#全民艺术普及##首都市民系列文化活动##乐读好书# 当寒露凝结成厚厚的白霜，催红山间的枫叶，层峦叠嶂尽染浓郁的暖色，秋天也就迎来了最后、最热烈的绚烂。

这无疑是一个充满诗意的时节，无论是“霜降碧天静，秋事促西风”的寂静苍然，“霜叶红于二月花”的流连忘返，抑或“雁鸣长空排斜阵，花陨残荷对夕阳”的清瑟萧萧，正如逐渐寒冷的风催化出一日红似一日的叶，霜降的种种景色也不断启发着古往今来人们的灵感，催化出无数别出心裁的文字与作品。

在这醉红叶、露为霜的日子里，最宜拾起一本富有文字和语言魅力的书，趁着天地之间诗意盎然，在萧瑟与热烈之中找寻极致美的体验。

指尖e读 | 露寒成霜红叶降，最暖不过三餐在腹，诗书在手

霜降是一年中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。当寒露凝结成厚厚的白霜，催红山间的枫叶，层峦叠嶂尽染浓郁的暖色，秋天也就迎来了最后、最热烈的绚烂。

这无疑是一个充满诗意的时节，无论是“霜降碧天静，秋事促西风”的寂静苍然，“霜叶红于二月花”的流连忘返，抑或“雁鸣长空排斜阵，花陨残荷对夕阳”的清瑟萧萧，正如逐渐寒冷的风催化出一日红似一日的叶，霜降的种种景色也不断启发着古往今来人们的灵感，催化出无数别出心裁的文字与作品。

在这醉红叶、露为霜的日子里，最宜拾起一本富有文字和语言魅力的书，趁着天地之间诗意盎然，在萧瑟与热烈之中找寻极致美的体验。

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#霜降是全年预警最少的节气#【今日霜降：人间至此秋色尽，草木摇落露凝霜】

霜降是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》曰：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

此时，寒露凝结成白霜，催红山间的枫叶，层峦叠嶂尽染浓郁的暖色，我们迎来了一年之中最后的五彩斑斓。

霜降节气

一候豺乃祭兽

二候草木黄落

三候蜇虫咸俯

风卷清云尽，空天万里霜。

——唐•元稹《咏廿四气诗·霜降九月中》

霜降鸿声切，秋深客思迷。

——唐•刘长卿《九日登李明府北楼》

霜降养生提示

01

早睡早起，保证充足的睡眠，以使精力充沛，从而避免秋乏的发生。

02

霜降过后，气温下降明显，因此要注意避风寒，特别要注意头颈部、腰腹及膝关节的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。

03

“补冬不如补霜降”，霜降时节的秋补以滋润温和为主。饮食宜选滋阴润燥之品，如芝麻、红薯、山药、南瓜、白菜、莲藕、百合、木耳、梨等。同时，适当食酸，以敛阳气，可选择山楂、乌梅、醋等。（健康中国）