最近感悟：
1.具有屏蔽力去工作去生活 会更轻松
2.调整自己心态不要给自己太大压力 消除精神内耗
3.保持边界感 能够避开很多麻烦
4.一定要健康饮食 不能乱吃乱喝 改善体重
5.面对工作中的人 思想不在一个高度 尊重就好 三观不在一个层次 微笑就好
6.人与人之间最好的相处模式 尊重是标配 靠谱是高配 厚道是顶配 不要奢求太多 一切微笑面对
7.不要在意外界的看法 多顾及自己身边人的感受
8.保持元气满满 乐观乐呵的自己[抱一抱] https://t.cn/RVJk9aF

#早餐日记# 牛肉酱面➕小米糊糊➕坚果☕️
今日阴，中午太阳冒了一下头就打道回府了。
上午小鱼仔游泳，应该是累了，亦或是天气原因，最近她非常困，一直缺觉，下午五点睡着了，晚饭都没吃，一直在睡，明早问问她夜里睡得安稳否。
最近老家亲戚发生了一件大事：小姨夫出了交通事故，这两天每天都在更新信息，但消息都不乐观。我们都身临其境地体验到了世事无常的紧张感。饭后跟老公散步聊天的内容也都变得略微沉重。我们浅浅地涉猎到如果我们俩人缺一个的时候该怎么办，我说：如果我先走了，你最好再找一个人陪伴自己，因为你害怕孤独，找一个人一起对抗孤独要好很多，但不建议你结婚，省去一些世俗的烦恼，让陪伴单纯快乐一些；如果你先走了，不用担心我，我怎样都能活，不怕孤单不怕疼痛，物质要求也不高，自己生存应该不难，我可不需要再找一个爹来伺候他、陪伴我！老公说：我怎么没有做你爹的享受呢？我哈哈大笑：因为你是我年轻的爹，你已经把我养大，培养我独立能力了，所以我不再需要爹的看护也可以自己走下去！老公说：算了，你还是走我前面吧……
尽管话题稍微伤感沉重了些，但我们迟早要直面它。可话又说回来，正是因为人生无常，与其为明日之无常而伤春悲秋，不如努力扩展自己的感知力去体验当下的分分秒秒呢！ https://t.cn/EiwK3Oo

晚安，今天
【[心]】自我管理是多个方面的，包括对外在形象的管理，对作息节奏的管理，还有对思维方式的管理。这都体现了一个人自我约束的自律能力，而自律是治愈一切的良药所有看似风光的美丽背后，都藏着无尽的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是不一般的自律。当你能够做到高度自律，你的生活将更加健康、灵魂将更加充实。

如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。--《当幸福来敲门》[太开心]沉下心来管理好自己，你会从中慢慢找到生活的掌控感。等心态变乐观了，心胸变开阔了，即使面对再复杂的问题，也能从容有余。