#苗药养生#ʚ♥ɞ
迁徙是苗族人谋求生存的最重要手段之一。传说在迁徙过程中由于路途坎坷、环境恶劣，许多苗族人在迁徙的过程中出现了神经紧张、抑郁烦躁、食欲下降、睡眠不安、便秘不畅、身体虚弱等症状。

他们怀着虔诚之心向神灵祈求解决族人困境的办法，终得良方：采摘大山深处多种野生植物的根、茎、叶、藤、花等，经过自然晾晒和严格配比，形成一茶，饮之可解百毒并缓解迁徙途中各种不适症状，这便是五清茶最早的由来。

打卡第1859天，学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；
学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来；或听听音乐，读本书。这些即是一种休息，也是一种修行。早安♥ ​​​#天气即天意# 运动只为更好的自己！#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧！

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