没有18岁，一样可以过的精彩！！

最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感

当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧

❎1、不要相信减肥药和节食

随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️

✅2、少时多餐，每次少吃一点

在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。

✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞

或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。

✅4、随时随地平板支撑

钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️

✅5、保持乐观心态，积极面对生活

在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。

最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️

我们每个人都是一只小小的蜗牛，在追梦路上负重前行，一步一步往上爬。蜗牛这种动物，不仅仅有“慢”的特点，即便在光滑的树叶上，也不会掉落；即便在有刺的枝干上，也不会受伤。所以，不论前路顺滑还是坎坷，蜗牛都会以自己的节奏，一步步向前。“我要一步一步往上爬”，80代表带来一首《蜗牛》愿所有努力向上的人都有一份对光阴和季节的执着，终有一天，拥有属于自己的天。

站在高处，望向远方，我们每个人都有自己的局限，突破自己的局限，这是我想做的事情。我想拉开与这个世界的距离，在这个世界上，我并不想与谁走得很近，我也不介意与任何人变得疏远，渐行渐远是我们一生都会遭遇的事情。有时我们拉开了物理距离，有时我们拉开了心灵上的距离，物理距离可以再次拉近，其实心灵距离也可以，但是这很难。成年人的世界里，没有什么是恒定不变的，就算是亲情也是会改变的。就算是你的枕边人，ta也渴望有一份自己的私密空间，用于存放属于自己的秘密，有爱，有恨，或许还有过往。我追忆曾经的美好，但也不忘过往的狼狈，我时刻提醒自己：没有什么是你应该得到的，我们只有奋力去争取。同时，又必须去接纳失去，遗憾也是人生的一部分，无论你选择怎样的生活，你都一定会有遗憾。所以，遗憾并不可怕。