#三水的深夜反思##多余的情绪##三水的书籍分享#
今天分享的是这本书，感觉还有点用。
我发现还是我自己的毛病，我有情绪，情绪化。导致我不能做正确的事情。
不能提高自己的能力。
我觉得放纵自己是不对的。
对自己的要求还是太低。
我不能因为学校里面的环境这样，我就放低对自己的要求。
这么一说我一直陷入了第三现象，枯燥地消耗。怪不得我一直觉得没有意义。
那也就是，选择，投入时间，效率反馈，
杠杆就是产品（边际递减），影响力，资金，人力。
我发现我虽然思想有所变化，但是我行为依旧沿着以前的行为路径走。我依然会情绪化，会刷校园墙会刷抖音。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，改变太难
确实 难以改变一些东西。
第二象限，是枯燥的工作。消耗地玩很花钱，还空虚，怎么办？那就用「枯燥的工作」来替换吧，还能赚钱。可赚了钱之后干什么呢？赚了钱，又可以消耗地玩了
这段话好像在说我。
我现在就是枯燥地工作，做奶茶店兼职，能赚钱但是不多，也没有什么意义。
之前也是上班赚钱，然后花掉，所以我一度不知道，工作有什么意义。然后觉得自己不要去做这种枯燥没有意义的工作。
结果当我有时间的时候，我发现自己又掉进了第一象限中了。枯燥地玩，有时间的时候就刷电视剧，瞎聊天。
所以我感觉我好像恶性循环了。
生命就在无效无望的重复中消磨殆尽了。
好像确实是这样，我也想知道，解法是什么。
那么，这个世界上，最可悲的又是什么人？是那些白天在枯燥地工作，晚上在消耗地玩，日夜如此，任由生命在看似平衡的重复循环中消逝不见的人。
这么一说，也就是找到自己感兴趣的工作，把工作当玩。
其实我也感觉到了我自己的无意义感，对于这些事情我还以为是自己的情绪化问题，但是想来大概也就是从个体到社会都在否定自己吧…你想反复不断地否定，最终会消灭掉一个人的。所以这可能就是这部分学生或者说甚至是自己想要轻生的一个原因叭。我们不快乐…甚至我们认为一切都没有意义。
很庆幸地是我把自己拉出来了一把，很遗憾地我我仍然在恶性循环，虽然没有那么极端。
所以也许我们都该鼓励一下自己。
也不是什么都一定要有意义，而且你做的事情，很多时候是有延迟的，无论是意义还是效果。所以拜托相信自己一下好叭。
时常快乐时常悲伤，时常承认那些无聊没有意义。
我爱你 但我爱我自己。
你的时间安排是多久呢？
我好像是一个小时。
半小时左右。所以应该减到十五分钟嘛。
这么一看好像确实有差别。
每个人，都有自己的时间颗粒度。王健林的是 15 分钟，盖茨的是 5 分钟，而大部分人的是 1 小时、半天甚至 1 天。
细化自己的时间颗粒度
第三，善用日历管理时间颗粒度。
这个可以实践一下。
我想一下昨天的时间怎么消费的。
大概是早上起来做核酸，然后七点多到了八点二十，（大约一小时）
期间吃饭做核酸送早餐，然后回来后九点左右到十一点（两小时）看内容书，市场调查比赛，然后吃饭（十一点半到一点）
好像期间睡了一觉才起床吃饭（所以大概是十点睡到一点）
然后感觉太废了，我想以及记录时间。
然后下午也是 看东西呢让后睡觉了一个多小时，三点多洗头然后一直杂七杂八没有管。晚上的话六点半到九点半上班
然后是下班就玩手机聊天到了一点（三个半小时）。
然后开始看书…
（感觉睡觉占了大部分）然后其次是刷手机（看dy看墙聊天已以及情绪化）
话说要睡了困…
今天分享的是这本书，感觉还有点用。
我发现还是我自己的毛病，我有情绪，情绪化。导致我不能做正确的事情。
不能提高自己的能力。
我觉得放纵自己是不对的。
对自己的要求还是太低。
我不能因为学校里面的环境这样，我就放低对自己的要求。
这么一说我一直陷入了第三现象，枯燥地消耗。怪不得我一直觉得没有意义。
那也就是，选择，投入时间，效率反馈，
杠杆就是产品（边际递减），影响力，资金，人力。
我发现我虽然思想有所变化，但是我行为依旧沿着以前的行为路径走。我依然会情绪化，会刷校园墙会刷抖音。
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，改变太难
确实 难以改变一些东西。
第二象限，是枯燥的工作。消耗地玩很花钱，还空虚，怎么办？那就用「枯燥的工作」来替换吧，还能赚钱。可赚了钱之后干什么呢？赚了钱，又可以消耗地玩了
这段话好像在说我。
我现在就是枯燥地工作，做奶茶店兼职，能赚钱但是不多，也没有什么意义。
之前也是上班赚钱，然后花掉，所以我一度不知道，工作有什么意义。然后觉得自己不要去做这种枯燥没有意义的工作。
结果当我有时间的时候，我发现自己又掉进了第一象限中了。枯燥地玩，有时间的时候就刷电视剧，瞎聊天。
所以我感觉我好像恶性循环了。
生命就在无效无望的重复中消磨殆尽了。
好像确实是这样，我也想知道，解法是什么。
那么，这个世界上，最可悲的又是什么人？是那些白天在枯燥地工作，晚上在消耗地玩，日夜如此，任由生命在看似平衡的重复循环中消逝不见的人。
这么一说，也就是找到自己感兴趣的工作，把工作当玩。
其实我也感觉到了我自己的无意义感，对于这些事情我还以为是自己的情绪化问题，但是想来大概也就是从个体到社会都在否定自己吧…你想反复不断地否定，最终会消灭掉一个人的。所以这可能就是这部分学生或者说甚至是自己想要轻生的一个原因叭。我们不快乐…甚至我们认为一切都没有意义。
很庆幸地是我把自己拉出来了一把，很遗憾地我我仍然在恶性循环，虽然没有那么极端。
所以也许我们都该鼓励一下自己。
也不是什么都一定要有意义，而且你做的事情，很多时候是有延迟的，无论是意义还是效果。所以拜托相信自己一下好叭。
时常快乐时常悲伤，时常承认那些无聊没有意义。
我爱你 但我爱我自己。
你的时间安排是多久呢？
我好像是一个小时。
半小时左右。所以应该减到十五分钟嘛。
这么一看好像确实有差别。
每个人，都有自己的时间颗粒度。王健林的是 15 分钟，盖茨的是 5 分钟，而大部分人的是 1 小时、半天甚至 1 天。
细化自己的时间颗粒度
第三，善用日历管理时间颗粒度。
这个可以实践一下。
我想一下昨天的时间怎么消费的。
大概是早上起来做核酸，然后七点多到了八点二十，（大约一小时）
期间吃饭做核酸送早餐，然后回来后九点左右到十一点（两小时）看内容书，市场调查比赛，然后吃饭（十一点半到一点）
好像期间睡了一觉才起床吃饭（所以大概是十点睡到一点）
然后感觉太废了，我想以及记录时间。
然后下午也是 看东西呢让后睡觉了一个多小时，三点多洗头然后一直杂七杂八没有管。晚上的话六点半到九点半上班
然后是下班就玩手机聊天到了一点（三个半小时）。
然后开始看书…
（感觉睡觉占了大部分）然后其次是刷手机（看dy看墙聊天已以及情绪化）
话说要睡了困…
有点太moved了，，，，[泪][泪]
上半年隔离那几天大概是这辈子能达到的精神状态最最最最糟糕的一次，之后估计也很难再这样了，考试周、难以下咽的食物、压抑的环境、重感冒以及无法倾诉的情感郁结，全部压得我喘不过来气想逃跑想消失找不到盼头，甚至无法从网上冲浪获得精神满足，坏情绪又没出息只能躲在被窝里偷偷哭强装没事，但是每一天，每一天都能仪式感和一包老师约疼讯会议图书馆，虽然苯人常常一消失就是大半天，虽然只是精神自律，但是，，，毫不夸张的说，那段时间真的是因为有一包老师陪伴才让我没有陷入更坏的情况，之前的坏情绪早已被时间冲淡了，但是能想起来的是她在那我就安心多了[泪][泪]她好像光，我真的有被感染到，好像生活又有很多有趣的事可以分享，好像那段时间也没那么坏了。
我的朋友很少，不够成熟的时候还一直自诩没有感情无法传达自己的情感，但是，，能遇到一包老师真的太幸福了我太幸福了[泪][泪]
上半年隔离那几天大概是这辈子能达到的精神状态最最最最糟糕的一次，之后估计也很难再这样了，考试周、难以下咽的食物、压抑的环境、重感冒以及无法倾诉的情感郁结，全部压得我喘不过来气想逃跑想消失找不到盼头，甚至无法从网上冲浪获得精神满足，坏情绪又没出息只能躲在被窝里偷偷哭强装没事，但是每一天，每一天都能仪式感和一包老师约疼讯会议图书馆，虽然苯人常常一消失就是大半天，虽然只是精神自律，但是，，，毫不夸张的说，那段时间真的是因为有一包老师陪伴才让我没有陷入更坏的情况，之前的坏情绪早已被时间冲淡了，但是能想起来的是她在那我就安心多了[泪][泪]她好像光，我真的有被感染到，好像生活又有很多有趣的事可以分享，好像那段时间也没那么坏了。
我的朋友很少，不够成熟的时候还一直自诩没有感情无法传达自己的情感，但是，，能遇到一包老师真的太幸福了我太幸福了[泪][泪]
⑦婴儿不容易生病
上次跟大家分享了自然免疫和获得免疫。
获得免疫是如果不感染病原体的话就无法产生抗体。与大人相比，孩子感染病原体的经验是少的，所以获得免疫不成熟。人在出生十个月到五岁期间，大约会感染300个左右的病原体，通过感染各种病原体，逐渐慢慢的强化获得免疫。
小学的时候，基本上300个病原体都会感染结束，抵抗力也会增加，所以这个时期，孩子大概和大人一样，一年会感冒1-2次。在此之前，一年感冒几次也是正常的。
T细胞和B细胞等淋巴球在获得抗体的过程中发挥很大作用，从淋巴细胞数量来看，孩子是比大人多的，特别是一岁到四岁的时候，淋巴球的数量是大人的三倍。随着年龄的增加，淋巴球会逐渐减少，所以孩子成长的过程，也是感染病原体，获得抗体，逐步的强化获得免疫力的过程。
孩子年纪小，获得免疫还没有成熟，那么小孩子是不是就很容易生病呢？
事实上，小孩子不容易生病。这是为什么呢？ 人的血液中，由五种抗体。在出生后十个月以内，母亲的抗体会随着母乳进入到孩子的体内，保护孩子处于不容易生病的状态。此后，慢慢的，母亲抗体的作用在孩子身体会逐渐淡化，孩子身体内会建立自己的抗体，不断的强化免疫力，形成自身的免疫系统。
另一方面，说孩子不容易生病并不是说对疾病的抵抗力强。人的免疫机能，除了抗体以外，淋巴球和好中球等免疫细胞也是在工作的。
综合来说的话，在孩子出生的那一刻，抵抗力是最弱的。生后半岁到2岁，免疫力逐渐提高，接近大人的状态的时候大概是六岁左右。
#医学科普#
上次跟大家分享了自然免疫和获得免疫。
获得免疫是如果不感染病原体的话就无法产生抗体。与大人相比，孩子感染病原体的经验是少的，所以获得免疫不成熟。人在出生十个月到五岁期间，大约会感染300个左右的病原体，通过感染各种病原体，逐渐慢慢的强化获得免疫。
小学的时候，基本上300个病原体都会感染结束，抵抗力也会增加，所以这个时期，孩子大概和大人一样，一年会感冒1-2次。在此之前，一年感冒几次也是正常的。
T细胞和B细胞等淋巴球在获得抗体的过程中发挥很大作用，从淋巴细胞数量来看，孩子是比大人多的，特别是一岁到四岁的时候，淋巴球的数量是大人的三倍。随着年龄的增加，淋巴球会逐渐减少，所以孩子成长的过程，也是感染病原体，获得抗体，逐步的强化获得免疫力的过程。
孩子年纪小，获得免疫还没有成熟，那么小孩子是不是就很容易生病呢？
事实上，小孩子不容易生病。这是为什么呢？ 人的血液中，由五种抗体。在出生后十个月以内，母亲的抗体会随着母乳进入到孩子的体内，保护孩子处于不容易生病的状态。此后，慢慢的，母亲抗体的作用在孩子身体会逐渐淡化，孩子身体内会建立自己的抗体，不断的强化免疫力，形成自身的免疫系统。
另一方面，说孩子不容易生病并不是说对疾病的抵抗力强。人的免疫机能，除了抗体以外，淋巴球和好中球等免疫细胞也是在工作的。
综合来说的话，在孩子出生的那一刻，抵抗力是最弱的。生后半岁到2岁，免疫力逐渐提高，接近大人的状态的时候大概是六岁左右。
#医学科普#
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