都吃晚饭了吗[笑而不语]我真的太爱吃各种粉儿了！！给目前觉得好吃会回购的打个分‍
1⃣️李米线
优点是里面有很多鸡胗，还有猪脚鸭掌的可以自己选。但对我来说太太太辣了刚煮好空气里的辣味就把我呛到了，吃着更辣而且它的辣是我吃了三口就开始肚子疼了…但看上很多人都推她家米线，能吃辣的狠人真多啊…
2⃣️满小饱肥汁米线
她家米线比拉面好吃，偏酸辣，料包很足，汤汁也很浓，味道挺特别的，她家米线两极分化还挺明显的，喜欢吃的就超喜欢，不喜欢的就很踩雷hhh你们可以试试~
3⃣️解恨泡椒
这个一定会回购的！也会推荐给别人比正常米线辣但又能接受，而且吃完不会肚子疼。之前就给你们推荐过啦，里面的海带苗很好吃[馋嘴]大家可以试试[打call]

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今日分享：凉拌海带丝
说起大众都喜欢的凉拌菜，凉拌海带必定是其中一种。海带清爽且自带鲜味，适合的烹饪方式很多，不管是烹煮还是煎炒，都可口美味，春节买年货的时候，实惠好吃的海带几乎是一个必选项。
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等。凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。
凉拌海带丝
所用食材：海带、大蒜、盐、糖、干辣椒、花椒、香醋，青红椒
1、海带最好买已经切成丝的盐渍海带，买回来一定要记得多泡、多冲洗，将上面的盐都冲洗干净，冷水浸泡海带泡发。
2、锅中加适量的水烧开，加入半勺油，将海带倒入锅中焯水1分钟左右捞出。
3、将焯过水的海带投入到冷水中，浸泡让其完全凉下来。
4、处理过的海带放入碗中，加入适量的蒜蓉、盐、糖，搭配一些青红椒丝放在旁边。
5、把准备好的配料全部倒入海带丝中，拌起来，拌均匀就可以吃了。
凉拌海带要记住“一煮一泡”，海带凉拌之前必须要煮熟，但时间不能太长，煮好以后记得泡入冷水中，这样可以让海带变的特别的爽脆，吃起来筋道美味。凉拌海带丝也可以根据个人喜好加入香菜，让海带丝看上去更好看些，吃起来带上香菜的味道。

【吃海带、紫菜不如它，钙含量是牛奶的10倍！还能降压护肝，千万别错过！】
什么是裙带菜？

裙带菜VS海带的区别

很多人会把这两种食材搞混淆。海带俗称江白菜，裙带菜俗称海白菜，同属于褐藻蔬菜，看起来更像“亲戚”。所以这并不怪你。

但其实也很好区分，因裙带菜叶片比海带薄，外形像大破葵扇，也像裙带而得名。

裙带菜和海带同属藻类，但口感、外形、营养价值都有不同。非要要说哪个更好？

小编肯定会站裙带菜一票，因为裙带菜口感薄脆Q弹，小孩老人吃也不会有负担。关键是，裙带菜含有谷氨酸，做菜鲜美健康又好吃！

夏季吃裙带菜

好处原来那么多

01
血液排毒好帮手

很多人还不知道，裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。

裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

02
养护肝脏

裙带菜中含有一种叫做甘露醇的物质，这种物质具有很好的利尿作用。生活中常吃裙带菜，对肝脏也有很好的排毒作用，或能更好的养护肝脏。

03
补钙铁锌

裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。

04
补钾

钾元素也很高，高达583mg/100克。

05
护发

裙带菜中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥形成的。

裙带菜这样吃

营养又美味

豆腐裙带汤

做法：

1、内脂豆腐从中间片一刀，然后切成小块；

2、干的裙带菜用热水泡两分钟泡开；

3、大虾去皮去虾线；

4、锅内喷少许橄榄油，放入葱花蒜片炒香，放入虾仁炒变色；

5、倒入水，大火煮开转小火，撇去浮沫放裙带菜和豆腐煮1分钟，最后放生抽、胡椒粉、盐调味即可。

凉拌裙带菜

简单又鲜美的小凉菜。

做法：

1.裙带菜放入冷水中泡开，再冲洗两遍，挤干水分待用。

2.裙带菜中放入白糖、白醋、生抽、少许盐搅拌均匀。

3.锅中热一勺油，放入少许姜末、蒜末、葱末炒出香味，再放入适量干辣椒段炒出红油。

4.淋在表面，吃的时候拌匀即可。

裙带菜鸡蛋饼

做法：

简单快手的早餐菜谱。

1.裙带菜泡发，冲洗两遍后，挤一挤水分，切碎备用。

2.裙带菜中打入鸡蛋搅拌均匀，再放入一点酱油提味。也可以加一点点面粉。

3.平底锅热油，放入蛋糊，煎至两面焦黄即可。