降温好像就是一夜之间，昨天还很热，今天就很冷，马上到了开始乱穿衣服的季节了，夏日走了，留下来的皮肤问题怎么办？

1、脚部死皮及老茧

夏季经常穿一些比较硬的鞋子如凉鞋、高跟鞋、瓢鞋，反复摩擦会更容易导致上图这些部位出现死皮和老茧。很容易缓解，使用角质溶解剂即可。

不算太严重，可以使用15%左右的尿素膏或者水杨酸软膏。比如下图这两种，不限于牌子，方便买到的就可以，一般就十块块钱左右就可以搞定。

再严重一些，可以将尿素膏和水杨酸软膏一起用，涂的稍多一些。或者尝试使用30%尿素膏局部涂抹。

但是30%的尿素膏不太方便买，或者说价格会相对贵一些，毫升数多，只用在老茧和死皮上有人可能会觉得用不完。性价比高的方式还是将尿素膏和水杨酸软膏搭配使用，尿素膏还能再升到20%的浓度，这个浓度也有很多选择。

2、蚊子印

蚊子印会随时间的褪去而散掉，只是这个过程可能会比较久，一般需要数月甚至数年。很多常见美白成分对色沉都有一定的效果，比如VC、烟酰胺、壬二酸、曲酸、熊果苷等，而维甲酸、氢醌等药物因为一些副作用、刺激性，使用时应谨慎并且熟知产品的使用方法再做打算。可选择的产品像肤纯或肤润康20%的壬二酸乳膏等（坚持使用1个月以上-4个月左右）。

3、晒出色差

胳膊大臂和小臂、脖子和脸、脚背和脚趾等都可能会被晒出色差，其实秋冬皮肤照不见太阳，明年再穿短袖时已经白的均匀了。而想快速淡化，那就是使用美白身体乳。像是凡士林3号身体乳，肤感有些黏润，使用感不是很佳，但是对晒黑比较有效，性价比也很高。

4、换季敏感

换季敏感很常见，刮风、灰尘、一些新出现的植物及其飞扬的粉末、温度和湿度的改变都会导致皮肤状态出现改变。症状可能比较明显，有泛红、褪皮、干燥等；也有可能不明显，但是会出现像某天用平常用没问题的产品，突然开始刺痛泛红，这都可能与换季敏感有关。

此时适合“停下来歇歇”。如果有不适症状，暂时停用VC、A醇、酸类以及其它高浓度产品，或者延长使用频率，护肤尽量做好保湿和防晒（秋季的防晒依然不能忽视，敏感时以物理防晒和硬防晒为主），不要频繁使用面膜，很快就会适应并且好起来。

最后提醒大家，秋冬我们穿长袖，脸上又涂了防晒霜，经常不会“直面”太阳，维D摄入很可能不够，要注意补充！

健康食谱
以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜;200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉;250克牛奶;50克黄豆制品。此外，可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素，多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等交换可增强免疫力，预防癌症。 https://t.cn/R2WxSHz

⭕️很多姐妹都有毛孔粗大的困扰，选择医美项目，缩小毛孔的姐妹很多！今天来讲一讲收缩毛孔怎么选择。（觉得有用务必收藏！）

1⃣缺水型毛孔粗大
性状：椭圆形毛孔
措施：采用水光针疗法进行深层补水。（详情可参考之前讲水光针的笔记，包括：选择、功效及价格）

2⃣油脂型毛孔粗大
性状：呈U型，毛孔与平时油多的位置高度重叠。属于该特征的人多处于T型和面部中间。
原因：油脂分泌旺盛，炎症皮肤，比如脂溢性皮炎、玫瑰粉刺等。
措施：调整油脂、消.炎
护肤系列：主控油型护肤品，主要成分以烟酰胺、水杨酸、PCA锌、视黄醇为主

3⃣衰老型毛孔粗大
性状：直线型、长水滴状
原因：胶原蛋白的流失和皮肤的老化
措施：采用抗氧化护肤品（包括但不限于VC、多肽、A醇、玻色因等成分用品）
医美系列：射频、微针、光子嫩肤、二氧化碳激光
✅点阵激光：表皮剥落，刺激胶原蛋白的再生
✅光子嫩肤：利用光热效果，刺激胶原蛋白的再生
✅黄金微针：射频产生微热，刺激胶原蛋白的再生

⭕️总结：
✅如果毛孔问题不是那么严重，那就是预防和改善。选择果酸焕肤、光子嫩肤
✅如果毛孔问题严重，但没有痘痘烦恼。选择热玛吉、热拉提或者非剥脱点阵激光
毛孔问题严重的话，加上痘痘问题，选择手动or黄金微针。
✅如果毛孔问题严重，甚至出现痘坑，需要黄金微针or剥脱点阵激光
✅如果毛孔粗大的话，加上痘坑痘印、斑点、皮肤暗沉、色素堆积等问题，需要做皮秒or超秒