#剧版镇魂#【人体排毒的四个通道】1.皮肤排毒；2.尿道排毒；3.肠道排毒；4.肺气排毒。【如何排毒】身体有毒能引起一系列的亚健康问题，如：长痘痘，面色暗黄，大肚腩，口臭，便秘等问题。曰常排毒养生做好以下几点：1.每天1000ml以上的喝水量；2.每周二到三次的户外有氧运动，出汗为佳；3.足够的睡眠时间，最好是...全文：https://t.cn/EL6Prue
#剧版镇魂#【六个时刻应该多喝水】①早起后：改善夜间脱水状况；②晚睡前：降低脑血栓风险；③下班前：长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，因此要补充水分；④吃咸后：以免导致高血压、口腔黏膜水肿等；⑤饭后半小时：饮水200毫升左右，小口喝；⑥便秘时：要大口喝，快速吞咽，刺激肠蠕动，促进排便。
#剧版镇魂#【宝宝患病了，爸妈可以做什么】1、注意休息：让宝宝减少活动，充分休息。2、合理饮食：选择易消化的食物少食多餐，多给宝宝喝水和果汁。3、环境适宜：保持房间空气流通，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。4、充足饮水：水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，有利于出汗和降体温。
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