自打20年春节开始，“服务不过度”的巴奴好像一下就成了吃火锅的首选。01年创立，18年进京。目前在北京拥️10家店，家家生意都很火#人间烟火 努力生活##大众点评关注有fun全书#
吃过很多次，稍稍研究了下。“产品主义”的理念，在重庆设立底料研发及加工基地。多道原创菜品，每道菜都有属于自己的故事。不火，真的都难啊[good]
尽管顺应市场推出了五宫格，通过点几个格清水️削微降低些锅底的成本；以及推出新口味的锅底。还是觉得「野山菌汤骨汤牛油辣」才是最王牌牛油辣涮肉，骨汤涮菜，野山菌喝汤
「野山菌汤」汤鲜，菌菇味浓，配上香葱提味，能炫上好几碗选用5种云贵高原海拔2000米以上野山菌种，每天大火现熬，4小时用不完就倒掉。
毛肚自然是招牌。店里️两种毛肚，都是联合西南大学研发。牛羊肉的品类就没有很突出。
「经典毛肚」片儿大，比一般火锅店里的毛肚要大。肚刺根根分明。厚实。口感脆嫩，比新西兰更脆➕Q弹采用“天然木瓜蛋白酶嫩化”专项技术发制，不用火碱。
「新西兰毛肚」比经典毛肚更➕厚，会偏软些，口感显得嫩一点冰鲜也能口感脆嫩，全程️溯源。
「内蒙草原羔羊」选用的是吃天然草，喝天然水，自然生长180天的羔羊
除了毛肚和肉之外，其他菜品大都可以点半份。既照顾了人少的可能，也能️机会尝试更多种类。
「鲜鸭肠」和牛油锅超搭，透着个“鲜”劲0-4°C保鲜，没有冻过。
「鲜鸭血」火红火红的一碗，看着就很鲜。用刀子划开成小块，下到牛油锅里，没啥腥味️口感滑嫩，像是布丁一样会给一份调好的蘸碟率先取得“生产许可证”的鸭血
「低温午餐肉」切成一个个小方块，肉质感很明显，甚至可以肉眼看到肉粒与王家渡联合升级，72°C慢蒸工艺锁住营养，0-4°C低温保存锁住新鲜。
主食和小吃️多种选择。
「巴奴擀面皮」面皮能拿来涮，挺新奇一事儿[笑而不语]有点儿像面筋，口感劲道提取面粉中的面筋蛋白，每100斤只提取8斤，低热量非碳水的好主食[耶]
「巴奴拽面」“好面不用舞”。哈，这句很有针对性仨只用天然面粉、水和盐制作。
「茴香小油条」咸香味，现炸，酥酥脆脆。️趁热吃，一吃上就停不下来[色]白嘴儿吃，在牛油锅里涮一下，都行。优于小酥肉与三全联合研发，天然面粉，不使用任何添加剂。
店里有收藏送「自制饮品」活动。几款饮品喝个遍「青桔乌龙」「青桔百香果」「乌梅汤」，最喜欢「青瓜奇异果汁」特爽口，挺解腻
小料样式多，有不同搭配。西瓜甜且多汁 https://t.cn/A6qA23Mz
吃过很多次，稍稍研究了下。“产品主义”的理念，在重庆设立底料研发及加工基地。多道原创菜品，每道菜都有属于自己的故事。不火，真的都难啊[good]
尽管顺应市场推出了五宫格，通过点几个格清水️削微降低些锅底的成本；以及推出新口味的锅底。还是觉得「野山菌汤骨汤牛油辣」才是最王牌牛油辣涮肉，骨汤涮菜，野山菌喝汤
「野山菌汤」汤鲜，菌菇味浓，配上香葱提味，能炫上好几碗选用5种云贵高原海拔2000米以上野山菌种，每天大火现熬，4小时用不完就倒掉。
毛肚自然是招牌。店里️两种毛肚，都是联合西南大学研发。牛羊肉的品类就没有很突出。
「经典毛肚」片儿大，比一般火锅店里的毛肚要大。肚刺根根分明。厚实。口感脆嫩，比新西兰更脆➕Q弹采用“天然木瓜蛋白酶嫩化”专项技术发制，不用火碱。
「新西兰毛肚」比经典毛肚更➕厚，会偏软些，口感显得嫩一点冰鲜也能口感脆嫩，全程️溯源。
「内蒙草原羔羊」选用的是吃天然草，喝天然水，自然生长180天的羔羊
除了毛肚和肉之外，其他菜品大都可以点半份。既照顾了人少的可能，也能️机会尝试更多种类。
「鲜鸭肠」和牛油锅超搭，透着个“鲜”劲0-4°C保鲜，没有冻过。
「鲜鸭血」火红火红的一碗，看着就很鲜。用刀子划开成小块，下到牛油锅里，没啥腥味️口感滑嫩，像是布丁一样会给一份调好的蘸碟率先取得“生产许可证”的鸭血
「低温午餐肉」切成一个个小方块，肉质感很明显，甚至可以肉眼看到肉粒与王家渡联合升级，72°C慢蒸工艺锁住营养，0-4°C低温保存锁住新鲜。
主食和小吃️多种选择。
「巴奴擀面皮」面皮能拿来涮，挺新奇一事儿[笑而不语]有点儿像面筋，口感劲道提取面粉中的面筋蛋白，每100斤只提取8斤，低热量非碳水的好主食[耶]
「巴奴拽面」“好面不用舞”。哈，这句很有针对性仨只用天然面粉、水和盐制作。
「茴香小油条」咸香味，现炸，酥酥脆脆。️趁热吃，一吃上就停不下来[色]白嘴儿吃，在牛油锅里涮一下，都行。优于小酥肉与三全联合研发，天然面粉，不使用任何添加剂。
店里有收藏送「自制饮品」活动。几款饮品喝个遍「青桔乌龙」「青桔百香果」「乌梅汤」，最喜欢「青瓜奇异果汁」特爽口，挺解腻
小料样式多，有不同搭配。西瓜甜且多汁 https://t.cn/A6qA23Mz
#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day4
⒈打卡Day6✓
⒉科普分享✨✨
No.1小腿后侧牵拉
·重点是膝盖伸直，脚跟落地！这一动作可以有效地牵拉到小腿三头肌°。·可以调节重心的前后和另一条腿的用力程度来找到最适合自己的牵拉力度。
No.2 臀部牵拉
·翘起一边二郎腿，拉住另一边大腿后侧向身体靠近直到跷腿的一边臀部有牵拉感为止。
·这一动作需要注意的是腰部不要离开垫面，将腿向身体靠拢即可。
No.3大腿后侧牵拉
·尽量将膝盖伸直，双手抓住膝盖窝下方慢慢向身体拉，可以有效的牵拉到股二头肌~即大腿后侧。
No.4大腿前侧牵拉
·这一动作可以牵拉到股四头肌，重点是将大小腿折叠。
·注意手尽量拉脚踝而不是脚背。•若有些女生觉得这一动作牵拉感不强的话，可以尝试将牵拉腿大腿后撤来增加牵拉感。
No.5 骼腰肌牵拉°
·重点是弓箭步要大些，重心尽量往前，直到后侧腿一边的骼腰肌有牵拉感为止。
·但也要注意前腿的膝盖尽量不要超过脚尖
No.6内收肌牵拉
·盘腿坐下脚心相抵，用手肘将膝盖慢慢往下压，可以牵拉到大腿内侧。
No.7腰侧肌肉牵拉
·这一动作可以牵拉到一侧腰部肌肉。一侧盘腿一侧腿打开坐于垫上，举起一侧手向盘腿方向下腰至另一侧腰部有牵拉感为止。
⒈打卡Day6✓
⒉科普分享✨✨
No.1小腿后侧牵拉
·重点是膝盖伸直，脚跟落地！这一动作可以有效地牵拉到小腿三头肌°。·可以调节重心的前后和另一条腿的用力程度来找到最适合自己的牵拉力度。
No.2 臀部牵拉
·翘起一边二郎腿，拉住另一边大腿后侧向身体靠近直到跷腿的一边臀部有牵拉感为止。
·这一动作需要注意的是腰部不要离开垫面，将腿向身体靠拢即可。
No.3大腿后侧牵拉
·尽量将膝盖伸直，双手抓住膝盖窝下方慢慢向身体拉，可以有效的牵拉到股二头肌~即大腿后侧。
No.4大腿前侧牵拉
·这一动作可以牵拉到股四头肌，重点是将大小腿折叠。
·注意手尽量拉脚踝而不是脚背。•若有些女生觉得这一动作牵拉感不强的话，可以尝试将牵拉腿大腿后撤来增加牵拉感。
No.5 骼腰肌牵拉°
·重点是弓箭步要大些，重心尽量往前，直到后侧腿一边的骼腰肌有牵拉感为止。
·但也要注意前腿的膝盖尽量不要超过脚尖
No.6内收肌牵拉
·盘腿坐下脚心相抵，用手肘将膝盖慢慢往下压，可以牵拉到大腿内侧。
No.7腰侧肌肉牵拉
·这一动作可以牵拉到一侧腰部肌肉。一侧盘腿一侧腿打开坐于垫上，举起一侧手向盘腿方向下腰至另一侧腰部有牵拉感为止。
关于瓦楞纸箱的尺寸控制与管理
纸箱的三种尺寸及其关系
瓦楞纸箱的尺寸有三种形式：外尺寸、制造尺寸、内尺寸。这三种形式都是由纸箱的长度、宽度和高度共同来组成的。因此，具体的表述上分为外长宽高、内长宽高、制造长宽高。外尺寸即为从瓦楞纸箱外部量取的体积的大小，一般作为计算运费的依据和纸箱外部的标示。内尺寸即为瓦楞纸箱支撑成型后从内部量取的面到面的距离，内尺寸的确定是根据内装物的体积大小确定的，一般情况下，内尺寸略大于内装物的体积。制造尺寸即为根据纸箱内尺寸换算出的生产工艺尺寸，一般按照制造尺寸下单和调整压线进行生产操作。
外尺寸、内尺寸、制造尺寸三者之间的关系：（以0201型纸箱为例）
外尺寸长（宽）=内尺寸长（宽）+瓦楞纸板厚度*瓦楞纸板的层数（2层）
外尺寸高=内尺寸高+瓦楞纸板厚度*瓦楞纸板的层数（包括内外摇盖共4层）
制造尺寸长（宽）=内尺寸长（宽）+瓦楞纸板厚度÷2*瓦楞纸板的层数
制造尺寸高=内尺寸高+瓦楞纸板厚度÷2*瓦楞纸板的层数
在国家标准中还有一项综合尺寸，纸箱的综合尺寸即为纸箱内尺寸长宽高之和。在上述三种尺寸中，制造尺寸是相对比较灵活的，是根据不同的瓦楞纸板的厚度、不同的压线成型设备以及不同的成型工艺而随时变化，因此掌握好制造尺寸是控制纸箱尺寸的第一步。异型纸箱也是如此，不管有几层瓦楞纸板，内尺寸都要加上这些瓦楞纸板的总厚度，才是纸箱的外尺寸。
纸箱尺寸设计注意事项
设计瓦楞纸箱的大小首先要进行内尺寸的设计。
因为内尺寸比较容易确定，它以内装商品的实物测量或者实物组合排列计算的外尺寸来确定的。内装物的排放应该尽量节约空间，并合理考虑支撑力的因素。
从力学的角度，内装物分担一部分支撑力的话，对纸箱抗压指标要求可以适当降低。因此，意味着成本的下降和利润的获取。如内装物是纸盒，要考虑纸盒的丝缕方向，因为纵向丝缕要比横向丝缕支撑力好。
在瓦楞纸箱的成型过程中，要对瓦楞纸板进行压线，使瓦楞纸板良好的弯折，同时压线使瓦楞纸板的结构破坏使里纸收缩、面纸延伸。其伸缩的多少与纸板的厚度和压线的方式有直接的关系。纸板越厚，伸缩值越大，压线越宽，伸缩值越大。但是不管是两线式、三线式或者五线式压线方法成型的瓦楞纸箱，压线轮底线的凸出部分会把瓦楞纸板的受压部位挤进瓦楞纸板的中心位置。所以，瓦楞纸箱的内尺寸要比瓦楞纸箱展开时的线与压线间的距离要略短。这样就要把缩短的那部分尺寸加进去作为修正值，这个修正值与瓦楞纸板的厚度密切相关。
最常见的纸箱为了保护内装物，通常外摇盖要对接封合。这就要求纸箱的摇盖尺寸必须计算准确，既不能对接后有缝隙，也不能摇盖叠加。原则上讲，摇盖宽度制造尺寸理论值应为箱宽制造尺寸的二分之一。但是，由于内外摇盖同在一条压线上，内摇盖折叠后对外摇盖产生支撑作用，外摇盖必然在对接处产生一定的间隙。因此，计算外摇盖宽度制造尺寸的修正值显得非常重要。这个修正值一般是所压线纸板的厚度的一半，但是不同的压线设备其造成的纸板面纸、里纸的伸缩是不一样的，所以，最好要通过实际的测量进行确定。
总之，在瓦楞纸箱的结构设计中，要根据使用的制造设备和不同的生产工艺以及所使用的不同楞型构成的瓦楞纸板以及内装商品的种类和性质来确定。只有掌握了所有的设计瓦楞纸箱的结构、尺寸相关的内容后，才能制造出保护商品、美化商品的瓦楞纸箱。
按照ISO9001标准中设计开发的要求，新产品设计的输出要进行验证确认。就输出的产品而言，验证的方法有两种：一种是进行测量，验证其规格尺寸是否符合设计的预期要求；另一种是进行实物的装载试验。第二种方法非常实用，也非常简便。第一种的测量就要求掌握科学的方法，否则测量的结果会出现偏差。
在出口商品运输包装瓦楞纸箱检验规程SN/T 0262-93中是这样描述的：纸箱支撑成型，相邻面夹角成90°，用内径尺在搭接舌上距箱口50mm处分别量取箱长和箱宽，以箱底与箱顶两内摇盖间的距离量取箱高。
但是在量取之前，有一个步骤必须作：把一端摇盖合拢，使纸箱支撑成型，相邻面夹角成90℃紧靠在靠规上，箱内用压板使内摇盖紧贴，箱顶部外摇盖打开，把木直尺水平放在内摇盖上，然后用内径尺在接舌上距箱口50mm处量取箱体内长宽高方向的两个面之间的距离。如果纸箱高度较小，可以量取第一至第二钉距中间的位置，因为两钉固定后尺寸比较准确。如果没有上述检测设备，测量时可以将纸箱折叠成型后，靠在墙角处，以确保纸箱相邻面夹角成90℃。笔者在客户走访过程中曾经遇到一次这样的问题，客户方反馈纸箱成型不好，尺寸偏差大。经过走访，原来客户方的检验人员将纸箱折叠成型后，直接在摇盖压线处量取。其中有两处错误。其一，纸箱平放打包，其中两条压线折痕加重，使纸箱折叠后往往成菱形，折叠成型不周正的纸箱肯定不能保证测量的准确。其二，纸箱成型后，摇盖会对四面均产生支撑作用，尤其是表现在压线处，误差最大，原则上应该在接舌上距压线50mm处或者第一至第二钉距中间的位置量取最为准确合理。
纸箱生产工艺对尺寸的影响
优质的产品是生产出来的，不是检验出来的，因此，严格的执行好工艺，是保证产品质量的前提。其中人员的质量意识是个关键的因素。
纸箱的成型工艺主要有：流水线纵切压线、印后开槽压线、模切、手工碰线等。手工碰线只有在较小的三级厂可能见到，碰线的质量高低与操作人员的熟练程度有相当大的关系，其余成型方式都比较准确，而且变化误差不大，尤其是现在很多都是电脑控制，只要员工认真对待，尺寸输入正确，发生问题的概率是很小的。
尺寸不符如何补救？
凡是不怕一万就怕万一，不管哪个环节出现了问题，体现在产品上就是严重的不合格项。如果出现错误，怎么办呢？
首先，要立即告知顾客，进行充分的协调沟通。一旦产品生产出来，印刷了顾客特定的意图，不可能再转卖他人，最终的结果只有两个：报废处理或者顾客让步接受。现代企业供需双方都本着双赢的目的，如果沟通充分的话，再加之通过采取一定的补救措施，也许可以避免一定的损失，但这是不提倡的。
补救的措施主要有：
1.改变内装物的排列布局和方式；
2.尺寸略大的话，适当地增加垫板或者隔衬等进行填充；
3.尺寸略小的话，适当的压扁瓦楞。
（备注：这是极其危险的，要求抗压指标严格的纸箱是绝不能这样做的。其次增加的尺寸也是非常有限的。）
俗话说：长木匠、短铁匠，做纸箱的原则也是宁大毋小。但是只要我们做到熟练掌握理论、科学进行设计、严格执行工艺，那么，我们为什么不把简单的事情一次做对呢？（来源于工业包装俱乐部）
纸箱的三种尺寸及其关系
瓦楞纸箱的尺寸有三种形式：外尺寸、制造尺寸、内尺寸。这三种形式都是由纸箱的长度、宽度和高度共同来组成的。因此，具体的表述上分为外长宽高、内长宽高、制造长宽高。外尺寸即为从瓦楞纸箱外部量取的体积的大小，一般作为计算运费的依据和纸箱外部的标示。内尺寸即为瓦楞纸箱支撑成型后从内部量取的面到面的距离，内尺寸的确定是根据内装物的体积大小确定的，一般情况下，内尺寸略大于内装物的体积。制造尺寸即为根据纸箱内尺寸换算出的生产工艺尺寸，一般按照制造尺寸下单和调整压线进行生产操作。
外尺寸、内尺寸、制造尺寸三者之间的关系：（以0201型纸箱为例）
外尺寸长（宽）=内尺寸长（宽）+瓦楞纸板厚度*瓦楞纸板的层数（2层）
外尺寸高=内尺寸高+瓦楞纸板厚度*瓦楞纸板的层数（包括内外摇盖共4层）
制造尺寸长（宽）=内尺寸长（宽）+瓦楞纸板厚度÷2*瓦楞纸板的层数
制造尺寸高=内尺寸高+瓦楞纸板厚度÷2*瓦楞纸板的层数
在国家标准中还有一项综合尺寸，纸箱的综合尺寸即为纸箱内尺寸长宽高之和。在上述三种尺寸中，制造尺寸是相对比较灵活的，是根据不同的瓦楞纸板的厚度、不同的压线成型设备以及不同的成型工艺而随时变化，因此掌握好制造尺寸是控制纸箱尺寸的第一步。异型纸箱也是如此，不管有几层瓦楞纸板，内尺寸都要加上这些瓦楞纸板的总厚度，才是纸箱的外尺寸。
纸箱尺寸设计注意事项
设计瓦楞纸箱的大小首先要进行内尺寸的设计。
因为内尺寸比较容易确定，它以内装商品的实物测量或者实物组合排列计算的外尺寸来确定的。内装物的排放应该尽量节约空间，并合理考虑支撑力的因素。
从力学的角度，内装物分担一部分支撑力的话，对纸箱抗压指标要求可以适当降低。因此，意味着成本的下降和利润的获取。如内装物是纸盒，要考虑纸盒的丝缕方向，因为纵向丝缕要比横向丝缕支撑力好。
在瓦楞纸箱的成型过程中，要对瓦楞纸板进行压线，使瓦楞纸板良好的弯折，同时压线使瓦楞纸板的结构破坏使里纸收缩、面纸延伸。其伸缩的多少与纸板的厚度和压线的方式有直接的关系。纸板越厚，伸缩值越大，压线越宽，伸缩值越大。但是不管是两线式、三线式或者五线式压线方法成型的瓦楞纸箱，压线轮底线的凸出部分会把瓦楞纸板的受压部位挤进瓦楞纸板的中心位置。所以，瓦楞纸箱的内尺寸要比瓦楞纸箱展开时的线与压线间的距离要略短。这样就要把缩短的那部分尺寸加进去作为修正值，这个修正值与瓦楞纸板的厚度密切相关。
最常见的纸箱为了保护内装物，通常外摇盖要对接封合。这就要求纸箱的摇盖尺寸必须计算准确，既不能对接后有缝隙，也不能摇盖叠加。原则上讲，摇盖宽度制造尺寸理论值应为箱宽制造尺寸的二分之一。但是，由于内外摇盖同在一条压线上，内摇盖折叠后对外摇盖产生支撑作用，外摇盖必然在对接处产生一定的间隙。因此，计算外摇盖宽度制造尺寸的修正值显得非常重要。这个修正值一般是所压线纸板的厚度的一半，但是不同的压线设备其造成的纸板面纸、里纸的伸缩是不一样的，所以，最好要通过实际的测量进行确定。
总之，在瓦楞纸箱的结构设计中，要根据使用的制造设备和不同的生产工艺以及所使用的不同楞型构成的瓦楞纸板以及内装商品的种类和性质来确定。只有掌握了所有的设计瓦楞纸箱的结构、尺寸相关的内容后，才能制造出保护商品、美化商品的瓦楞纸箱。
按照ISO9001标准中设计开发的要求，新产品设计的输出要进行验证确认。就输出的产品而言，验证的方法有两种：一种是进行测量，验证其规格尺寸是否符合设计的预期要求；另一种是进行实物的装载试验。第二种方法非常实用，也非常简便。第一种的测量就要求掌握科学的方法，否则测量的结果会出现偏差。
在出口商品运输包装瓦楞纸箱检验规程SN/T 0262-93中是这样描述的：纸箱支撑成型，相邻面夹角成90°，用内径尺在搭接舌上距箱口50mm处分别量取箱长和箱宽，以箱底与箱顶两内摇盖间的距离量取箱高。
但是在量取之前，有一个步骤必须作：把一端摇盖合拢，使纸箱支撑成型，相邻面夹角成90℃紧靠在靠规上，箱内用压板使内摇盖紧贴，箱顶部外摇盖打开，把木直尺水平放在内摇盖上，然后用内径尺在接舌上距箱口50mm处量取箱体内长宽高方向的两个面之间的距离。如果纸箱高度较小，可以量取第一至第二钉距中间的位置，因为两钉固定后尺寸比较准确。如果没有上述检测设备，测量时可以将纸箱折叠成型后，靠在墙角处，以确保纸箱相邻面夹角成90℃。笔者在客户走访过程中曾经遇到一次这样的问题，客户方反馈纸箱成型不好，尺寸偏差大。经过走访，原来客户方的检验人员将纸箱折叠成型后，直接在摇盖压线处量取。其中有两处错误。其一，纸箱平放打包，其中两条压线折痕加重，使纸箱折叠后往往成菱形，折叠成型不周正的纸箱肯定不能保证测量的准确。其二，纸箱成型后，摇盖会对四面均产生支撑作用，尤其是表现在压线处，误差最大，原则上应该在接舌上距压线50mm处或者第一至第二钉距中间的位置量取最为准确合理。
纸箱生产工艺对尺寸的影响
优质的产品是生产出来的，不是检验出来的，因此，严格的执行好工艺，是保证产品质量的前提。其中人员的质量意识是个关键的因素。
纸箱的成型工艺主要有：流水线纵切压线、印后开槽压线、模切、手工碰线等。手工碰线只有在较小的三级厂可能见到，碰线的质量高低与操作人员的熟练程度有相当大的关系，其余成型方式都比较准确，而且变化误差不大，尤其是现在很多都是电脑控制，只要员工认真对待，尺寸输入正确，发生问题的概率是很小的。
尺寸不符如何补救？
凡是不怕一万就怕万一，不管哪个环节出现了问题，体现在产品上就是严重的不合格项。如果出现错误，怎么办呢？
首先，要立即告知顾客，进行充分的协调沟通。一旦产品生产出来，印刷了顾客特定的意图，不可能再转卖他人，最终的结果只有两个：报废处理或者顾客让步接受。现代企业供需双方都本着双赢的目的，如果沟通充分的话，再加之通过采取一定的补救措施，也许可以避免一定的损失，但这是不提倡的。
补救的措施主要有：
1.改变内装物的排列布局和方式；
2.尺寸略大的话，适当地增加垫板或者隔衬等进行填充；
3.尺寸略小的话，适当的压扁瓦楞。
（备注：这是极其危险的，要求抗压指标严格的纸箱是绝不能这样做的。其次增加的尺寸也是非常有限的。）
俗话说：长木匠、短铁匠，做纸箱的原则也是宁大毋小。但是只要我们做到熟练掌握理论、科学进行设计、严格执行工艺，那么，我们为什么不把简单的事情一次做对呢？（来源于工业包装俱乐部）
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