众所皆知,娱乐圈的女明星减起肥来一个比一个狠,张天爱每天只吃黄瓜和鸡蛋,刘诗诗5年没吃过主食,颖儿一天只吃1粒老干妈……
但其实,娱乐圈的男明星减肥的狠劲也是当仁不让的,这一期就一起来盘点一下吧。
白敬亭:拼命健身,曾瘦到只有108斤。
白敬亭在娱乐圈的男明星里不算胖,但是他是演艺圈特别认真负责的演员,曾经为了角色,拼命健身减肥控制体重,最低体重只有108斤。而他身高183cm,身高170cm的何炅都有110斤,瘦下来的白敬亭上镜确实非常的好看。
后来,为了拍摄【荣耀乒乓】,白敬亭又从108斤增肌到150斤,并且练出来一身“腱子肉”,54kg到75kg自由切换,明星果真是胖着玩玩,也是说减就减。
白敬亭的自制力有多强呢?爱吃零食的他为了减肥,零食都是选择无糖的。而且,小白还爆料说,曾经他为了不让自己胖,吃零食都是嚼一下然后吐掉,给嘴巴过“干瘾”,嚼过等于吃过!朋友聚会,全程戴口罩,这样就可以不用吃东西了,只聊天不吃饭。
别看白敬亭瘦,但是他脱衣却有让人惊叫的肌肉!
平时在社交平台上也经常看到他健身,打篮球等运动,难怪身材这么好!
彭昱畅:3个星期便成功瘦身10斤,一个月减掉18斤
《向往的生活》大家都看过吧,里面被黄老师厨艺征服的头号粉丝大概就是彭昱畅了,从第一期以来,他就是一直吃吃吃,不停地吃,节目还没录完,他已经胖成第二个彭昱畅了,体重直飙142斤。
一胖毁所有,身上的少年感,一直就没了,虽然想减肥但耐不住爱吃,最后因为要拍戏,只能减肥,再一次出现在《向往的生活》,又瘦回初见时的彭彭了。
彭昱畅为了监督自己减肥,每天都在微博打卡,健身撸铁,户外跑步,早上跑4公里,晚上跑3公里。
同时严格的控制饮食,早上只吃烧麦,而且只吃皮,不吃里面的馅,中午和晚上则只吃沙拉,就这样管住嘴迈开腿,一个月成功减掉18斤,瘦下来的彭彭瞬间变回清爽少年。
尹正:吃减脂餐,5天瘦7斤
尹正也是因为太爱吃,才变胖的,不管是拍戏还是片场休息,永远都在吃吃吃,进组前还是瘦的,戏还没拍完,人已经胖了。
后来下定决心减肥,花巨资请了私人教练定制了减脂餐,早吃只吃螺旋藻+蛋清,据说这个东西叫做“小神水”的螺旋藻,虽然很难喝但是减脂效果好,尹正在社交平台上每日打卡,肉眼可见的瘦了。
中餐和晚餐则只吃低碳水低热量的减脂食物,避开一切高热量食物,并且也戒掉了以前爱喝的饮料,只喝水和咖啡,最近瘦下来的他才开始偶尔喝点啤酒。他的减脂食谱里几乎没有吃过米饭,每天都是用杂粮饭代替主食。
王嘉尔:一年没有吃任何的淀粉
除了像彭昱畅和尹正这样胖了需要减肥的,还有像王嘉尔这种本身不胖,但因为对自己要求高而去减肥增肌的。
男团出道的王嘉尔在我们普通人看来本身身材就很好,但是他还是坚持减肥,坚持通过饮食和运动保持身材,创下了一年没有吃任何淀粉的历史。
每天只吃沙拉。在参加节目时,别的j明星在吃早餐他已经开始吃沙拉了,震惊了所有在场明星,并且他说他不仅早上吃沙拉,中午也吃沙拉,晚上则直接不吃,为了说服自己吃沙拉,他会默念“这个世界只有沙拉”来勉励自己,成功从76kg瘦到了61kg,减重30斤。
而且最狠的是,他不仅控制饮食,还会保持高强度的训练,是健身房的常客,平时工作很忙,哪怕没有睡觉的时间,也会不落运动,有时候在健身房撸铁撸到凌晨一两点,这份自律无人能敌,最终练成了一身的腱子肉。
魏大勋:从226斤减到142斤,成功减掉84斤。
魏大勋以前非常的胖,是一枚妥妥的小胖子,因为太胖导致自卑,因为想上中戏,努力与肥肉抗争。
为了减肥,他要求自己每天必须跑5公里,喝牛奶只喝脱脂牛奶,没有啃玉米,因为体重基数大,瘦下来也快,两个月就瘦了40斤,但是瘦下来后的他皮肤松弛,后来就开始减缓减重的速度,而把中心放在健身塑形和力量训练上,最终瘦到了142斤。
为了减肥不反弹,魏大勋天天运动,跑步或者做有氧和无氧运动。
魏大勋之所以能减肥成功真的是靠强大的毅力,管住嘴迈开腿,他认为减肥这件事非常的公平,只要付出了就会得到回报,坚持就会胜利!
看了这些男明星的减肥方法你有什么想法呢?欢迎评论区留言交流~
但其实,娱乐圈的男明星减肥的狠劲也是当仁不让的,这一期就一起来盘点一下吧。
白敬亭:拼命健身,曾瘦到只有108斤。
白敬亭在娱乐圈的男明星里不算胖,但是他是演艺圈特别认真负责的演员,曾经为了角色,拼命健身减肥控制体重,最低体重只有108斤。而他身高183cm,身高170cm的何炅都有110斤,瘦下来的白敬亭上镜确实非常的好看。
后来,为了拍摄【荣耀乒乓】,白敬亭又从108斤增肌到150斤,并且练出来一身“腱子肉”,54kg到75kg自由切换,明星果真是胖着玩玩,也是说减就减。
白敬亭的自制力有多强呢?爱吃零食的他为了减肥,零食都是选择无糖的。而且,小白还爆料说,曾经他为了不让自己胖,吃零食都是嚼一下然后吐掉,给嘴巴过“干瘾”,嚼过等于吃过!朋友聚会,全程戴口罩,这样就可以不用吃东西了,只聊天不吃饭。
别看白敬亭瘦,但是他脱衣却有让人惊叫的肌肉!
平时在社交平台上也经常看到他健身,打篮球等运动,难怪身材这么好!
彭昱畅:3个星期便成功瘦身10斤,一个月减掉18斤
《向往的生活》大家都看过吧,里面被黄老师厨艺征服的头号粉丝大概就是彭昱畅了,从第一期以来,他就是一直吃吃吃,不停地吃,节目还没录完,他已经胖成第二个彭昱畅了,体重直飙142斤。
一胖毁所有,身上的少年感,一直就没了,虽然想减肥但耐不住爱吃,最后因为要拍戏,只能减肥,再一次出现在《向往的生活》,又瘦回初见时的彭彭了。
彭昱畅为了监督自己减肥,每天都在微博打卡,健身撸铁,户外跑步,早上跑4公里,晚上跑3公里。
同时严格的控制饮食,早上只吃烧麦,而且只吃皮,不吃里面的馅,中午和晚上则只吃沙拉,就这样管住嘴迈开腿,一个月成功减掉18斤,瘦下来的彭彭瞬间变回清爽少年。
尹正:吃减脂餐,5天瘦7斤
尹正也是因为太爱吃,才变胖的,不管是拍戏还是片场休息,永远都在吃吃吃,进组前还是瘦的,戏还没拍完,人已经胖了。
后来下定决心减肥,花巨资请了私人教练定制了减脂餐,早吃只吃螺旋藻+蛋清,据说这个东西叫做“小神水”的螺旋藻,虽然很难喝但是减脂效果好,尹正在社交平台上每日打卡,肉眼可见的瘦了。
中餐和晚餐则只吃低碳水低热量的减脂食物,避开一切高热量食物,并且也戒掉了以前爱喝的饮料,只喝水和咖啡,最近瘦下来的他才开始偶尔喝点啤酒。他的减脂食谱里几乎没有吃过米饭,每天都是用杂粮饭代替主食。
王嘉尔:一年没有吃任何的淀粉
除了像彭昱畅和尹正这样胖了需要减肥的,还有像王嘉尔这种本身不胖,但因为对自己要求高而去减肥增肌的。
男团出道的王嘉尔在我们普通人看来本身身材就很好,但是他还是坚持减肥,坚持通过饮食和运动保持身材,创下了一年没有吃任何淀粉的历史。
每天只吃沙拉。在参加节目时,别的j明星在吃早餐他已经开始吃沙拉了,震惊了所有在场明星,并且他说他不仅早上吃沙拉,中午也吃沙拉,晚上则直接不吃,为了说服自己吃沙拉,他会默念“这个世界只有沙拉”来勉励自己,成功从76kg瘦到了61kg,减重30斤。
而且最狠的是,他不仅控制饮食,还会保持高强度的训练,是健身房的常客,平时工作很忙,哪怕没有睡觉的时间,也会不落运动,有时候在健身房撸铁撸到凌晨一两点,这份自律无人能敌,最终练成了一身的腱子肉。
魏大勋:从226斤减到142斤,成功减掉84斤。
魏大勋以前非常的胖,是一枚妥妥的小胖子,因为太胖导致自卑,因为想上中戏,努力与肥肉抗争。
为了减肥,他要求自己每天必须跑5公里,喝牛奶只喝脱脂牛奶,没有啃玉米,因为体重基数大,瘦下来也快,两个月就瘦了40斤,但是瘦下来后的他皮肤松弛,后来就开始减缓减重的速度,而把中心放在健身塑形和力量训练上,最终瘦到了142斤。
为了减肥不反弹,魏大勋天天运动,跑步或者做有氧和无氧运动。
魏大勋之所以能减肥成功真的是靠强大的毅力,管住嘴迈开腿,他认为减肥这件事非常的公平,只要付出了就会得到回报,坚持就会胜利!
看了这些男明星的减肥方法你有什么想法呢?欢迎评论区留言交流~
最近很火爆的一句话说说,句句入心[心]
1、很多事告诉我们,不管你做得有多好,
不管你付出多少努力,始终都有人骂你,也始终有人黑你。
2、你别跟我说对不起,这个词太难受,它能衬托出你的高尚,而显现了我的狭隘,我不喜欢,你可明白。
3、要么有钱,要么有爱,要么有强大的内心,至少占一项,才不会活得那么辛苦。
4、一生之中有个爱你的人,理解你的人,牵挂你的人就是幸福,万人追不如一人疼,万人宠不如一人懂。
5、后来梦想缩了水,欲望也瘪得不像话,风尘仆仆的旅人啊,只想找到一个家。
6、时间就像筛子,不停地过滤着所有人。熬得住,出众;熬不过,出局。
7、人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了,以后那么长,不是想出来的,是过出来的。
8、时间它是个好东西,验证了人心,见证了人性,懂得了真的,明白了假的。
9、一直告诉别人要勇敢地去追求自己所热爱的事物,可笑的是,我却也只是自己人生中的胆小鬼。
10、我有四种性格:1、一个人待着的时候;
2、跟朋友一起的时候;3、跟父母待着的时候;4、跟喜欢的人在一起的时候。
11、在一段感情中,如果是男生一直主动,这段感情就会很好,但如果是女生一直主动,便不会太长久。
12、不要让一个女孩子哭太多次,眼泪都是脑袋里的水,水流完了,就不好骗了。
13、尽量不放弃追求自己觉得最好的最适合的,妥协和将就换来的只是遗憾和后悔。
14、很多事情不能自己掌控,即使再孤单再寂寞,仍要继续走下去,不许停、也不能回头。
15、余生很贵,努力活成自己想要的样子,愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下,也能穿高跟鞋潇洒貌美如花,不负青春,不负自己。
16、最理想的生活,干净的圈子,规律的生活,中意的人。我向往的不过,白天有说有笑,晚上还能睡个好觉。
17、我能对你做的最好的事,就是让你知道,世界虽然坏,你却被爱着。
18、幸福如人饮水,冷暖自知。你不是我,怎知我走过的路,心中的乐与苦。
1、很多事告诉我们,不管你做得有多好,
不管你付出多少努力,始终都有人骂你,也始终有人黑你。
2、你别跟我说对不起,这个词太难受,它能衬托出你的高尚,而显现了我的狭隘,我不喜欢,你可明白。
3、要么有钱,要么有爱,要么有强大的内心,至少占一项,才不会活得那么辛苦。
4、一生之中有个爱你的人,理解你的人,牵挂你的人就是幸福,万人追不如一人疼,万人宠不如一人懂。
5、后来梦想缩了水,欲望也瘪得不像话,风尘仆仆的旅人啊,只想找到一个家。
6、时间就像筛子,不停地过滤着所有人。熬得住,出众;熬不过,出局。
7、人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了,以后那么长,不是想出来的,是过出来的。
8、时间它是个好东西,验证了人心,见证了人性,懂得了真的,明白了假的。
9、一直告诉别人要勇敢地去追求自己所热爱的事物,可笑的是,我却也只是自己人生中的胆小鬼。
10、我有四种性格:1、一个人待着的时候;
2、跟朋友一起的时候;3、跟父母待着的时候;4、跟喜欢的人在一起的时候。
11、在一段感情中,如果是男生一直主动,这段感情就会很好,但如果是女生一直主动,便不会太长久。
12、不要让一个女孩子哭太多次,眼泪都是脑袋里的水,水流完了,就不好骗了。
13、尽量不放弃追求自己觉得最好的最适合的,妥协和将就换来的只是遗憾和后悔。
14、很多事情不能自己掌控,即使再孤单再寂寞,仍要继续走下去,不许停、也不能回头。
15、余生很贵,努力活成自己想要的样子,愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下,也能穿高跟鞋潇洒貌美如花,不负青春,不负自己。
16、最理想的生活,干净的圈子,规律的生活,中意的人。我向往的不过,白天有说有笑,晚上还能睡个好觉。
17、我能对你做的最好的事,就是让你知道,世界虽然坏,你却被爱着。
18、幸福如人饮水,冷暖自知。你不是我,怎知我走过的路,心中的乐与苦。
1.本周“大郎,喝药”的日常
2.大饼卷卷卷卷万物
3.终于吃上了定胜糕,里面是黑芝麻~
4.烧腊饭我的爱,逐渐广东人
5.和珊姐一起撸铁,可可爱爱的哑铃们
6.健完身诱人的面,看饿了[苦澀]
7.好乖的崽,看了心情会变好~
8.呀哈哈,带个公仔去上班
9.牛奶馒头,好香好香~
10.Calm down!Calm down
11.成年男性的饭量…
12.23岁 女 全款买下麦当劳套餐 未来可期
13.新品汉堡好好吃 有烤肉酱的味
14.出一趟门遇到好多柯基,吵吵吵可爱的!
15.波折且斥巨资的荔枝[苦澀]
2.大饼卷卷卷卷万物
3.终于吃上了定胜糕,里面是黑芝麻~
4.烧腊饭我的爱,逐渐广东人
5.和珊姐一起撸铁,可可爱爱的哑铃们
6.健完身诱人的面,看饿了[苦澀]
7.好乖的崽,看了心情会变好~
8.呀哈哈,带个公仔去上班
9.牛奶馒头,好香好香~
10.Calm down!Calm down
11.成年男性的饭量…
12.23岁 女 全款买下麦当劳套餐 未来可期
13.新品汉堡好好吃 有烤肉酱的味
14.出一趟门遇到好多柯基,吵吵吵可爱的!
15.波折且斥巨资的荔枝[苦澀]
✋热门推荐