为什么喝了代糖依然使血糖升高?#吃代糖真的不会胖吗##研究称过度摄入代糖或诱发抑郁#

血糖高，含糖食物要少吃或不吃，加了甜味剂常说的代糖食物不影响血糖，有糖尿病的人可以吃，真的是这样吗？
甜味剂，比如糖精、木糖醉被称为是非营养代糖，吃了确实不会转化为血糖，还满足了吃甜食的欲望，但最近研究发现：
甜味剂虽然不会直接影响血糖水平，却可以扰乱人体口腔和肠道菌群，改变消化道内环境引起机体代谢紊乱。
而糖代谢正是机体代谢最重要的一个环节，也就是说甜味剂可以间接地加重糖代谢异常，最终影响血糖水平。

★朔州看泌尿好的医院★#朔州生殖医院#◇#朔州男科#朔州看男科好的医院◇ 前列腺增生会有什么表现

1，首先前列腺增生的症状都是比较多的，主要表现为尿急、尿频、尿不尽的症状，而且有的患者还可以出现尿等待、尿滴沥，尿无力的症状，有的患者要是时间比较长没有及时的控制的话，还会有小腹部胀痛的症状出现，而且下身都会感觉到一些不舒服的症状，要是病情严重的话，还会影响到正常的排尿功能，引起排尿障碍的症状出现，会导致患者出现无法排尿的情况，对患者的影响也是比较大的。

2，患有前列腺增生的患者一定要对症积极的进行治疗，只有积极的治疗患者的病情和症状才会得到相应的改善，也就不会出现什么不好的情况了，患者平时还需要保持良好的心态，只有心情舒畅了，才会有利于患者病情的治疗，不管是什么病，都需要保持情绪稳定，这样对疾病的康复有一定的作用，一定要避免心情不佳而导致病情加重的情况出现，患者还需要尽量多喝点水。

3，平时还需要积极的参与一些适量的体育锻炼，这样可以帮助身体增强免疫力和抗病能力，就会有效的对疾病康复有很好的作用，患者还需要戒烟戒酒，少吃一些辛辣刺激性的食物，还需要尽量避免喝咖啡，浓茶之类的饮品，一些甜食也要少吃一点，平时尽量保持饮食清淡一些，对患者的身体恢复会有一定的好处，日常的生活中还需要避免接触一些热性的东西。

最后，患有前列腺增生的患者，一定要积极的控制自己的病症，只有及时的治疗患者的身体才会更快的康复，绝对不可以耽误治疗的时机，不然对患者的身体会有很大的影响，患者平时可以多吃点新鲜的蔬果等。

抑制食欲的5个小方法，正在减肥必看

1、尝试喝茶红豆薏仁茶、九味茯菊茶、普洱茶等，这些茶味都是比较干涩的，可以抑制食欲，长期喝还能改变口味，不那么喜欢吃甜食了。

2、吃东西细嚼慢咽，这样可以让大脑提前感到“饱足感”，能让你少吃很多饭。

3、运动，运动结束后食欲会差很多，如果你现在饿了，不妨出去快走或慢跑一会。

4、醒着就想吃，睡着了，饥饿感就没有那么强了。

5、刷牙，晚上早点刷牙，可以抑制很多没必要吃的零食。#减肥##微博健康公开课#