#阿菌の护肤课#——【干皮】护肤品怎么选！看这里！

①洗面奶
选择氨基酸的，避开皂基成分的洗面奶！因为皂基去油效果很好，对于干皮本来油脂就不够，再去油只会越来越干！【推荐：多芬泡泡洁面、珂润、芙丽芳丝、莱仕、瑷尔博士等等】

②补水喷雾
建议你们使用喷雾的，因为干皮洗完脸脸干得特别快，喷雾可以快速的喷上！而且对后续使用护肤油比较有好处【推荐：颐莲喷雾！便宜大碗】

③护肤油精华油
选择天然植物油！它里面含有脂肪酸＋微量元素，分子小，可以很好的被皮肤吸收，起到滋润保湿修护的功效！不建议选人工合成酯。它们一般都是一些“假油”不能很好的滋润修护我们的皮肤！【好用推荐：天露芬小灯泡、可可恩阿甘油】

④防晒
重中之中⚡一年都要做好防晒工作！[并不简单]选择纯物理防晒！但是纯物理防晒缺点就是，会泛白、比较厚重！没有化学防晒肤感那么好！实在不喜欢的宝，一定要打伞！但是夏天就算打伞也一定要涂防晒霜啊！【推荐：365防晒霜（蓝色那款）（会有泛白但温和）】

⑤面霜
建议成分里带有神经酰胺、润肤剂、吸湿剂、甘油、透明质酸、封闭剂等！这些成分对干皮锁水有很好的功效！【推荐：理肤泉B5、玉泽面霜、适乐肤C霜】

皮肤屏障受损！护肤品选择？看这里！

①洗面奶
选择氨基酸的！不能用皂基的洗面奶，因为皂基的清洁力是最强的，对于本来就缺油缺水的肤质只会雪上加霜【推荐：多芬泡泡洁面、珂润、芙丽芳丝、莱仕、瑷尔博士等等】

②补水喷雾/爽肤水
主要作用就是帮助精华油吸收！也防止刚刚洗完的脸缺水干燥【推荐：颐莲喷雾！便宜大碗】

③护肤油精华油
选择天然植物油！它里面含有脂肪酸＋微量元素，分子小，可以很好的被皮肤吸收，起到滋润保湿修护的功效！不建议选人工合成酯。它们一般都是一些“假油”不能很好的滋润修护我们的皮肤！【好用推荐：天露芬小灯泡、可可恩阿甘油】

④防晒
⚡重中之中！一年都要做好防晒工作！[并不简单]选择纯物理防晒！但是纯物理防晒缺点就是，会泛白、比较厚重！没有化学防晒肤感那么好！实在不喜欢的宝，一定要打伞！但是夏天就算打伞也一定要涂防晒霜啊！【推荐：365防晒霜（蓝色那款）】

⑤面霜
建议成分里带有神经酰胺、润肤剂、吸湿剂、甘油、透明质酸、封闭剂等！这些成分对干皮锁水有很好的功效！【推荐：理肤泉B5、玉泽面霜、适乐肤C霜】#阿菌の护肤课#

#阿凡达の初老日记# Day614
天气：多云转晴⛅（体感相对还行有风）
室内环境：10度左右
室外温度：1-7度
坐标：魔都郊区
毛发：毛发柔软，光泽度很不错
皮肤：下雨皮肤抵抗力一下子弱了
脚掌：正常
手肘：皮肤问题基本痊愈
眼睛：晶体正常退化一点，有眼屎，下眼睑有两个小疙瘩（用抗炎眼药水中）
鼻头：湿润
舌苔牙口：正常
耳朵：基本正常
嘴角下巴：嘴角皮肤过敏，嘴角无抖动
腹股沟：胯部蛋蛋皮附近溃烂有扩散迹象用恩妥新中。。。（明天会试新药）
肛门腺：轻微过敏
饮食：两顿正常
＊看中医整体调理中
大小便早：9点遛弯尿2次，无便便
大小便中：1点多尿一次，3点尿一次，无便便
大小便晚：8点～9点多遛弯尿2次，无便便，12点准备带他尿一次
四肢+背部脊柱（重点观察后驱）：走路正常（上午30分钟晚上照灯45分钟）
今天带鸡血达去了泰晤士转悠，天气是刚转阴天，草地还潮湿，但我们是真憋不住了一定要出来蹦跶，达达可开心了，他自己开心的持续45分钟小跑的状态真的让我穿着羽绒服陪跑都有那么点发热背部冒汗[笑cry]看他意犹未尽的样子舍不得他回家，但又不想让他在相对人多的小镇里转悠就又去了广富林郊野，刚带达达来到广富林郊野，门口保安反复确认几人，健康码查两次，达达在后面显得有点不耐烦了，保安说了句：不开玩笑啊。就在你五分钟前，一个杭州红码来了，刚被疾控中心抓走[裂开]，我就带达达喝了口水，没人的地方尿了一下走了，毕竟郊野公园都开着私家车进出，问题不大，不至于立马回家避开[笑cry]但以后真的要注意。达达的裆部皮肤没有明显好转，便便止住了一天没拉。。。明天继续观察，上药