总是害怕改变怎么办？

网友提问：我想问下害怕改变，每次有稍微大一点的改变都担心得不行无法做出决定，甚至思前想后状态不好到会抑郁，有分离焦虑，这些是性格决定的还是经历少导致的呢，有什么办法可以改善嘛？

王盐：

我在很年轻的时候，很喜欢研究手机。

总是喜欢研究手机型号很久很久，才犹犹豫豫的下手买我精心挑选的性价比超高的手机。

买到手高兴没两天，就开始纠结，万一没过多久又有新手机发布，万一性能配置什么的大幅提升，那我岂不是亏大了？

甚至会产生一种想法，要是手机发展的慢一点就好了，这样我手上的型号还可以保值一些。

现在看来，这自然是很浪费时间的行为，一部手机而已。

那么是什么导致了我产生这种行为呢？

因为穷啊。

为什么穷呢？

因为能力差啊。

现在的我比年轻时的我能力提升了很多，富有了很多，现在我倒是天天吐槽手机已没什么大的发展了，很期待有什么突破性的成果。

所以你明白了吗？

害怕改变的根源，是我们的抗风险能力不够强，担心发生变化，会导致自己过得比现在更差。

为什么我天天强调，人一定要自强不息，永远不要让别人掌握你的命运。

就是因为，如果你自己不够强，你就只能提心吊胆的生活，因为外界一个风吹草动，你就没有安全感。

人失去对自我生活的掌控，怎么可能幸福的起来呢？

所以，要变强。#微博新知博主#

抗抑郁日记（213）
抑郁症患者为什么都不愿意主动？哪怕他真的没事儿，但是你叫了我，就会让我陷入沉思，有的人会觉得我们不合群，觉得我们矫情，那是因为这世界真的没有感同身受这么一说。
我们发自内心真的不知道为什么要，根本就没有动力，不想动，因为没有力气，因为万念俱灰。
你问我，为何万念俱灰或者心灰意冷？我不知道，是生气了，赌气了，总之结局就是不想苟活了，你说我们连死亡都想到了，“活着”这个命题就不应该存在。
就像城市主街下水道被堵死了，城市的脉络就无法正常运行。怎么办？你可以暂时把淤堵的水掏干净，街道一下也干净了，恢复了正常。但不久以后，又会堵塞。因为根本问题还没有解决。如何解决根本问题？疏通下水道，找到淤堵物，加以清除。
或许精神疾病患者自己也能清除，比如自己想通了，往日的精气神又会渐渐恢复。然而，很多患者躺在床上日思夜想，也想不出头绪，最后大都穷思竭虑，胡思乱想，想得精疲力尽，想得暗无天日，想得无法入眠，最后精气神全部消耗殆尽，人就会想或者走极端。即便我们在药物帮忙下有所改善，我写这些文字的时候，药效已经发作了，迷糊了，晚安#就这一刻##走出抑郁症[超话]# https://t.cn/RpzvrdF

#冷月财商分享#

多次听到有人分享说自己很“贫穷”
不是的，“贫”是一码，“穷”又是一“码”。

古人造字很经典，分贝为贫，古代的的贝指代钱，无钱可分，没有资源调度了为贫。

可是穷，是力量的力，锁定在了穴宝盖下面，被镇压了，想象一个人，能力、精力、心力甚至是灵力都被封印了，他怎么还有动力去逆转形势，那可不就是穷。

一个人贫，是由很多因素造成的，甚至可以说是业力。可一个人穷，那就是真的匮乏了，这个状态就是提醒你需要重新校准生命方向了，好好爱自己了。向内走仍有广阔天地～

有的人没钱，可它乐观积极，保有动力，精神富足，还能很好的关照自己与他人，可以说贫而不穷，但有的人即便不缺钱可匮乏不安，那么它是穷而不贫。

如果一个人到了贫穷的地步，那真的是内外交困。别轻易给自己盖章贫穷，除非已经到回天乏力，不想负起生命的责任。

一个关系很好的心理学专家说，抑郁的反面并非快乐，而是活力。疫情之下，变数多多，请多保重。