当你真正伤心无助的时候，似乎有一个声音告诉你：你现在的处境，是你的窘境，在外漂泊，举目无亲，没有银两傍身，谈何欢喜自由呢？即使身边的人在对你好，也是出于他的角度的喜欢，而你剩下的只有那么一点被喜欢的理由，说白了，没有条件背景，没有稳定的收入，有什么资格让人家对你死心塌地呢？虽然有很多坚贞不渝的爱情，可往往都是少数，人都是想往高处走，又怎会接受从零开始。也许这就是社会，生存下来你是王者，反之为社会的阶下囚。卑微脆弱的一面尽是自己独有的角落，软弱无力的你，捧着那颗易碎的玻璃心，即使被碎片割的血迹斑斑，也还是要保留自己最后那点微弱的尊严，就算生活对你无情，但你要自立自强，勇敢的站起来，向这个社会说不，不会服输，有无奈的压迫，也有声嘶力竭的反抗，别让自己迷失在冰冷的深夜里，或许人生还可以换个活法，抬起头，努力脱胎换骨，哪怕遍体鳞伤，也好过跪地求饶，听天由命。站起来，别怕，勇敢的站起来，站起来，擦干泪水，无畏无惧从黑暗之中走出来，抛开迷雾，踏破荆棘，不要委屈求全，就这一次，抓住机会，打开时光之门，重获新生，活出你自己，驱散阴霾，推开阻碍，一束温暖的阳光洒在你的脸上，照出你最美的模样，从今以后，别在哭泣，别在落泪，你所经历的都是你该经历的，人这一生，来到世上，虽说诸多坎坷，跌宕起伏，但总归是你要经历和历练的，加油！摆正心态，做自己，微笑面对，积极乐观，过好当下，不畏明天。

我的减肥心得之干货分享
在我33岁时，怎样从80公斤减到60公斤？
方法论放在后，先说起心动念。
你要想让你的身体改变，前提是你得让你的大脑或思想改变。
首先问自己：对自己的现状是否满意？工作、生活等方面是自己想要的吗？有没有新的追求或渴望？如果觉得现在一切都好，也很开心和满足，那你的身体也不会有变化，也不需要有变化。如果是另外一种状态，比如：我想换个活法，我想从现在开始做什么事，我再也不想看到以前的样子，等等诸如此类，这就说明发心了、立志了，然后一切都有可能变了。自律的底层逻辑一定是欲望。
当你的任督二脉打通后，学什么功夫都会比普通人快。
现在说方法论。
1、 当你对清淡的食材感兴趣，对油腻的食物没感觉时，基本就成了。当你用坚持的字眼时，说明你的骨头里是反对的。不要强迫自己，否则会适得其反，可以坚持一天、一月、一年，坚持不了一辈子，只有乐趣才能让你玩一生。
2、 不是吃得多与少，而是炒菜时少放点油，油脂的热量是碳水化合物的很多倍。这点很容易被忽视。
3、 三分锻炼七分吃，好身材都是吃出来的。话说七分，食进七层。
4、 没有什么是绝对的，高油高糖那些让你流口水的，可以在早上吃，如果放在晚上那神仙也帮不了啊。同样东东，早上好，晚上就是坏，最朴素的辩证法。
5、 23点前，最好进入深睡眠，早睡自然就能早起。按时令、作息，自律、成长。
6、 我一直没提到运动，减肥跟运动有什么或者说有多大关系？只有发心，才能管住嘴，你会发现人最难管的就是嘴，小孩有小孩的难，大人有大人的难。这些能让你匀称，但还想要肌肉、要身材，那只有一个字，炼。
最后的结果就是，随心所欲不逾矩，种种细节都成了潜意识，不加考虑，自然形成。
最后用8个字作结束语：尊重规律，道法自然。
（为了直观，附上前后共4张照片，现丑了）

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