韩国梨泰院万圣节踩踏事故已有151人死亡，香港医护学会执委潘伟刚发表文章，提醒民众如果遇到同类事件，有2件事千万不能做，以及现场该如何自救。

据《香港01》报道，潘伟刚指出，踩踏会引起挤压症候群（Crush Syndrome），人群互相过度挤压导致肌肉坏死，并释放出肌红蛋白等；即使伤者被救出，依然可能因急性肾功能衰竭死亡，而大多死者因挤压性窒息引致死亡，即胸腔被挤压得没有扩张空间，最后窒息至死，或者是胸膛肋骨骨骼被压断而直接外伤导致死亡。

如果遇上踩踏事件该如何自救？潘伟刚表示，若陷入人潮或已经被人流裹挟无法自控，“切记不要停下来，也不要硬挤”，一定要先站稳，尽最大可能保持站立姿势，身体不要倾斜或失去重心，并注意脚下情况避免被绊倒，也不要弯腰捡物品，更不要俯卧和仰卧。

潘伟刚接着表示，可用双手握拳架在胸前，像拳击手的防守姿势，尽量保持站立时胸腔也不要被挤扁，这样可以保留一定空间，确保呼吸畅顺，同时应尽快抓住如扶手等坚固东西或靠到墙边，等人群过去后再离开现场。潘伟刚指出，若未能成功，则应顺着人潮同步前进，一边向前进方向“侧身移动”，直至移出人群。

万一跌倒该怎么办？潘伟刚表示，要侧身蜷曲、双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头，切忌仰躺或俯卧在地上！不过，前提是没有人踏在身体上，“如果在极端的踩踏事故中，你仍然可能会受伤，原因是可能上面已有许多层的人群压着你了。”

潘伟刚补充道，人踩人事件很多时可以避免，强调一旦遇人多挤迫的时候，切勿推撞、起哄、制造紧张或恐慌的气氛，亦不要慌乱、奔跑，避免摔倒，更切勿逆潮迎上。图／路透

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也许偶尔感慨万千
这一年里发生过很多事情，能接受的和不能接受都承受了，唯一遗憾的是最爱我的奶奶离开了，去了另一个地方，没有病痛的地方，今年的生日，已经没有奶奶会告诉我，要去吃一点好吃的哟，要注意身体哟，那些温暖我再也感受不到了，一想到这些，我的心又会空落落的，物是人非事事休，欲语泪先流。我只能坚强的向前进，爱我的亲人们，也想看着我好，姐姐每年都会给我买衣服，今年也不例外，白色的外套，虽然有点不适合我[笑cry]，妹妹买了蛋糕和买了包包，阿睿一回家就买了我喜欢的榴莲，还有好看的项链，他不会说太多爱我的话，却做了很多很多爱我的事情，也会事情都牵挂我，让我好像闪闪发光一样，做自己。