颈椎病久劳伤筋!最笨的办法,不动脖子,两招就搞定!
现在,很多人都有颈椎病,除了中老年人以外,办公室一族、电脑一族,还有我们现在的低头族、手机一族,都会出现(颈椎病)。
中医在《黄帝内经》的时候就有颈椎病的描述。中医称颈椎病为项痹、痹症。风寒湿三气杂至合而为痹,外邪侵袭,颈椎经气不利,经脉闭阻不通,风寒湿邪外袭,出现颈肩项部,经脉强直挛痛。长期劳损,长期低头,伏案工作,长期处于同一个姿势,出现久劳伤筋,致经脉失用,气血运行不畅,导致颈项强痛。还有一个原因就是体质比较虚弱,气血亏虚,不养经脉,经脉失养,筋骨不坚,精血不足导致颈椎病。
颈椎病不重视,伤害在全身
1
头部伤害
颈椎病会影响我们身体中的交感神经,患者会出现视力模糊以及头晕、头痛的情况,另外还有耳鸣、耳聋等症状。
2
上肢伤害
在日常生活中,患有颈椎病之后不仅仅颈部、肩膀以及后背等地方会出现酸痛的感觉,脖子也会变得僵硬起来。
另外,颈椎病出现酸痛的情况时,还会伴随有头晕脑胀的情况,如果病情加重,还有可能出现恶心、猝倒等严重危害。
3
下肢伤害
颈椎病严重时会使下肢变得没有力气,日常感到双腿麻木,走路的时候就像走在棉花上,走路不稳。
4
中风
据不完全统计,中风病患者中有90%以上都有颈椎病,可怕的是很多人都不注意,到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫,导致了中风。
5
瘫痪
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足,不重视,由于得不到及时治疗,颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫,很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
改善颈椎病的方法
1
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打,你拍打以后,这个地方已经放松了,肩部的肌肉放松了、血液循环改善了,对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了,手够不着,根本打不到,打颈子上去了,这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话,你就从前面,前面没有后面的效果好,但是总比不打好。
2
踮脚
下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们背后这一条太阳经,从头顶到脚底,它都是太阳经通过的地方。踮脚是伸展太阳经最简单的方法。
先踮起脚尖,如果脚尖踮平稳了,就挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后,整个背部受到了拉伸,包括颈部。这是循序渐进的,先把脚尖踮好,然后再考虑到仰头,仰到一定程度的时候,这个肩膀就很放松了,逐渐地在家里练,先练踮脚。
一定要做到这样,年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头,你光踮脚就可以了,如果在这个基础上,做得很好了,踮脚、仰头,同时保持一段时间。
如果再做得很好了,可以抬起来,抬一段时间,然后再平,这样的话,时间久了,对颈椎有很大的帮助。
现在,很多人都有颈椎病,除了中老年人以外,办公室一族、电脑一族,还有我们现在的低头族、手机一族,都会出现(颈椎病)。
中医在《黄帝内经》的时候就有颈椎病的描述。中医称颈椎病为项痹、痹症。风寒湿三气杂至合而为痹,外邪侵袭,颈椎经气不利,经脉闭阻不通,风寒湿邪外袭,出现颈肩项部,经脉强直挛痛。长期劳损,长期低头,伏案工作,长期处于同一个姿势,出现久劳伤筋,致经脉失用,气血运行不畅,导致颈项强痛。还有一个原因就是体质比较虚弱,气血亏虚,不养经脉,经脉失养,筋骨不坚,精血不足导致颈椎病。
颈椎病不重视,伤害在全身
1
头部伤害
颈椎病会影响我们身体中的交感神经,患者会出现视力模糊以及头晕、头痛的情况,另外还有耳鸣、耳聋等症状。
2
上肢伤害
在日常生活中,患有颈椎病之后不仅仅颈部、肩膀以及后背等地方会出现酸痛的感觉,脖子也会变得僵硬起来。
另外,颈椎病出现酸痛的情况时,还会伴随有头晕脑胀的情况,如果病情加重,还有可能出现恶心、猝倒等严重危害。
3
下肢伤害
颈椎病严重时会使下肢变得没有力气,日常感到双腿麻木,走路的时候就像走在棉花上,走路不稳。
4
中风
据不完全统计,中风病患者中有90%以上都有颈椎病,可怕的是很多人都不注意,到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫,导致了中风。
5
瘫痪
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足,不重视,由于得不到及时治疗,颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫,很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
改善颈椎病的方法
1
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打,你拍打以后,这个地方已经放松了,肩部的肌肉放松了、血液循环改善了,对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了,手够不着,根本打不到,打颈子上去了,这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话,你就从前面,前面没有后面的效果好,但是总比不打好。
2
踮脚
下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们背后这一条太阳经,从头顶到脚底,它都是太阳经通过的地方。踮脚是伸展太阳经最简单的方法。
先踮起脚尖,如果脚尖踮平稳了,就挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后,整个背部受到了拉伸,包括颈部。这是循序渐进的,先把脚尖踮好,然后再考虑到仰头,仰到一定程度的时候,这个肩膀就很放松了,逐渐地在家里练,先练踮脚。
一定要做到这样,年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头,你光踮脚就可以了,如果在这个基础上,做得很好了,踮脚、仰头,同时保持一段时间。
如果再做得很好了,可以抬起来,抬一段时间,然后再平,这样的话,时间久了,对颈椎有很大的帮助。
❇️中医针灸学
♦️针灸治疗感冒(6)
液门这个穴位很低调的,平时夹在指头缝隙里,不显山不露水,一旦有事,一个穴位即可抵挡百万雄狮。感冒了,其实根本不用吃药、吊水,一个液门穴就搞定了,针灸、指压、艾灸都可见效。
除了治感冒,液门的功夫还多着呢……
它具有清热泻火、疏经活络、散风解表、聪耳明目等功效,临床上多用于治疗头痛、感冒、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、咽肿、齿痛、疟疾、手背肿痛、指臂挛痛等症。甚至牙疼,急性腰扭伤也是液门的强项。
针灸手法:以泻法为主。用针灸针由液门进针,向中渚方向刺入1--1.5寸,如果用按摩,使用重手法,效果同针灸的效果一样的。
原理:液门穴为三焦经穴,具有清热解毒、调和表里的作用。
疗效:多数感冒病人在针刺一次后症状消失。感冒初期效果最好。
讲解:一般小儿进针0.5寸,成人小手者进针1寸 大手者1,5寸 亦可透刺中渚穴 一般留针15--30分钟 每5--10分钟运针一次
不管哪种感冒的初期, 一般马上见效 ,1次能愈 ,典型的感觉是开始脊背逐渐全身发热 ,开始两腿发凉最后变不凉或热 ,症状消失。
稍重些一日可针2次 ,一般1--2天愈,再重者可针3次, 一般2--3天愈 一般不用吃药。
♦️针灸治疗感冒(6)
液门这个穴位很低调的,平时夹在指头缝隙里,不显山不露水,一旦有事,一个穴位即可抵挡百万雄狮。感冒了,其实根本不用吃药、吊水,一个液门穴就搞定了,针灸、指压、艾灸都可见效。
除了治感冒,液门的功夫还多着呢……
它具有清热泻火、疏经活络、散风解表、聪耳明目等功效,临床上多用于治疗头痛、感冒、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、咽肿、齿痛、疟疾、手背肿痛、指臂挛痛等症。甚至牙疼,急性腰扭伤也是液门的强项。
针灸手法:以泻法为主。用针灸针由液门进针,向中渚方向刺入1--1.5寸,如果用按摩,使用重手法,效果同针灸的效果一样的。
原理:液门穴为三焦经穴,具有清热解毒、调和表里的作用。
疗效:多数感冒病人在针刺一次后症状消失。感冒初期效果最好。
讲解:一般小儿进针0.5寸,成人小手者进针1寸 大手者1,5寸 亦可透刺中渚穴 一般留针15--30分钟 每5--10分钟运针一次
不管哪种感冒的初期, 一般马上见效 ,1次能愈 ,典型的感觉是开始脊背逐渐全身发热 ,开始两腿发凉最后变不凉或热 ,症状消失。
稍重些一日可针2次 ,一般1--2天愈,再重者可针3次, 一般2--3天愈 一般不用吃药。
耳鸣、耳聋是一种常见病,虽不是绝症,却叫人寝食难安,心烦意乱,痛苦不堪。有些患者表示,只要没有这恼人的吵闹声,就是什么都听不见也愿意!可偏偏很多患者即使耳朵聋了耳鸣也不 能停歇。
简单来说耳鸣是指自觉耳内鸣响,其实外界是没有声音的,耳鸣声音也因病因,体质各有不同,如闻蝉声,潮声,水流声,电流声,甚至会出现幻听!耳聋则是指听力不同程度的减退,甚至消失。
简单来说耳鸣是指自觉耳内鸣响,其实外界是没有声音的,耳鸣声音也因病因,体质各有不同,如闻蝉声,潮声,水流声,电流声,甚至会出现幻听!耳聋则是指听力不同程度的减退,甚至消失。
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