【源兮幸福学堂读书会健康】
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饭后一定不能做的事-饮浓茶：
很多人喜欢饭后喝一杯浓茶，既解渴又解腻，虽然茶含有维生素和茶碱等营养物质，但饭后饮茶，会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，从而影响蛋白质吸收；且茶叶中的鞣酸还会影响红肉中铁的吸收。因此，应等饭后半小时后再饮茶，尽量饮用淡茶。

#读书# 2022年 第三本《望江南》
这本看的电子书，没有买纸质，断断续续看了些时日，比较仔细。里面涉及到的茶文化内容较多，以西湖龙井文化为主，涉及炒制手法和一些饮茶器具，时间线从解放南京开始至大跃进左右。以杭州龙井世家故事展开…… 全程节奏比较平缓，即使故事中人物有遇变故，却也觉得是缓缓道来的感觉。重点关注的是嘉和的人物性格。可能自己再年轻一点，会更倾向于寄草吧。
所以下一本是哪本，要加快速度了。 https://t.cn/RyhoNN9

向往一种生活“只闻花香，不谈悲喜，饮茶读书，不争朝夕”。在安静祥和的时光里，慵懒的享受人生。 
    不知不觉，已是中年，忽然间有一种被青春抛弃的无奈，有一种被岁月洗尽铅华的不舍。开始向往一种宁静，没有喧闹、没有浮华，有的只是一份淡然、一份心的安宁、静谧。喧嚣的尘世，变换的色彩，匆匆的背影，无尽的欲望，我们心灵深处，缺少了一道隽永的风景。真想去深山里走走，那宁静清幽，静谧祥和，可以净化心灵，漫山遍野唯我独享。好想再去大海边瞧瞧，那浩瀚无边，可以洗去铅华，心清神静独坐海边、品味别样的人生。其实人活的大概就是一种心情吧，都说人生如戏，但却不容我们彩排，戏中的导演 ，始终是我们自己。