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我刚满月的外甥女戏可真多
晚上（和白天）开车（坐车也是）可真适合听杰伦的歌，有种穿越的感觉
周五心情不好临时跟栾阿姨约了个酒，去了我们以前经常去的那家，惊喜的发现他们上了我最爱的地锅鸡
周四晚上肖师傅才跟我分享了地锅鸡，我表示很喜欢，他表示改天带我去吃，哈哈哈哈哈哈哈，他的心情应该跟我每次想去哪里旅游结果过几天朋友圈好多人都去了，就我没去的心情一致吧
立冬前没有完成的秋季九件套，自动升级为冬季十件套（虽然现在还穿着短袖短裤）
下午吃了一下午零食的我，跟外婆说晚上不要做我的饭，我要出去散步，结果……没忍住吃了炸串和辣伍爷还喝了丘大叔………嗝~~~
最近喜欢柳盛家的螺蛳粉，基本每周一到两次吧
茶米茶家的这个威士忌风味的大红袍好好喝啊
最近真的好焦虑，吃了很多甜食，然后变丑发胖（我快上百了）

这家面馆也太好吃了吧！！！
我也太爱喝酸酸的饮料了
奶茶买一送一当然要喝最好喝的
我见过最长的柯基了真的很长
冰糖葫芦只是很好看太甜啦，没有很爱吃甜食唉，但是超级喜欢吃还有泡芙！
买了适合自己大小的衣服了！以前买的衣服真的超级大！还是对自己体型的认知不够[失望]
最近一直一直在做核酸，嗓子真的好痛苦[泪][泪]
没有人很爱上班吧，但确实让我很充实
有在如何控制坏情绪，有在如何懂得爱的真谛[单身狗]

#微博健康公开课##秋冬养生##健康美好生活计划# 【赢心营养师｜健康叨叨】
减肥期间为什么会要求心情愉快。
✅减肥是一个综合因素共同作用的结果，其中有一条是要心情愉快？这是为什么呢？
这样的经历您有没有。情绪低落，不好的时候特别想吃食物，那种大快朵颐的快感似乎暂时忘却了烦恼和不快……

✅许多男士人心情不好的时候，会喜欢喝酒，那么女生呢？会喜欢吃好吃的甜点、巧克力和闺蜜去饭馆搓一顿、总之，很多人感觉压力来临，情绪低落的时候，都会想到满足嘴巴和胃，这是为什么呢？

✅原来人体感觉有压力的时候，人体内的皮质醇水平会上升，瘦蛋白会被抑制，这个时候人的大脑就会传来信号，似乎感觉饿了，要吃点食物，那么甜点和脂肪含量高的食物无疑给大脑反馈了好吃的信号，因为甜食会刺激产生多巴胺，这种物质会让人有种愉悦之感，所以，减肥的时候有一点就是要心情愉快，不然，很容易管不住嘴……