#减肥#今天打算接着跑步，可是大腿酸痛跑不起来，干脆练几组臀吧
杠铃硬拉 10✖️4组
腿部开合器
20kg 20✖️4组
25kg 15✖️4组
30kg 10✖️4组
绳索硬拉 20kg 10✖️4组
今天都是少组数训练，休息一天
过节吃的太放肆，最近有氧会多一点
昨天新入手两本睡前读物，是一直想买的书买新书比买新衣服还开心大家有什么好看的书籍推荐一下？
https://t.cn/A6bUmt2U
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#教科书式的土味情话#当下最时髦的土味情话精选
1.俗话说的好，我爱你。
2.“小狼狗、小奶狗、老狗比，你是哪种？”“我是喜欢你的那种。”
3.“我觉得你特别像一款游戏。”“什么游戏？”“我的世界。”
4.我的手被划了一道口子，你也去划一道吧，这样我们就是两口子啦。
5.今天不是你死就是我死，你可爱死了，我爱死你了。
6.“我有超能力。”“什么？”“超级喜欢你。”
7.“你长得特别像我一个亲戚。”“谁啊？”“我妈的女婿。”
8.你怕不怕麻烦？不怕的话那就麻烦你跟我在一起吧。
9.你有地图吗？我在你的眼睛里迷路了。
10.“你猜我什么座？”“水瓶座？”“不对，我是为你量身定做。”
11.地球和太阳都不是宇宙的中心，你才是。
12.我十拿九稳，就差你一吻。
13.你夹娃娃很厉害吧，但是你怎么不夹紧我的心？
14.“你猜的我的心在哪边？”“左边。”“不对，在你那边。”
15.我觉得我好花心，你每天的样子我都好喜欢。
16.“如果你是方便面你觉得你是什么味的？”“红烧牛肉？”“那我可以泡你吗？”
17.这是我的手背，这是我的脚背，你是我的宝贝。
18.“土豆会变成土豆泥，猜猜我会变成什么呢？”“不知道。”“我爱泥。”
18.我房租到期了，可以去你心里住吗？
19.现在几点？十点了。不对，是我幸福的起点。
20.“我想在你那里买一块地。”“买什么地？”“买你的死心塌地。”
21.现在你是小可爱，老了以后就是老可爱，死了之后就是可爱死啦。
22.“我想吃碗面。”“什么面？”“你的心里面。”
23.你知道你和星星有什么区别吗？星星在天上而你在我心里。
24.“你能不能别说话了。”“我没有啊。”“那为什么我满脑子都是你的声音？”
25.“游乐园有个有音乐的、可以骑在上面的那个叫旋转什么来着？”“木马。”“mua～”
26.三十晚上的鞭炮再响，都没有我想你那么想。
27.别让我再见到你了，不然我见你一次，喜欢一次！
28.我去取一下东西，你等一下，我来娶你了。
29.“你知道墙、眼睛、膝盖的英文怎么说么？”“wall、eye、knee”“我也爱你。”
30.“你知道菜什么时候吃最好吃么？”“趁热吃？”“你喂我吃。”
31.“你知道我最爱的是什么吗？”“是什么？”“上一句话的第一个字。”
32.如果你会游泳的话，那就可以在我的爱河里畅游了。
33.“装戒指的盒子叫戒指盒，你知道装我和你的盒子叫什么盒么？”“什么盒？”“天作之合。”
34.我不但可爱，我还可爱你了呢。
35.“你吃烧烤会先烤什么？”“先烤肉啊。”“我会先考虑你。”
36.你生是我的猪，死是我的五花肉。
37.“奶奶妈妈和老婆哪个和你没有血缘关系？”“老婆。”“诶~”
38.跟你捉迷藏的话我肯定输。因为爱你的心怎么也藏不住。
39.你开心吗？开啊，不开你怎么进来。
40.你可以笑一下吗？我的咖啡没加糖。
41.可爱不是长久之计，可爱我是。
42.“管好你的嘴”“为什么”“因为我随时都会有可能亲你”
43.老子是个好东西，希望你也能有一个。
44.我觉得你接近我就是在害我，害得我好喜欢你呀。
45.我知道有三个人喜欢你，我我我。
46.你脸上有东西，我的目光。
47.你知道我想变成什么样的人吗？变成你的人。
48.你是碳酸饮料吗，为什么我看到你就开心的冒泡。
49.从今以后只能称呼你为“您”，因为你在我的心上。
50.你知道我的缺点是什么吗？缺点你
51.我有点怕你，因为我怕老婆。
52.“我很能干但有一件事不会。”“什么？”“不会离开你。”
53.我们去吃全家桶吧。这样我们就是一家人了
54.你知道我喜欢什么制服吗？被你制服。
55.我身体很好，可以扛米袋子，扛煤气罐，可就是扛不住想你。
56.近朱者赤，近你者甜。
57.“我最近要换个造型。”““什么造型？”“没你不行。”
58.你知道吗？咱俩都挺过分的。你过分美丽，我过分着迷。
59.“我请你喝酒吧。”“什么酒？”“我们的喜酒。”
60.我对另一半的要求只有一个：必须是你。
61.我觉得你遇见我之后活的越来越不像自己，像我老公。
62.我怀疑你的本质就是一本书，不然为什么我会越看你越想睡。
63.喜欢你已经超过两分钟，不能撤回了。
64.我是九你是三，除了你还是你。
65.来者何人？你的人。
66.你会喜欢我吗？不会我教你啊。
67.是不是又胖了？为什么在我心里的分量越来越重了？
68.“你近视吗？”“不近视啊。”“那你怎么看不出我喜欢你？”
1.俗话说的好，我爱你。
2.“小狼狗、小奶狗、老狗比，你是哪种？”“我是喜欢你的那种。”
3.“我觉得你特别像一款游戏。”“什么游戏？”“我的世界。”
4.我的手被划了一道口子，你也去划一道吧，这样我们就是两口子啦。
5.今天不是你死就是我死，你可爱死了，我爱死你了。
6.“我有超能力。”“什么？”“超级喜欢你。”
7.“你长得特别像我一个亲戚。”“谁啊？”“我妈的女婿。”
8.你怕不怕麻烦？不怕的话那就麻烦你跟我在一起吧。
9.你有地图吗？我在你的眼睛里迷路了。
10.“你猜我什么座？”“水瓶座？”“不对，我是为你量身定做。”
11.地球和太阳都不是宇宙的中心，你才是。
12.我十拿九稳，就差你一吻。
13.你夹娃娃很厉害吧，但是你怎么不夹紧我的心？
14.“你猜的我的心在哪边？”“左边。”“不对，在你那边。”
15.我觉得我好花心，你每天的样子我都好喜欢。
16.“如果你是方便面你觉得你是什么味的？”“红烧牛肉？”“那我可以泡你吗？”
17.这是我的手背，这是我的脚背，你是我的宝贝。
18.“土豆会变成土豆泥，猜猜我会变成什么呢？”“不知道。”“我爱泥。”
18.我房租到期了，可以去你心里住吗？
19.现在几点？十点了。不对，是我幸福的起点。
20.“我想在你那里买一块地。”“买什么地？”“买你的死心塌地。”
21.现在你是小可爱，老了以后就是老可爱，死了之后就是可爱死啦。
22.“我想吃碗面。”“什么面？”“你的心里面。”
23.你知道你和星星有什么区别吗？星星在天上而你在我心里。
24.“你能不能别说话了。”“我没有啊。”“那为什么我满脑子都是你的声音？”
25.“游乐园有个有音乐的、可以骑在上面的那个叫旋转什么来着？”“木马。”“mua～”
26.三十晚上的鞭炮再响，都没有我想你那么想。
27.别让我再见到你了，不然我见你一次，喜欢一次！
28.我去取一下东西，你等一下，我来娶你了。
29.“你知道墙、眼睛、膝盖的英文怎么说么？”“wall、eye、knee”“我也爱你。”
30.“你知道菜什么时候吃最好吃么？”“趁热吃？”“你喂我吃。”
31.“你知道我最爱的是什么吗？”“是什么？”“上一句话的第一个字。”
32.如果你会游泳的话，那就可以在我的爱河里畅游了。
33.“装戒指的盒子叫戒指盒，你知道装我和你的盒子叫什么盒么？”“什么盒？”“天作之合。”
34.我不但可爱，我还可爱你了呢。
35.“你吃烧烤会先烤什么？”“先烤肉啊。”“我会先考虑你。”
36.你生是我的猪，死是我的五花肉。
37.“奶奶妈妈和老婆哪个和你没有血缘关系？”“老婆。”“诶~”
38.跟你捉迷藏的话我肯定输。因为爱你的心怎么也藏不住。
39.你开心吗？开啊，不开你怎么进来。
40.你可以笑一下吗？我的咖啡没加糖。
41.可爱不是长久之计，可爱我是。
42.“管好你的嘴”“为什么”“因为我随时都会有可能亲你”
43.老子是个好东西，希望你也能有一个。
44.我觉得你接近我就是在害我，害得我好喜欢你呀。
45.我知道有三个人喜欢你，我我我。
46.你脸上有东西，我的目光。
47.你知道我想变成什么样的人吗？变成你的人。
48.你是碳酸饮料吗，为什么我看到你就开心的冒泡。
49.从今以后只能称呼你为“您”，因为你在我的心上。
50.你知道我的缺点是什么吗？缺点你
51.我有点怕你，因为我怕老婆。
52.“我很能干但有一件事不会。”“什么？”“不会离开你。”
53.我们去吃全家桶吧。这样我们就是一家人了
54.你知道我喜欢什么制服吗？被你制服。
55.我身体很好，可以扛米袋子，扛煤气罐，可就是扛不住想你。
56.近朱者赤，近你者甜。
57.“我最近要换个造型。”““什么造型？”“没你不行。”
58.你知道吗？咱俩都挺过分的。你过分美丽，我过分着迷。
59.“我请你喝酒吧。”“什么酒？”“我们的喜酒。”
60.我对另一半的要求只有一个：必须是你。
61.我觉得你遇见我之后活的越来越不像自己，像我老公。
62.我怀疑你的本质就是一本书，不然为什么我会越看你越想睡。
63.喜欢你已经超过两分钟，不能撤回了。
64.我是九你是三，除了你还是你。
65.来者何人？你的人。
66.你会喜欢我吗？不会我教你啊。
67.是不是又胖了？为什么在我心里的分量越来越重了？
68.“你近视吗？”“不近视啊。”“那你怎么看不出我喜欢你？”
一大早起来看到了朋友圈同事发了两条回家路上的动态
第一条（凌晨三点多发的）：5个小时走80公里
评论区：有的6个小时走1.1公里
第二条（早上八点）：9个小时了，好不容易进了个服务区！
评论区：我们都不敢启程
回复：走路比较好
#今天是个走路都会堵的日子#
这比春运有什么区别，难得有长假期，大家都想回家看望家人，团团圆圆，却在路途上一起唠嗑，车厢里睡个好觉！
#国庆中秋双节同庆#
第一条（凌晨三点多发的）：5个小时走80公里
评论区：有的6个小时走1.1公里
第二条（早上八点）：9个小时了，好不容易进了个服务区！
评论区：我们都不敢启程
回复：走路比较好
#今天是个走路都会堵的日子#
这比春运有什么区别，难得有长假期，大家都想回家看望家人，团团圆圆，却在路途上一起唠嗑，车厢里睡个好觉！
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