【#长期开灯睡容易变胖# #长期开灯睡患癌风险增加#】很多人喜欢开着灯睡觉，时间长可能会对身体健康造成很大伤害！医生介绍，长期开灯睡，①抑制褪黑素分泌。夜间光源会让人的自然生理节奏陷入混乱，从而抑制松果体分泌褪黑素，久而久之免疫力就会下降；②肥胖。一项发表在《美国医学会内科杂志》上的研究表示，夜晚睡觉时暴露在人造光下的女性，肥胖的风险比没有灯光暴露者高19%；③癌症风险增加。2021年，权威杂志《癌症》发表了一项关于夜间灯光的研究，这项大型队列研究选取了464371名参与者，结果提示夜间人工照明光线太强，甲状腺癌风险可增加55%，且女性风险更高。医生建议可以逐渐减低光源亮度或者购买暖色系灯，其光线柔和，对睡眠的影响相对较小，之后再慢慢地尝试关灯睡觉。

#小夏成长记录##小夏童言无忌#

因为最近形势严峻，我们只能去家附近无人的小公园玩。昨天我和女儿一起打羽毛球，发现她进步了，竟然可以和我打几个回合。

她自己练跳绳，骑扭扭车，我踢毽子，我们一起拣树叶，扔飞盘，拣松果。

晚上用空气炸锅做了鸡翅、鸡腿和豆腐，真的很好吃。有了炸锅烤箱就没再动过[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

11月份以来， A股从2885一口气干到3135，涨幅为7.48%，而11月15日，仿佛成了阶段的转折点，A股三连阴，再次跌破3100点，大盘反弹是否结束？后市机会在哪里？周末有哪些利好和利空？
铁粉点赞助力，松果用2分钟告诉你答案
先带大家看一下消息
本周末市场有一个政策利好，一个外围市场预期大利好，但也有一潜在利空，而且这个可能会持续发酵，需充分重视！
1、北交所交易经手费下调50%
消息中性偏好！政策给力，北交所自12月1日起股票基金收费标准下调至0.25‰，降幅达50%。个人认为，无论是北交所、B股、科创版，甚至一些刚上市的次新，现在都害怕沦为“没人气股”，而这次北交所放大招，更像是到A股来吸金的，将经手费是政策信号，但不是特大利好，对你手上的股，好不好你自己想一想？
2、特定养老储蓄试点正式启动
该消息偏中性！那新华社报道，工行10月20日开始，在广州、青岛、合肥、西安、成都等发行特定养老储蓄产品，该消息对股市影响偏中性，不过有利丰富银行产品线，和以后大力推出的个人养老金遥相呼应，大家选择的余地也更多。
3、老美12月份加息鸽派声音传出
美联储博斯蒂克（亚特兰大联邦储备银行行长）表示，准备在12月会议上“放弃”加息75个基点。
消息中性偏好，12月份老美到底加息多少个点，非常关键，因为国内的货币政策已经开始（微幅）转向，财政政策年底是真空期，如果预期利好兑现，对A股是决定意义的。
除了利好之外，还有两个利空：
第1个利空，老美有意推动3家中国大陆最主要的芯片制造商排除在政企采购体系外；第2个利空，近期债券市场突然杀跌；
其实，3家大陆主要芯片制造商被拿出来说事，不是一天两天，半导体产业链自主可控也是一步三折，现在炒国产替代，美国政企市场的屏障不是A股的阻碍，而近期荷兰那边传出“门缝声”，预计A股半导体不会过激反应。
倒是这个债券下跌，专家和机构解读总体“淡化”，但我在这里提醒大家，要充分重视，防止该事件发酵！大家都知道，股债汇是联动的，虽然很多机构说影响小，甚至不影响A股，但是，流动性紧张所带来的资金利率上升，将带来权益市场的资金成本快速上升，特别是对于那些依靠资金热炒的热门赛道成长股。
如果资金利率持续上行，则要观察“保险、银行”等权重的反应，当然，如果真是真实需求提升带动利率上行，那大A说不定还有“真牛”，目前看，放了小半年的水，还看不到经济的拐点，要谨防年内“大盘”预期突然恶化（如9月末）。$中国医药 sh600056$ $康缘药业 sh600557$ #卡塔尔国旗是世界最长国旗#