昨晚给胖胖刷牙的时候发现左门牙蛀了！[泪][泪]
一直以为是塞的食物残渣，用牙线棒一戳，发现有个白色的小洞！！晴天霹雳！！！
胖胖一听差点吓哭，大概因为有刷牙绘本故事积累：“我不要蛀牙啊！妈妈有没有看到牙虫虫？牙虫虫刷没刷出来？我不要拔牙啊！！！哇……”
为何坚持刷牙还会蛀牙啊？吃的甜食也不多……半夜三更起来查文章，据说吃酸的也容易蛀牙，胖就很喜欢吃酸的水果；然后牙膏偏酸性的话也容易蛀牙，现在用的这款是葡萄味的，当时在老家买的，韩国产，不是经典儿童牙膏，但胖特喜欢这个味道，所以回来也一直没换…胖胖刷牙一直不太配合，确实不舒服，有时要坚持自己刷，也存在刷牙不到位的情况… 另外还有一种可能就是牙釉质天生就不好…
老母亲一晚上没睡好，想到小小年纪就要补牙了也是可怜，涂氟也要安排上了…
胖胖心态倒是很乐观：“如果这颗门牙拔掉了，我就变成’一只门牙胖’哈哈哈哈哈”[汗][汗][汗]

#逝者追思#
2022.11.7 奶奶走了，88岁。这一年里家里人都说奶奶身体变差了，最近一个月里开始心脏难受，但奶奶不肯去医院，因为害怕不能在家里善终。上个周日，奶奶急着把生娃红包给我，可能是有预感吧，但当时我并没有把这当回事，觉得就是奶奶开始焦虑了，想多了，听爸爸说她也老是念叨自己“有时间了（时间不多了）”

这个周日，我想着要不要去奶奶家吃饭，也像有预感似的，可终究还是没有去，如果去了，可以陪奶奶最后吃一顿饭吧。但后悔也没用了。

爷爷走了很多年，走之前还在医院里最记挂我。奶奶走之前，我想她也想我能周日去看她吧，可是我却只能今天摸一摸她冰冷的额头和手心，爸爸说，她是昨天半夜心脏难受了三个小时后，离开的，痛苦很短。而最近一年我总觉得奶奶孤独，每次我们去看她也都是玩手机或是聊一些她也听不懂的事情，所以她终于可以去找爷爷了我觉得也是幸福的，那么多年没见他们应该有聊不完的话题吧，可我，再也没有奶奶了。

还记得小时候我和爷爷去公园，爷爷和别人下象棋，而我掉进了公园的小河里，被别人救上来后，爷爷带着满身青苔的我，回去挨了奶奶一顿骂；

还记得小时候奶奶特别节俭，我总是和奶奶一起，在酷热的夏天里，坐大润发的免费班车，我想要一个笔筒，奶奶考虑了一下还是给我买了（我也一直留到了现在）；

还记得奶奶教我挤牙膏，给我做冷面，带小小的我做了好多好多事......

奶奶，你也要记得变成蝴蝶飞回来看看我噢。

（在虚拟的互联网上，为逝者留下真实的纪念园。欢迎大家@ 我亡者信息。用#思念星空# https://t.cn/A66IHm3M，为他创建一个星星吧，只要你还记得，Ta的爱就一直在。）

《美容大王》大S：“任何能让我变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过我的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，我都一定要想尽办法学会获得到手！”

⬇️这本书主要有五个章节，因为篇幅限制所以本篇主要分享第四部分：
第四：就是要白的彻底

【层层防晒】
①硬防晒：
·带防晒帽
·出门穿长袖的衣服
·出门要打遮阳伞，伞要有抗UV的、防紫外线功能
②涂防晒霜
③必要时身体也要涂防晒

【美白】
▫️美白产品:
坚持用美白产品，尽量晚上用（含有熊果素的产品不能白天用）

▫️全身美白：
①想要全身状态好，一定不能便秘，便秘的人因为新陈代谢不佳，皮肤一定不会好
改善便秘：
·早上起床后先喝加奶精的热咖啡或冰牛奶
·起床后喝500毫升的水
·便秘好几天的可以试试七喜汽水加柠檬
·中医推荐揉肚子，用右手顺时针揉肚子
·起床后蹲在地上，差不多十分钟就会有感觉
②泡美容澡，定期去角质
·泡澡时可以加玫瑰精油，泡半身澡，水不要超过胸口的心脏部位
·洗完热水澡后可以用凉水冲一下身体，加强血液循环
·在给脸部用护肤品的时候也要记得带过脖子

▫️牙齿：整齐加美白
①需要矫正就及时矫正
②冷光美白比较刺激但是会变白，洗牙、镭射美白等项目可以根据自身情况选择
③好好刷牙，牙刷选择锯齿状的而不是平头状的，这样才会把牙缝刷干净
④不要用含氟的牙膏，会起痘
⑤刷牙要刷够时间，舌苔也要顾及到

【饮食】
①香菜、芹菜、胡萝卜和木瓜少吃，会变黑或者变黄
②酱油、黑醋、咖啡等黑色食物少吃
③调经片或者避孕药会让额头、腋下和胯下皮肤暗沉
④多吃维他命C、杏仁、牛奶、珍珠粉和鲜奶等白色食物#变美#