一周记录：
1. 小娃晚上睡觉超晚，每天几乎折腾到11点到12点……
2. 不爱喝水，这几天就连奶都不爱喝了，为了让她喝水，真的是绞尽脑汁……
3. 辅食真的想摆烂，最近解锁了丝瓜蛋汤、西红柿鸡蛋汤泡饭，吃的最多的当属鸡蛋了，她也超爱煮鸡蛋……
4. 昨天去做背部按摩，本以为会舒舒服服，到现在都疼的半死……
5. 已瘦13斤多，最近瓶颈期，好久没掉秤了……

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　　怀孕期间哪些食物坚决不能吃？

　　1、未经高温消毒的牛奶、奶酪和果汁

　　生牛奶和未经高温消毒的奶酪、果汁可能含有一系列有害细菌，如李斯特菌属、沙门氏菌、大肠杆菌和弯曲杆菌。这些细菌可以自然生长，并且在收集和储存期间可能被污染。巴氏杀菌是杀灭细菌的最有效方法，同时不会破坏产品本身的营养价值。因此，为了降低感染风险，孕妇应该只吃巴氏杀菌牛奶、奶酪和果汁。

　　2、未煮熟的肉或生肉

　　未煮熟的肉或生肉会增加细菌感染的风险，如弓形虫、大肠杆菌。这些细菌可能威胁未出生婴儿的健康，并可能导致早产或严重的神经系统疾病，如精神发育迟滞、失明或癫痫。

　　3、咖啡因

　　由于未出生的胎儿及其胎盘没有足够的酶来代谢咖啡因，咖啡因会在体内积聚。怀孕期间摄入过量的咖啡因会限制了胎儿的生长，增加了低体重婴儿出生的风险。

　　4、生鸡蛋

　　生鸡蛋易受沙门氏菌感染，通常只有母亲会感染沙门氏菌，但未出生的婴儿则不会。在少数情况下，沙门氏菌感染可能会导致子宫痉挛，导致早产或死胎。准妈妈吃含有生鸡蛋的食物，如略微小炒的鸡蛋、水煮鸡蛋或剪鸡蛋、自制蛋黄酱、沙拉酱、自制冰淇淋、蛋糕酥皮等时都应该格外小心。

　　5、动物内脏

　　动物内脏确实是营养素的良好来源，包括铁、维生素B12、维生素A、铜等，这对母亲和婴儿的腹部都有很大的好处。然而，在怀孕期间，不建议通过动物内脏过量摄入维生素A，因为它可能导致维生素A中毒，过多的铜会导致异常，最终可能导致生产缺陷和肝毒性。因此，最好不要每周服用动物的内脏超过一次。

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#厦门美食#文园聚餐又多了一个好地方，以八口大锅闻名厦门的鼎宴来啦！
以八大锅闻名厦门的鼎宴第四间店文园店开始试营业了，它在将军祠生活区，离地铁口仅百米的距离。有着近40个包厢，时尚简约的设计风格，非常的适合聚会、宴请。
二楼除了包厢还有超大的海鲜池、八口大锅，最独特的当属这里的沙煲，用沙来炖的煲，特别的香。必点的当然是羊肉煲、土鸡煲。
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✔️古法焖羊肉，冬补佳品，用热沙慢煲的做法，羊肉软而不烂，还带着嚼劲。边皮带筋的地方特别的香，小山羊的美味在这里真是让人记忆深刻，食后全身暖洋洋，不仅驱寒，还非常养生呢。
✔️古法土灶盐焖鸡，这里不止鸡香肉嫩，里面的鸡蛋也非常的入味，蛋白Q弹，蛋黄软糯，超级鲜香。
✔️波龙海皇粉丝煲，必点的一道菜，不止价格实惠，味道更是一绝。上桌后等闻到少许焦香味，再拌均匀，粉丝的鲜美胜过龙虾的味道。
✔️吉祥双鱼，即有好喻意，又是独创的一道菜。闽南人爱的黄翅鱼取肉与蛋、菜脯等一起炒，鲜中带嫩，嫩中带脆，丰富的口感让人记忆深刻。
酱汁捞螺片非常喜欢的一道，爽辣中带着鲜味，不会太辣，而且螺肉非常的脆嫩，一串一串吃的停不下来。
✔️生蚝毛血旺，闽南版的毛血旺，生蚝又肥又大，一份8粒，吃起来超级过瘾。吃完生蚝，会发现配菜也非常的多，每一样都很入味，太爱了。
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还有银城大肠米血、沙虫干翔安炖宴、肉汁焗仙景芋头、同安桂花炒都是厦门的古早味，不容错过。
汤选择的是沙葱须炖猪四宝，非常的清新，没有葱的呛味，非常清甜，喝上一碗感觉燥热都降了。
今天吃的这满满一桌的菜，无论是色、香、味都是无可挑剔的好，即传承了厦门古早味，又有创新，真是无可挑剔。
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鼎宴（文园路）
厦门文园路66号