#爱啦57kg到47kg减肥之路#
day19 马上出差回家了,有点放纵
体重:53.70kg
早:酒店自助
午:酒店自助(碳水丰富—玉米,饼,面条)+西瓜两片
晚:德芙0糖黑巧克力35g,上好佳荷兰豆一包预发55g,黑金酥60g,葡萄400g香瓜1个,巧乐兹冰激凌1根
运动:健身操50分钟,瑜伽1小时,快走20000步,陆冲1小时
改进:不要找理由松懈,如果非要吃只能多吃一样,控制不住的时候练瑜伽
day19 马上出差回家了,有点放纵
体重:53.70kg
早:酒店自助
午:酒店自助(碳水丰富—玉米,饼,面条)+西瓜两片
晚:德芙0糖黑巧克力35g,上好佳荷兰豆一包预发55g,黑金酥60g,葡萄400g香瓜1个,巧乐兹冰激凌1根
运动:健身操50分钟,瑜伽1小时,快走20000步,陆冲1小时
改进:不要找理由松懈,如果非要吃只能多吃一样,控制不住的时候练瑜伽
吃冰淇淋了[抱一抱]真的好爱巧乐兹,然后还吃到了寿司,在家就是可以随时白嫖,有各种好吃的,真的快乐,所以四级和科二也会一样幸运和完美的,暑假会以一个超级棒的结局收尾,还特地去了福和,变的是我再也进不去了[酸]怀念那段时光罢了,好喜欢这种放射光的云[浮云]天空真的很治愈,希望一切都顺顺利利,好起来,我也不用这么抑郁,也会很开心[开学季]
#日记#2022年8月12日,周五,中午吃了巧乐兹熔岩巧巧,外面都是巴旦木碎,真的爱死坚果➕巧克力雪糕的组合了[抱一抱]
第一次喝蜜雪冰城柠檬水,竟然还挺好喝的,不齁甜,比我高中学校门前卖的好喝多了~卖艺不易且行且珍惜。
午餐还吃了晓涵家的司康,抹茶口味,还可以,不咋甜。
晚上大璇子做了原创麻婆豆腐,加了牛肉有点好吃[馋嘴],吃了好多也喝了好多汤。
定了外卖麻辣拌和米村拌饭,都是我爱吃的,麻辣拌提高了起送费,只能加个面,味道更好了。米村拌饭真的绝绝子[舔屏]。
第一次喝蜜雪冰城柠檬水,竟然还挺好喝的,不齁甜,比我高中学校门前卖的好喝多了~卖艺不易且行且珍惜。
午餐还吃了晓涵家的司康,抹茶口味,还可以,不咋甜。
晚上大璇子做了原创麻婆豆腐,加了牛肉有点好吃[馋嘴],吃了好多也喝了好多汤。
定了外卖麻辣拌和米村拌饭,都是我爱吃的,麻辣拌提高了起送费,只能加个面,味道更好了。米村拌饭真的绝绝子[舔屏]。
✋热门推荐