉中，已到了溪水尽头，似乎再无路可走,但诗人却感到眼前一片开阔，于是，索性坐下，看天上的风起云涌。
其实有很多苦是不能名状的，是--种复杂的产生过程。意志动摇者很容易被其所俘，另择它路，可能最终以失败告终;意志坚定者却可以游刃其间，吃得苦中之苦，并将之战胜,使其成为自己成功路上- -块坚固的踏脚石。
苦到极致就是乐，所以要学会苦中作乐，心态是最重要的，心态好了，一切都会好起来，再不好的事也会在你的好心态中变得越来越好。
所以，调整心态，好好面对，凡事都没有绝对的，学会淡然一-笑的对待。
行到水穷处坐看云起时的含义有两种:第一种，处绝境时不要失望，因为那正是希望的开始;山里的水是因雨而有的，有云起来就表示水快来了;另- -种境界是，即使现在不下雨也没关系，总有一天会下雨。
“行到水穷处，坐看云起时”即言“胜事”。在山间信步闲走，不知不觉中，已到了溪水尽头，似乎再无路可走,但诗人却感到眼前一片开阔，于是，索性坐下，看天上的风起云涌。
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