【阿尔膳医疗资讯】美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所三大部门联合推荐了预防癌症的八点建议：
1.保持正常体重。
2.每天至少锻炼30分钟。
3.少喝含糖饮料。
4.多吃蔬果、豆类等。
5.尽量不吃加工肉制品。
6.限制酒精摄入量。
7.不乱服用营养补充剂。
8.坚持低盐饮食。
减肥离不开坚持，只要努力，你就会诞生强大的自信！
#中国居民平衡膳食宝塔##营养配餐##营养师在线联盟##营养师品味新疆##中国居民膳食指南##乌鲁木齐·奇麦特总经销阿尔膳健康管理有限公司[地点]# https://t.cn/RalO5lt
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2.每天至少锻炼30分钟。
3.少喝含糖饮料。
4.多吃蔬果、豆类等。
5.尽量不吃加工肉制品。
6.限制酒精摄入量。
7.不乱服用营养补充剂。
8.坚持低盐饮食。
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POLA红色燃脂丸+pola控热粉，红色是燃烧脂肪，提高代谢‼️绿色控热粉是抑制脂质，糖分和卡路里的吸收‼️两款都是纯天然成分，无人工添加和有害物，孕妇哺乳期也可放心服用！健康减肥，又不需要过度节食，两种产品双管齐下，正餐之前来一包mega cut，饭后和运动前来两粒mega burn，坚持下来绝对会瘦哦~
【普及】
减肥什么叫反弹？
你现在120 斤，减肥减到110 ，然后科学饮食，体重一下子变成140 、150 那叫反弹
你减完肥之后，又大吃大喝，暴饮暴食，体重又变回120 ，那不叫反弹叫又胖了，谁都知道肥胖是怎么来的，没有人吃一次感冒药就能终身不感冒。
脂肪它具有90一180天的记忆力，所以减肥至少需要坚持3个月，瘦了后只要你控制好自己，不要过度暴饮暴食，就不会再胖回去。 https://t.cn/R2WJYRw
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