冬季养生8个大坑，您跳进去过几个？
最后1个坑有点大！

​​1、通血管
昨天我们邻居还找我，让我给他爸妈安排一个套间，说冬天了得给老两口输输液，通通血管。我们说过多次了，输液并不能通血管，这就是浪费钱。同时还有一些风险。其实每年我能遇到不少这样的人，还美其名曰，定期输液通血管。有那钱，咱买点菜买点水果不好吗？
除了这个坑，其实冬季不少中老年人可能还会稀里糊涂的跳进其他养生坑。
​2、晒太阳白晒
很多人冬天暖阳，晒晒太阳补补钙。其实晒太阳本身不能不补钙，而是合成维生素D，利于钙吸收的。但冬季穿的很厚，晒太阳并不能合成维生素D，所以冬季补钙需要额外补充维生素D。冬季晒太阳就是晒个暖暖。
​3、早晚锻炼身体
很多人坚持运动，这是好事情，但冬季来了早晚都太冷，可是很多人依然坚持早6点玩6点出去锻炼。您想没想过，早晚这么冷，热胀冷缩呀，我们的管道也会收缩，容易出问题的，所以如果要锻炼，别出去那么早或特别晚；或者就选择一个室内项目也行。
​4、喝酒取暖
在老家不少人到了冬天，都会没事喝点，说取暖，可是现在想说穿着棉袄，生着炉子，开着空调，有的还有暖气，为啥喝点暖暖身子呢？再说了经常喝点不但不是暖暖身子的方法，长期喝点还会带来一定的风险。
​5、白片片忘了
冬天管道问题高发，所以什么糖人了甘油低密了，或者压力等等的白片片别忘记，控制好此案时真的好。
​6、养生茶养生
有人喜欢煮点梨水、泡点大枣枸杞等等，这样无可厚非，如果喜欢当然可以，但没必要花一些冤枉钱去大价钱购买一些所谓的养生茶。
喝水，喝常规的茶水，喝咖啡都可以。但没必要交智商税。
​7、对不起这张脸
很多人觉得年龄大了，就不太保养皮肤了，冬季脸了手了的，也不抹油油，导致干了，皴了，裂了。其实年龄大了，更应该注意保养，洗完手和脸，抹点油油；还有就是别忘记洗完脚还有脚后跟也得上点油油，一面皴裂。
​8、重复用药
冬季感冒的人较多，很多人有时候着急就吃好几种白片片，大家得知道，不能乱吃感冒的白片片，大部分的有效成分是一样的，重复使用，不但不利于恢复，只能增加副作用。
​冬季养生，别乱跳坑！#忆果缘1971#

#中医之路是沧桑 #碎碎念 想明白#药食同源 的意思了吗……
第一层意思大家往往都知道，那就是有的食物比如百合，杏仁，生姜，红枣，薏仁，山药，枸杞等诸如此类，是药，同时也是食物。
另一个更深层的意思是，药不能乱吃，那每天在吃的食物就能想吃啥吃啥吗……因地制宜，吃当地当季食物，看自身体质吃。五味也与健康息息相关。
常常有人想的简单，随便就问能吃这个吗……以为所有专家说的好东西，这功能那营养的，恨不得全吃下去。
所以，如果你来找我，必需完成✅#问诊辨证 的程序，即便很厉害的医生也一样会有这个程序，（任何一个很厉害的医生都有一个过程，而问诊辨证是始终必需要有的环节。）何况我乎？
嫌麻烦，不想填写的，对自己不负责，如果这样医生也能随意给方案，不仅对自己不负责，还纵容患者错上加错。
不想问诊辨证，那你肯定还是适合西医，先排队做两天检查再花三天等检查报告[破涕为笑]

不说话的患者，才是最考验人的

一老太太，每次一来，都是同样一句话，头晕，头痛，睡不好，严重时要吃头痛散

我问她是头两边厉害还是中间？她说差不多，问其她都说没事，对了还有便溏，吃的少

我把脉左弦，这不是肝郁吗？我用了小柴胡汤加减

三天后过来，跟我说，一点用都没有，后来我认为是血虚，就补气血的加点天麻，半夏等，应该是没效的，所以早已没有见到人了

过了半年吧！又来找我，还是头晕，头痛，睡不好，严重时要吃头痛散

我一把脉还是和以前一样，不过现在更弦了，有了上两次的经验，我不能再用以前的方子了，这次我认为应该是水不足，因为水不足，木就没法养，所以这次给她养肾水

用四物汤加减，把熟地换成生地。生地，川芎，白芍，当归，黄精，川楝子，枸杞

又考虑到她脾胃不好，把消化的药也加上，又是谷芽，麦芽，白术，内金，布渣叶，党参

就是这样一个方，结果又开三剂，没想到几天后来复诊了，她也爱说话了，说这次对症了，感觉再给我用药，一把脉，左弦稍微好多了，又来了五剂，嘱咐她好了就不用来了

没想到过了一个月，又来找我说：医生，这病不断根呀，上次吃后是好了，但这两天又出现了。我一把脉，和上次一样，我就问老太太：你是不是这两天又生气了？

结果她笑笑地说：你可真神了，就是跟我儿媳妇吵架了，她想要管这个家，只要我还在，就轮不到她来管，管我儿子…….

清官难断家务事，更何况我只是个医生，还是原方加减吧，嘱咐她少生气，以龙体为重呀

方子只作看诊记录，一人一方，不能随意辨证食用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#