#木婉清蜕故变事14
我是susan，火团锅队总薇裁团队官的方合伙人。三岁宝的宝妈妈，曾经也是京北亿级元独栋墅别的营销负责人，但是有了宝宝以后更意愿花时间伴陪她成长，照家顾庭，所退以居幕后～
有说人怀孕是女人生人的分水岭，又胖又丑还满脸斑，生完子孩更是材身走样老人珠黄。可偏我不，热爱运热动爱生活爱美之驱心使，就当算了妈妈也想持保少女身材心和态～
产后减肥的路道崎岖，试过瑜伽、健身、游泳、生酮减肥、节食，要不是为因照顾子孩没时间坚持，就是因为拒绝了不美食诱前惑功尽弃～
直到看一到起生娃宝的妈summer短短一个半瘦月了20斤，瞬动间心，一秒直接了入木婉清官方。在专业营养师导指下，配合婉木清食菌用养调减餐，一月个轻松愉快躺的瘦了15斤。回看头看才觉之得前减肥的理都念是错误的，单纯的节食或单者纯的运动都很瘦难下来，因为减的肥核心养是代谢，通过饮食均搭衡配提升身体谢代能力～
瘦下来之的后，意外发的现皮肤也变好了，更加紧和致白皙，心也态发生很了大变化，虽然友队能赚，但是总对是全职妈妈个这头隐衔隐担忧，包括己自事业和未来展发的迷茫。
木清婉肥变肉现真的我让体验了到创业的乐趣，从心里开心帮助家大找回健自康信的同时，也有能一份间时自由收的入，月入万十轻轻松松；
并美且商有了的新突破提高，现在看看十年前照的片那穿简搭直不堪入目，画风也诡很异，审美的高感级真的是瘦从下来开始的～期待十年后自的己再看看现在的自会己不会这也样得觉呢？
有木婉清和金小瓶仿佛一点不也害怕岁月，甚有至隐隐的期待。希望你也一来起感受这样的受感
我是susan，火团锅队总薇裁团队官的方合伙人。三岁宝的宝妈妈，曾经也是京北亿级元独栋墅别的营销负责人，但是有了宝宝以后更意愿花时间伴陪她成长，照家顾庭，所退以居幕后～
有说人怀孕是女人生人的分水岭，又胖又丑还满脸斑，生完子孩更是材身走样老人珠黄。可偏我不，热爱运热动爱生活爱美之驱心使，就当算了妈妈也想持保少女身材心和态～
产后减肥的路道崎岖，试过瑜伽、健身、游泳、生酮减肥、节食，要不是为因照顾子孩没时间坚持，就是因为拒绝了不美食诱前惑功尽弃～
直到看一到起生娃宝的妈summer短短一个半瘦月了20斤，瞬动间心，一秒直接了入木婉清官方。在专业营养师导指下，配合婉木清食菌用养调减餐，一月个轻松愉快躺的瘦了15斤。回看头看才觉之得前减肥的理都念是错误的，单纯的节食或单者纯的运动都很瘦难下来，因为减的肥核心养是代谢，通过饮食均搭衡配提升身体谢代能力～
瘦下来之的后，意外发的现皮肤也变好了，更加紧和致白皙，心也态发生很了大变化，虽然友队能赚，但是总对是全职妈妈个这头隐衔隐担忧，包括己自事业和未来展发的迷茫。
木清婉肥变肉现真的我让体验了到创业的乐趣，从心里开心帮助家大找回健自康信的同时，也有能一份间时自由收的入，月入万十轻轻松松；
并美且商有了的新突破提高，现在看看十年前照的片那穿简搭直不堪入目，画风也诡很异，审美的高感级真的是瘦从下来开始的～期待十年后自的己再看看现在的自会己不会这也样得觉呢？
有木婉清和金小瓶仿佛一点不也害怕岁月，甚有至隐隐的期待。希望你也一来起感受这样的受感
居家健身必备/Yesoul野小兽动感单车
-
深知自己身体不仅亚健康还有点超重，
但是工作很忙总腾不出时间锻炼，
每次好不容易有时间出去锻炼了，
又常常因为天气不好而计划破产，
最后决定在家安置个动感单车。
运到家以后用了十分钟就把它组装好了，
他家的动感单车，
不管是颜值还是实用性，
都很好的达到了我的预期。
下载了它家专属的app，
骑的时候看着消耗的卡路里一点点增多，
不仅不觉得乏味，
还充满斗志！
在上面设计了一套适合自己的减肥计划，
我跟着计划严格执行了一个月，
瘦了五斤多！
一开始骑的那段时间感觉大腿很酸，
又坚持了一个礼拜以后就基本适应了，
到现在骑下来一个月了，
生活中明显发现体能变好，
工作精力也有明显提升，
感觉自己身体一点点变得更加健康，
那种快乐是难以言喻的。
立个flag，两个月后瘦到理想体重。
#全民健身季#
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深知自己身体不仅亚健康还有点超重，
但是工作很忙总腾不出时间锻炼，
每次好不容易有时间出去锻炼了，
又常常因为天气不好而计划破产，
最后决定在家安置个动感单车。
运到家以后用了十分钟就把它组装好了，
他家的动感单车，
不管是颜值还是实用性，
都很好的达到了我的预期。
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骑的时候看着消耗的卡路里一点点增多，
不仅不觉得乏味，
还充满斗志！
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我跟着计划严格执行了一个月，
瘦了五斤多！
一开始骑的那段时间感觉大腿很酸，
又坚持了一个礼拜以后就基本适应了，
到现在骑下来一个月了，
生活中明显发现体能变好，
工作精力也有明显提升，
感觉自己身体一点点变得更加健康，
那种快乐是难以言喻的。
立个flag，两个月后瘦到理想体重。
#全民健身季#
一个减肥的方子，简单高效！只有两味药：鸡矢藤加苍术
中药鸡矢藤加苍术可以减肥，以2:1的剂量，打成粉，平时拿来泡水喝，一次一大勺，一日三次。既可以减肥、又不会伤胃口的良药，吃后还更精神，这种是很安全的减肥药。
减肥瘦身是很难的事情么？对于瘦人来说，这是很难体会得到的。中医师只用两种中药就可以解决这个问题，不信，试一下吧。
鸡矢藤用于减肥，消积去滞，恢复脾胃运化能力，就是它减肥的机制。有个病人身体肥胖，痰湿特别重，要求减肥瘦身。
中医里没有减肥药，只是把你们的肠道积滞化开，脾胃功能恢复，靠你的正气把痰湿赘肉消化掉。平时还是要多锻炼，不能依赖药物。
为何吃了鸡矢藤，腿脚更轻便，胃口也好了呢？原来对于现在肠壅腹滞的人来说，他们好像超载的车爬坡一样，爬得很吃力，上楼梯也没劲。
这时你让超载的车辆把货物卸下来后，它就开得快了，而鸡矢藤就是一味能使肠道“货物”卸下的妙药。脾胃恢复正常升降，身体很多垢积都可以清理出去，这样病人就进人一个良性的循环，排便通畅胃口又好，体重减轻，精神更足。
肠滞的，在排肠滞的同时，把脾功能运化起来。由于苍木气味雄烈，偏于走散，而白术平和偏于守中，它们在选择时有所区别。肥人用苍术，瘦人用白术。
肥胖的人健脾减肥可用苍术，因为肥人多痰湿壅堵，它需要雄烈之气，健脾燥湿散开来。
而瘦弱的人健脾增肉则可用白术，因为瘦人脾虚耗散太过，所以反而要用白术，能健脾之中带补。
可见，同样脾虚的人，一则表规为痰湿重，肥胖，代谢不去；二则表现为气血生化少，瘦弱少肉。
这个小药对，药小力不小，已成为健身减肥的良药。因为它们符合中医一升一降的思想。
鸡矢藤消积化浊，以降胃气。苍术健运湿阻，以升脾中清气。鸡矢藤降胃中浊气，苍术升脾中清气。
一升一降，正符合《黄帝内经》所说的“清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴走五脏；清阳实四肢，浊阴归六腑”。
所谓“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，这减肥就当以祛痰湿，恢复脾胃脏腑升降功能为第一要义。
产后瘦身关键是在生孩子之后，没有血压高问题的马上喝一碗红参汤，身体就能在产后瘦回去。马上喝的好处就是有些人当夜就能下床自己去厕所。红参十克熬水放保温杯，手术下来就喝。血压高的不能用此方。
中药鸡矢藤加苍术可以减肥，以2:1的剂量，打成粉，平时拿来泡水喝，一次一大勺，一日三次。既可以减肥、又不会伤胃口的良药，吃后还更精神，这种是很安全的减肥药。
减肥瘦身是很难的事情么？对于瘦人来说，这是很难体会得到的。中医师只用两种中药就可以解决这个问题，不信，试一下吧。
鸡矢藤用于减肥，消积去滞，恢复脾胃运化能力，就是它减肥的机制。有个病人身体肥胖，痰湿特别重，要求减肥瘦身。
中医里没有减肥药，只是把你们的肠道积滞化开，脾胃功能恢复，靠你的正气把痰湿赘肉消化掉。平时还是要多锻炼，不能依赖药物。
为何吃了鸡矢藤，腿脚更轻便，胃口也好了呢？原来对于现在肠壅腹滞的人来说，他们好像超载的车爬坡一样，爬得很吃力，上楼梯也没劲。
这时你让超载的车辆把货物卸下来后，它就开得快了，而鸡矢藤就是一味能使肠道“货物”卸下的妙药。脾胃恢复正常升降，身体很多垢积都可以清理出去，这样病人就进人一个良性的循环，排便通畅胃口又好，体重减轻，精神更足。
肠滞的，在排肠滞的同时，把脾功能运化起来。由于苍木气味雄烈，偏于走散，而白术平和偏于守中，它们在选择时有所区别。肥人用苍术，瘦人用白术。
肥胖的人健脾减肥可用苍术，因为肥人多痰湿壅堵，它需要雄烈之气，健脾燥湿散开来。
而瘦弱的人健脾增肉则可用白术，因为瘦人脾虚耗散太过，所以反而要用白术，能健脾之中带补。
可见，同样脾虚的人，一则表规为痰湿重，肥胖，代谢不去；二则表现为气血生化少，瘦弱少肉。
这个小药对，药小力不小，已成为健身减肥的良药。因为它们符合中医一升一降的思想。
鸡矢藤消积化浊，以降胃气。苍术健运湿阻，以升脾中清气。鸡矢藤降胃中浊气，苍术升脾中清气。
一升一降，正符合《黄帝内经》所说的“清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴走五脏；清阳实四肢，浊阴归六腑”。
所谓“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，这减肥就当以祛痰湿，恢复脾胃脏腑升降功能为第一要义。
产后瘦身关键是在生孩子之后，没有血压高问题的马上喝一碗红参汤，身体就能在产后瘦回去。马上喝的好处就是有些人当夜就能下床自己去厕所。红参十克熬水放保温杯，手术下来就喝。血压高的不能用此方。
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