我就问你你们谁能控制住在很饿的状态下不吃图二三四的,举个手[呲牙][呲牙]
我刚从JH回来,图二三四就是JH的,因为图一我自己的食物的诱惑力更大,所以我选择留着肚子享受我最爱的食物。[捂脸][捂脸]
最天“吃出健康吃出美丽”群的姐妹分享的,吃饭一定要慢,每一口必须咀嚼30-40下,肉类需要咀嚼时间更长。多咀嚼还能提高血清素的能力。
你吃那么快那么急干嘛呢?不要急着赶去死,以后死的时间会很长。
我刚从JH回来,图二三四就是JH的,因为图一我自己的食物的诱惑力更大,所以我选择留着肚子享受我最爱的食物。[捂脸][捂脸]
最天“吃出健康吃出美丽”群的姐妹分享的,吃饭一定要慢,每一口必须咀嚼30-40下,肉类需要咀嚼时间更长。多咀嚼还能提高血清素的能力。
你吃那么快那么急干嘛呢?不要急着赶去死,以后死的时间会很长。
#我在惠州# 【“大庆好粮油”走进惠州 15家民企传递“大庆骄傲”】走进大庆味道,品大庆粮心。5月21日,“大庆好粮油全国巡展惠州站”在宝龙荣灿广场隆重启幕,本次巡展为期3天,共计15家大庆本土企业参与,采用线上线下联动模式,致力于让更多的惠州人品尝到中国最北方的大庆味道。
守住“粮心”换放心,正是如此匠心匠质,“大庆好粮油”才能扎根本土、立足全国、走向世界,不仅让更多人品尝到大庆好味道,也能在生活里“吃出健康”,为健康中国贡献“大庆力量”。
“大庆的米吃起来确实不一样,口感很好,米香特别浓,是我吃过最好吃的米了,还推荐给了亲戚朋友。”惠州市民周女士表示,“这样的展会可以多办几场,我们尝到了好味道,还了解了很多即食食品的生产工艺,之前总觉得不放心,现在才知道,制造过程安全放心。”不仅仅是周女士对“大庆好粮油”赞口不绝,在惠州,已有大批本地人被大庆好粮油的品质所吸引,成为大庆好粮油的义务推广员,在活动现场,“大庆好粮油”还为第一批“大庆好粮油惠州推荐官”授予聘书。
“大庆好粮油全国巡展”走进惠州,把最美味、最健康的大庆味道送到惠州人的餐桌上,为惠州人提供了最直接的舌尖上的享受,更好的满足惠州人民粮食消费升级的需求。#惠州·荣灿・惠州中心[地点]#
守住“粮心”换放心,正是如此匠心匠质,“大庆好粮油”才能扎根本土、立足全国、走向世界,不仅让更多人品尝到大庆好味道,也能在生活里“吃出健康”,为健康中国贡献“大庆力量”。
“大庆的米吃起来确实不一样,口感很好,米香特别浓,是我吃过最好吃的米了,还推荐给了亲戚朋友。”惠州市民周女士表示,“这样的展会可以多办几场,我们尝到了好味道,还了解了很多即食食品的生产工艺,之前总觉得不放心,现在才知道,制造过程安全放心。”不仅仅是周女士对“大庆好粮油”赞口不绝,在惠州,已有大批本地人被大庆好粮油的品质所吸引,成为大庆好粮油的义务推广员,在活动现场,“大庆好粮油”还为第一批“大庆好粮油惠州推荐官”授予聘书。
“大庆好粮油全国巡展”走进惠州,把最美味、最健康的大庆味道送到惠州人的餐桌上,为惠州人提供了最直接的舌尖上的享受,更好的满足惠州人民粮食消费升级的需求。#惠州·荣灿・惠州中心[地点]#
有过年后定下计划要健身减肥的朋友吗[呲牙]本来定的两个月减20斤,三天一斤好像也不是很难吧,我低估了美食的诱惑,也高估了自己的意志[偷笑]所以延长时间至100天,毕竟也没有那么急迫嘛,但目标还是要实现的,不然一拖再拖会不了了之。这次减肥其实没有那么痛苦,有几点很明确,少吃碳水,特别是精米面,初期用粗粮(燕麦,土豆,红薯,南瓜山药等)代替,但也是逐步减少的过程,毕竟多是淀粉。多吃蔬菜,高蛋白(鱼虾等水产,鸡肉,鸡蛋,牛奶,牛肉等),总体量要少,每天吃一餐,二餐都行。少喝饮料,控制盐,油,糖(对于嗜糖的我来说比较难,也要少吃),中间会有反复,因为多吃了几口,但只要你的目标不变总会实现,每星期可辟谷或轻断食一次,水果暂时不考虑,提供的多是糖分,少吃,多吃蔬菜,生菜是个好东西,多吃鸡蛋,很容易饱腹又提供营养。掉秤的时候可以奖励自己一下,瓶颈期长时间不变时要坚持,也要调整饮食和运动,病从口入,同理,提醒自己,要吃出健康。想想正常的身体指标,想想矫健的体态,穿什么衣服都好看,是不是有动力了呢[呲牙] https://t.cn/RyhWmtl
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