中医正确拉筋☞女人不老保养术，身体回到20。
拉筋可以祛痛、排堵、增强身体功能，通血脉，理气血，间接的功效更是数不胜数。

坚持拉筋，强身健体，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。

推荐各部位正确拉筋的方法，别忍痛拉筋还伤身！

经常拉筋的好处：

1、疏通经络
经常拉筋，可以使经络畅通，达到养生健身的目的。

2、增加身体柔韧度
筋和骨头是连在一起的，筋的长度，从某些程度来说，也可以起到保护骨头的作用，让自己更柔软。

3、预防慢性疾病
经常拉筋，软化血管，预防高血压；消耗身体多余糖分，稳定血糖。

4、改善新陈代谢
快速疏通血管，加快人体新陈代谢，成为易瘦体质。

拉筋的应注意：

1、身体疲惫不宜做
2、空腹过饱不宜做
3、拉筋后要避免受凉，吹风
4、拉筋后出汗不要立即洗澡 ，三小时左右洗热水澡。

☜☞上一条微博是边吃边发布的[烟花]我吃了就换鞋（图1)→包餐余/垃圾（图2:恰恰遇到订书机的装订钉用完了需要更换（图2:我越忙的时候就来那么多“刚好……”[傻眼]）
☜☞从东骑出去（图3）了又想起我的口杯没拿[haha]→返回（图4☞我见远处的心想:如果我没忘带杯子就赶上了这班看着它向（我的)左/西拐去……瞬间明白:它是26路心头好过多了[赢牛奶]）；顺手把垃圾（图5)扔在东门的垃圾箱内。
☜☞回根据地[haha]拿了水杯又来到滨江…等（图6)19路，我16号去河海路惠山路修没修成，意外碰到（图8:过了马路【河海路】在对面碰到她俩）发传单（图7）的两个女人
☜☞那天过给我看:（从我到传单之处向东……左拐）再结高德️导航（图9）一直走（图10）[雪刀]好像把南北向的惠山路走完了（图11）原来就是东西向的珠江路（图12）顺着珠江路向东走……
☜☞这里（图13)治疗灰甲的，不是离目的地还一小段距离吗[疑问]上前询问[机智]……就是这点/此处（️地图上是专门售药之处):我就试做了（图14～17:唯一让我不爽的是她阻止我看。我 保存/收藏 了那么多文档什么时候阅读[费解]）

今天看到每日人物发布的文章！才知道原来薇娅进军了资本家的道路…里面有一段话我以前居然没发现：在接受《中国企业家》专访时，经纪人和记者聊起网红，薇娅出乎意料地插话——“其实我更想做一个企业家，网红孵化不是我做的事儿，这是我团队应该做的事儿。”
霸气侧漏！薇娅真的是有格局和事业心的女人！我不禁有点崇拜了谁懂！！她不发财谁发财这就是所谓的商业头脑☞真的是金子到哪里都会发光