不可不知的夜晚护肤四大肌密

一、充份利用睡眠黄金时间：肌肤细胞在夜间的新生速度，是白日的两倍，此中尤以晚间11点至拂晓4点为顶峰期。在这段时候，孕育激素端详表现，加快血液流向肌肤，建设细胞损伤，鼓舞排泄胶原质的细胞再生，让肌肤拥护弹力与紧致。
二、予以肌肤抗氧化的养份，拒绝有毒物质：人体在夜间的体温与血流皆会扩大，这使得肌肤对任何物质的摄取度提高，此时对脸上的爱惜品成份选择，更应当留意刻意。
三、详尽肌肤保湿：睡眠中的水份流失，远大个人是经过皮肤挥发。纵然在日间饮用了8～10杯的发起饮水量，要是细胞未能无误地吸收与利用这些水份，肌肤仍会显得干枯、和缓、细纹滋长。
四、选对晚霜，让肌肤呼吸：为了让肌肤在星夜能顺畅呼吸，完全不可选取质感稳重、油质的晚霜。大大都的晚霜让肌肤波折，同时干预天然的肌肤再生、自我解毒与水份均衡。

《格言别录》之二十五
【原文】

輕當矯之以重，浮當矯之以實，褊當矯之以寬，躁急當矯之以和緩，剛暴當矯之以溫柔，淺露當矯之以沈潛，豀刻當矯之以渾厚。

——弘一法师

【释义】
轻浮应当用稳重矫正，浮躁应当用踏实矫正，气量狭隘应当用宽广心胸来矫正，急躁易怒应当用平和舒缓来矫正，刚愎暴躁应当用温柔善良来矫正，肤浅应当用深沉来矫正，刻薄应该用厚重来矫正。

【文明礼仪】坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢或两膝合并倾斜；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。