#不可辜负的美食[超话]#
十月末的天气渐凉
秋风扫落叶 天高任鸟飞
#好好吃饭##咖啡##下午茶##城市味蕾战#
【Better Coffee】
拍照不踩雷的哈利波特主题咖啡店
好多哈利波特周边 搭配万圣节 有意境
●渣女冰美式 山楂味美式咖啡 非常开胃 喜欢吃酸的不妨来一杯 蛮有惊喜
●冰博客dirty 香醇不踩雷
店面不大 蛮安静的 座位也不多 店主一人在 都是小红书慕名拍照打卡的

【海派小厨】住宅楼里的江浙本帮菜
姐妹被推荐很多次的老店
●腌笃笋 鲜笋炖排骨 汤真的特别鲜 尤其现在这个天气 一碗下去整个人都暖了起来
●蒜茸鸡毛菜 味道很清爽 可惜根嚼不烂
●上海葱油拌面 经典的味道 还是咸的口渴
●面筋塞肉 好吃极了 像红烧狮子头一样 酱汁很浓稠 肉很劲道 配上一碗大米饭真的很绝
下午两点停止开火 因买东西超时老板打来电话提前电话点餐 老板真是绝了 关火前让我们吃上了热乎的 老板人很好 回头客真的多 唯一遗憾没吃上招牌红烧肉 下回必补上
#美食分享##我的美食日记##吃货在这里##吃吃吃##家常菜##深夜食堂# https://t.cn/A6SF8N5Y

秋日来一锅热乎乎的腌笃鲜太好喝啦！！最近重温向往的生活看到黄老师做的腌笃鲜，自己也试了一下，做法很简单，会烧水就能做！

☁️食材：
咸五花肉、肋排、竹笋、姜、葱、料酒

做法:
1️⃣️咸肉、肋排、笋均切块，生姜切片，葱切末；
2️⃣️咸肉、肋排加姜片、料酒冷水下锅焯水，笋加盐焯水；
3️⃣️焯过水的咸肉、肋排下锅小火煸炒，加笋、生姜片和大量开水，烧开大火煮开后转小火炖40分钟；
4️⃣️炖好以后加入豆油皮结和葱花，焖煮几分钟后出锅。

☁️tips:：
①鲜排骨可以换成五花肉，然后咸肉不是腊肉，我买的金华咸肉；
②配菜自己喜欢吃什么就加什么，可以加莴笋、冬瓜、瓠子、青菜等等，只要你喜欢！
③建议水量一次性加到位，中间避免开盖加水。

#减肥打卡[超话]#
瘦到105斤行动｜DAY3⃣️3⃣️
⚠️今天又去医院了 有点低迷 so晚上吃的有点多[失望][失望][失望][失望]

早p1（炒 杂粮 火龙果 核桃仁
中p2（2/3片杂粮 一个）➕两块炖牛腩
晚p3（去油萝卜排骨汤 笋炒鸡蛋拌荞麦面

‍♀️6k➕ https://t.cn/RxrBSmT