大票起舞行情，大哥们的钱像欢乐豆一样，虽然我没有经历过当时的中国神车，只听说了当时大资金赚的多么爽，但现在的以岭药业+众生药业+深桑达+中国软件这样的组合，我认为分量也足够了，这里不适合太多短线的弯弯绕绕（这样的错误我犯了无数次，不耍小聪明了），就关注几个核心的容量大票，什么时候出现恶劣的走势就是危险信号。再就是观察美利云，反复说的就不多说了。

其实主观一直是觉得，信创是可以走很长时间的趋势，后面如果医药走弱，还有资金进来信创这里，今天下午中国长城的直线拉板，意味着是新一批资金的进场（很有可能就是从新能源里出来的资金），那就意味着信创的行情还在逐步扩大…不能多吹了，怕老师们上头

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“我得了慢阻肺为什么大夫要让我锻炼呢？只吃药不可以吗？”“做做呼吸康复，我病就能好？”“我虽然诊断慢阻肺病了，但对我日常生活没有什么影响，是不是就不用锻炼了？”。

对于不少这样患者的疑问，中日医院康复医学科杨天祎医生介绍，看似简单的一吸一呼，可不仅仅是肺的扩张，呼吸功能的正常运转离不开呼吸系统每一个“部件”的紧密配合[并不简单]

从呱呱坠地的一声啼哭开始，我们用尽全力将肺部张开，伴随我们终生的呼吸运动就开始了。很多人会觉得呼吸嘛，那不就是肺的一张一合？其实不是的，我们的呼吸系统包括鼻腔-咽部-喉部-气管-支气管-肺，像一棵倒立的大树一样为身体源源不断地提供氧气，同时排出身体产生的二氧化碳。

那以环状软骨为界，呼吸系统又分为上呼吸道和下呼吸道，上呼吸道包括鼻咽喉，下呼吸道包括气管、左右主支气管及肺内各级支气管，此外胸骨、肋骨、脊柱、胸壁肌肉及膈肌共同围成胸腔，共同参与呼吸运动。每一次呼吸都不单单是肺一张一合就能完成的事儿，哪个“部件”出问题都会影响我们的正常呼吸。

正常的呼吸运动要通过呼吸肌收缩和舒张完成的，我们最常说的呼吸肌包括膈肌和肋间肌（膈肌在胸腔和腹腔之间、肋间肌在肋骨之间）。我们成年人多是胸腹联合式呼吸，呼吸频率每分钟12-20次，节奏整齐，幅度均匀。

但在疾病发生以后，以慢阻肺病患者为例，随着换气、通气功能的降低，他们的呼吸频率、呼吸强度等模式以及呼吸姿势均会发生变化，最常见的气促、耸肩，最终出现异常呼吸模式，呼吸耗能大大增加。

这也是为什么在呼吸康复中，一直要强调调节呼吸模式，运用缩唇呼吸、腹式呼吸、肋骨扩展等呼吸方法，来改善慢阻肺病患者的呼吸运动。#阳光长城慢病防治# #健康科普# #慢阻肺# #呼吸康复治疗#