#当我无聊时我在干什么#喝了咖啡拯救郁闷的❤️ 昨晚十点宣布解封，大家比过年还开心，大部分小区都礼花鞭炮放。想着早睡早起去上班，清早心情美美哒骑着电驴子上班，[裂开]路上到处没有拆围挡，结局:原路返回继续家里躺[摊手][揣手]解封解个寂寞！！！明天周末了，满打满算这月能不能上十天班[摊手][摊手][摊手]

【#炖煮食物时产生的泡沫是撇还是留# 】炖煮食物或冲泡茶叶、咖啡时，液体中含有起泡和稳泡作用的表面活性剂时，就会产生一些小泡泡。食物中产生的泡沫，大部分都是因为某种生物大分子具有“两亲”的特征，比如一些食物中特有的皂甙物质、蛋白质、二氧化碳等。食物产生的泡沫该去该留，需要分情况来定⬇️

#睡觉时猛抖一下究竟是什么原因# 睡觉时身体突然抖一下，其实是一种正常的生理反应，医学上称为“肌抽跃”。
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。

为什么入睡时容易发生肌抽跃?
在快睡着的时候，大脑皮层大部分神经都是处于抑制状态下，但是仍然有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令让小腿抽动。
入睡的时候，大脑操控的能力是很低的，所以抑制下肢出现这种条件反射的力量也是很弱的，稍有原因，比如睡前剧烈运动，再比如精神压力大，就容易出现这种情况。

以下这些方法可以减少临睡肌抽跃:
1、多伸展肌肉。睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这
有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、适当喝水，少喝咖啡。睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、规律作息。生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。