#银川[超话]#每年给远在上海的小妹和安徽的大姐，寄点宁夏的特产，也是寄去了我的思念和祝福。
小时候，姊妹五个真的是不懂得珍惜，整天打来打去的。一转眼长大后，都是为了生计，各奔东西。
父母亲在世时，每年还能见上一两面，从父母亲去逝之后，真的是很难见面！
人是随着年龄的增长，总是爱回忆过去！
大姐几次在电话中讲小时候的事，我听的总是泪流满面。
如果时间能倒流多好，好想回到儿时那个缺吃少穿的年代，整天就不用努力减肥了。
那时候，人都没有减肥的概念，大街上从来没有见过胖子。
现在生活好了，饮食上稍不注意，就会加入胖子的队伍中，聚在一起讨论话题最的还是减肥！
小时候，姊妹五个真的是不懂得珍惜，整天打来打去的。一转眼长大后，都是为了生计，各奔东西。
父母亲在世时，每年还能见上一两面，从父母亲去逝之后，真的是很难见面！
人是随着年龄的增长，总是爱回忆过去！
大姐几次在电话中讲小时候的事，我听的总是泪流满面。
如果时间能倒流多好，好想回到儿时那个缺吃少穿的年代，整天就不用努力减肥了。
那时候，人都没有减肥的概念，大街上从来没有见过胖子。
现在生活好了，饮食上稍不注意，就会加入胖子的队伍中，聚在一起讨论话题最的还是减肥！
《全能司儀大賽》決出賽果 蔡國威黃建東任台慶司儀
多位藝員同事參賽嘅《全能司儀選拔大賽2022》11號播出最後一集，決賽由 鄭丹瑞(旦哥)、森美同阮兆祥擔任評判。 經過多輪激戰之後，經驗豐富嘅 蔡國威 同 黃建東 以優異表現勝出比賽，成功奪得台慶夜司儀席位。
威仔同東東可謂過五關斬六將，喺五強對決時，首先要主持唔同類型模擬直播節目，又要面對 Bob同6號瘋狂騷擾。威仔主持模擬港姐競選時，面對有佳麗突然嬲爆離場，佢見狀即衝去捉對方上台，又話：「雖然你輸咗，但我哋有《香港小姐再競選》，你得到呢個入場券喇，恭喜晒！」盡顯執生急智。
至於東東主持慈善節目時，亦面面對「突發狀況」 先後有搞錯頒贈者、善款數字出錯同搶咪事件，不過轉數快嘅佢一一順利化解。 最後佢哋亦憑出色表現順理成章殺入4 強，同 王鎮泉 (泉叔)同 吳紫韻 齊齊接受最終評述足球賽事同賽馬考驗。
負責評述賽馬嘅威威展現神級語速，節奏感十足之外，又以馬名搞Gag炒熱氣氛，獲旦哥大讚：「講嘅時候繪形繪聲，合埋眼聽好有緊張感！」而負責講波嘅東東就以「19歲」、「小鮮肉」等形容詞出奇制勝取得 Do姐芳心，Do姐之後笑言：「聽到19歲同小鮮肉即時醒晒。」
對於終能如願升呢台慶司儀，佢哋表現激動，眼紅紅嘅威仔，領獎時仲激動咁話： 「呢個獎我等咗26年，攞到獎之後想話畀自己知，原來我真係得架！」事後受訪時，威仔就坦言領獎時想起亡父而心情激動，佢感觸話：「其實我一路都覺得自己對屋企人唔住，因為我當初冇理佢哋嘅反對入咗行，一直都想畀啲成績屋企人睇，但一路都係爭啲， 所以十年前爸爸走嗰陣我好遺憾，好似喺佢走之前我都未能夠有個交代畀佢咁。所以我攞獎時好崩潰，同時有啲感觸，希望天上嘅爸爸可以見到，雖然好似太遲，但遲到好過冇到。」
以努力謙虛見稱嘅威仔，又不忘感謝三位評判同主持Do姐嘅稱讚同鼓勵：「佢哋都係神枱級嘅司儀，能夠得到佢哋認同，其實我已經覺得自己贏咗。我真係好想多謝佢哋四位嘅鼓勵，佢哋完show後都有叫我加油。」威仔又補充報名《全能司儀》時係一 心一意：「因為想全力以赴、一擊即中。」又話之所以選擇向主持同司儀方向發展，全因自己「怕醜底」：「想訓練自己更大膽同埋唔怕面對群眾。」
至於東東得獎後就興奮大叫：「今次台慶唔使企最尾嗰排喇，好耐冇試過喺TVB攞獎，對上一次係11年前嘅香港先生。今次呢個比賽贏到自信同埋被認同，希望唔使再搲撈！」事後佢受訪時話以往嘅機會一樣得來不易：「希望之後有人主動想用我，之前唔係好多人想用我，要好辛苦搲先有一個、半個機會，我好希望有自己主力去主持一個節目嘅機會。」
先後參加過《全城一叮》同《全能司儀》，又喺《一叮》大展作曲、創作同彈琴等唔同才華，東東就話心中仍有一團火：「我好希望喺TVB做番啲成績出嚟，所以我好珍惜每個機會，同埋我想轉型，想搣走騎呢Image，做番踏實嘅主持同演員，我想以作品說話。 另外我最近好努力減肥，已經減咗 20 磅，希望大家見到我嘅誠意。」
喇沙書院畢業嘅東東，曾喺紐約修讀戲劇系學士，為咗追尋夢想「乜都試吓」，喺紐約期間曾參與多個百老匯小型製作，時為咗幫補收入，又同時兼任檔案文員、翻譯員、侍應同珠寶店保安。除咗綜藝節目之外，東東最近亦先後參與咗台慶劇《美麗戰場》同《下流上車族》嘅拍攝。
多位藝員同事參賽嘅《全能司儀選拔大賽2022》11號播出最後一集，決賽由 鄭丹瑞(旦哥)、森美同阮兆祥擔任評判。 經過多輪激戰之後，經驗豐富嘅 蔡國威 同 黃建東 以優異表現勝出比賽，成功奪得台慶夜司儀席位。
威仔同東東可謂過五關斬六將，喺五強對決時，首先要主持唔同類型模擬直播節目，又要面對 Bob同6號瘋狂騷擾。威仔主持模擬港姐競選時，面對有佳麗突然嬲爆離場，佢見狀即衝去捉對方上台，又話：「雖然你輸咗，但我哋有《香港小姐再競選》，你得到呢個入場券喇，恭喜晒！」盡顯執生急智。
至於東東主持慈善節目時，亦面面對「突發狀況」 先後有搞錯頒贈者、善款數字出錯同搶咪事件，不過轉數快嘅佢一一順利化解。 最後佢哋亦憑出色表現順理成章殺入4 強，同 王鎮泉 (泉叔)同 吳紫韻 齊齊接受最終評述足球賽事同賽馬考驗。
負責評述賽馬嘅威威展現神級語速，節奏感十足之外，又以馬名搞Gag炒熱氣氛，獲旦哥大讚：「講嘅時候繪形繪聲，合埋眼聽好有緊張感！」而負責講波嘅東東就以「19歲」、「小鮮肉」等形容詞出奇制勝取得 Do姐芳心，Do姐之後笑言：「聽到19歲同小鮮肉即時醒晒。」
對於終能如願升呢台慶司儀，佢哋表現激動，眼紅紅嘅威仔，領獎時仲激動咁話： 「呢個獎我等咗26年，攞到獎之後想話畀自己知，原來我真係得架！」事後受訪時，威仔就坦言領獎時想起亡父而心情激動，佢感觸話：「其實我一路都覺得自己對屋企人唔住，因為我當初冇理佢哋嘅反對入咗行，一直都想畀啲成績屋企人睇，但一路都係爭啲， 所以十年前爸爸走嗰陣我好遺憾，好似喺佢走之前我都未能夠有個交代畀佢咁。所以我攞獎時好崩潰，同時有啲感觸，希望天上嘅爸爸可以見到，雖然好似太遲，但遲到好過冇到。」
以努力謙虛見稱嘅威仔，又不忘感謝三位評判同主持Do姐嘅稱讚同鼓勵：「佢哋都係神枱級嘅司儀，能夠得到佢哋認同，其實我已經覺得自己贏咗。我真係好想多謝佢哋四位嘅鼓勵，佢哋完show後都有叫我加油。」威仔又補充報名《全能司儀》時係一 心一意：「因為想全力以赴、一擊即中。」又話之所以選擇向主持同司儀方向發展，全因自己「怕醜底」：「想訓練自己更大膽同埋唔怕面對群眾。」
至於東東得獎後就興奮大叫：「今次台慶唔使企最尾嗰排喇，好耐冇試過喺TVB攞獎，對上一次係11年前嘅香港先生。今次呢個比賽贏到自信同埋被認同，希望唔使再搲撈！」事後佢受訪時話以往嘅機會一樣得來不易：「希望之後有人主動想用我，之前唔係好多人想用我，要好辛苦搲先有一個、半個機會，我好希望有自己主力去主持一個節目嘅機會。」
先後參加過《全城一叮》同《全能司儀》，又喺《一叮》大展作曲、創作同彈琴等唔同才華，東東就話心中仍有一團火：「我好希望喺TVB做番啲成績出嚟，所以我好珍惜每個機會，同埋我想轉型，想搣走騎呢Image，做番踏實嘅主持同演員，我想以作品說話。 另外我最近好努力減肥，已經減咗 20 磅，希望大家見到我嘅誠意。」
喇沙書院畢業嘅東東，曾喺紐約修讀戲劇系學士，為咗追尋夢想「乜都試吓」，喺紐約期間曾參與多個百老匯小型製作，時為咗幫補收入，又同時兼任檔案文員、翻譯員、侍應同珠寶店保安。除咗綜藝節目之外，東東最近亦先後參與咗台慶劇《美麗戰場》同《下流上車族》嘅拍攝。
蔡國威黃建東贏比賽做TVB台慶司儀
香港文匯報訊（記者 達里）蔡國威（威仔）與黃建東（東東）在《全能司儀選拔大賽2022》中以優異表現勝出比賽，成功奪得台慶夜司儀席位，黃建東在評核期間更由頭帶到尾獲得最高分數。
對於獲得台慶夜司儀席位，威仔激動到眼紅紅。威仔表示領獎時有想起亡父，並感觸道：「其實我一直都覺得對家人不好，當初在家人反對下入行，一直想做到成績給他們看，但一直都差少少，到10年前爸爸離開時我好遺憾，在他走之前都未能有個交代給他。所以我得獎時好崩潰又感觸，希望天上的爸爸可以見到，雖然好似太遲，但遲到好過沒到。」
黃建東就興奮表示台慶夜不用再站最後排，更是自11年前參加香港先生後獲獎，直言參加比賽贏到自信和被認同，不用再四出搲撈找工作。先後參加《全城一叮》及《全能司儀》，並在《全城》中大展作曲、創作及彈琴等才華，東東坦言心中仍有一團火：「我好希望做點成績出來，所以我好珍惜每個機會，而且我想轉型搣走騎呢形象，做個踏實的主持和演員，所以我最近努力減肥，已經減了20磅，希望大家見到我的誠意。」
香港文匯報訊（記者 達里）蔡國威（威仔）與黃建東（東東）在《全能司儀選拔大賽2022》中以優異表現勝出比賽，成功奪得台慶夜司儀席位，黃建東在評核期間更由頭帶到尾獲得最高分數。
對於獲得台慶夜司儀席位，威仔激動到眼紅紅。威仔表示領獎時有想起亡父，並感觸道：「其實我一直都覺得對家人不好，當初在家人反對下入行，一直想做到成績給他們看，但一直都差少少，到10年前爸爸離開時我好遺憾，在他走之前都未能有個交代給他。所以我得獎時好崩潰又感觸，希望天上的爸爸可以見到，雖然好似太遲，但遲到好過沒到。」
黃建東就興奮表示台慶夜不用再站最後排，更是自11年前參加香港先生後獲獎，直言參加比賽贏到自信和被認同，不用再四出搲撈找工作。先後參加《全城一叮》及《全能司儀》，並在《全城》中大展作曲、創作及彈琴等才華，東東坦言心中仍有一團火：「我好希望做點成績出來，所以我好珍惜每個機會，而且我想轉型搣走騎呢形象，做個踏實的主持和演員，所以我最近努力減肥，已經減了20磅，希望大家見到我的誠意。」
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