#韩国一列火车在首尔脱轨致31伤#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
#韩国一列火车在首尔脱轨致31伤#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
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吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
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猫咪主食冻干怎么囤？6款冻干亲测分享
⚠️我发现很多新手铲屎官们对于冻干还是一知半解，冻干分为主食冻干和零食冻干两种。
主食冻干一般有多种营养元素，相当于猫咪在野外捕猎到一只完整的猎物，可作日常主食喂养，也可拌主粮吃。
零食冻干由单一肉类脱水制成，营养较为单一，只能作为零食喂养、不可多吃。
给你们分享一下我平时给猫咪吃过的6款主食冻干、趁着活动囤起来！！
♦️爱立方主食鸡肉冻干
单一鸡肉源，无谷低敏配方，保护猫咪脆弱肠道，更容易消化吸收。肉源是圣农集团的整切鸡肉，它家还是自有工厂，产品还会每月送检更放心，冻干用了98%动物性原料，蛋白质含量高于70%妥妥的高蛋白低脂肪，帮助猫咪长肉发腮，而且它的颗粒是完整的长方形冻干，不容易有碎碎渣，整个适口性也很棒！
♦️高爷家主食冻干
优质生骨肉配方，含有优质软磷脂、采用FD+创新技术，可以很好的缓解猫咪软便的问题，肉含量高达97%，营养也很丰富。颗粒长圆柱形的复水效果也很好。
♦️猎奇主食冻干
满满96%都是鲜肉制作而成，0谷物0淀粉营养丰富更好吸收，单一的肉源而且添加了益生菌和益生元保护猫咪肠道消化吸收，直接吃或者混粮一起吃都很不错。
♦️蓝氏猎鸟乳鸽主食冻干
十多年的国货品牌有自己的研发团队，冻干有三种稀有口味的食材，更适合猫咪补充额外的营养，另外还有300亿益生菌和后生元的添加呵护猫咪肠胃，喜欢吃它家猫粮的肯定也会喜欢这款冻干。
♦️阿飞和巴弟主食冻干
冻干饼状的，鲜肉含量高达98%，用的都是真材实料，高蛋白而且0淀粉低灰分，有三种口味可以选不怕猫咪会吃你，它的蛋白质含量足足有60%也太牛了！
♦️弗列加特大主食冻干
冻干届的性价比一直都挺高的，主要成分有冻牛肉，冻带骨牛肉，冻牛心冻牛肝，肉源单一肉含量高而且额外还添加了植物纤维，适口性也很不错。
这些主食冻干都很不错，铲屎官们放心冲！！
⚠️我发现很多新手铲屎官们对于冻干还是一知半解，冻干分为主食冻干和零食冻干两种。
主食冻干一般有多种营养元素，相当于猫咪在野外捕猎到一只完整的猎物，可作日常主食喂养，也可拌主粮吃。
零食冻干由单一肉类脱水制成，营养较为单一，只能作为零食喂养、不可多吃。
给你们分享一下我平时给猫咪吃过的6款主食冻干、趁着活动囤起来！！
♦️爱立方主食鸡肉冻干
单一鸡肉源，无谷低敏配方，保护猫咪脆弱肠道，更容易消化吸收。肉源是圣农集团的整切鸡肉，它家还是自有工厂，产品还会每月送检更放心，冻干用了98%动物性原料，蛋白质含量高于70%妥妥的高蛋白低脂肪，帮助猫咪长肉发腮，而且它的颗粒是完整的长方形冻干，不容易有碎碎渣，整个适口性也很棒！
♦️高爷家主食冻干
优质生骨肉配方，含有优质软磷脂、采用FD+创新技术，可以很好的缓解猫咪软便的问题，肉含量高达97%，营养也很丰富。颗粒长圆柱形的复水效果也很好。
♦️猎奇主食冻干
满满96%都是鲜肉制作而成，0谷物0淀粉营养丰富更好吸收，单一的肉源而且添加了益生菌和益生元保护猫咪肠道消化吸收，直接吃或者混粮一起吃都很不错。
♦️蓝氏猎鸟乳鸽主食冻干
十多年的国货品牌有自己的研发团队，冻干有三种稀有口味的食材，更适合猫咪补充额外的营养，另外还有300亿益生菌和后生元的添加呵护猫咪肠胃，喜欢吃它家猫粮的肯定也会喜欢这款冻干。
♦️阿飞和巴弟主食冻干
冻干饼状的，鲜肉含量高达98%，用的都是真材实料，高蛋白而且0淀粉低灰分，有三种口味可以选不怕猫咪会吃你，它的蛋白质含量足足有60%也太牛了！
♦️弗列加特大主食冻干
冻干届的性价比一直都挺高的，主要成分有冻牛肉，冻带骨牛肉，冻牛心冻牛肝，肉源单一肉含量高而且额外还添加了植物纤维，适口性也很不错。
这些主食冻干都很不错，铲屎官们放心冲！！
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