P1:专业课模考卷来了，感觉卷子质量还
P2:最近痘痘太多了，我服了，求求姨妈快来
P3:今晚很丰盛，还吃了鸭翅
P4:下雨了，天灰蒙蒙的
P5:英语模考阅读还不错，但是小作文审题偏题，需引起注意！
P6:肖八做完了，均分不到的35，路漫漫兮

模考就是用来发现问题的，发现问题解决问题，这才是模考的意义，还有33天，冲！

【冬日健身】开启keep组合

今日份｜40分钟，平均心率100，6km中低强度持续有氧，小汗蒸起来；

今日份｜keep组合，列个清单，按组次数和每组次数结合，有一定的计划性，这也是中学时代运动生涯的训练，带来现在自己对健身的理解和建议；

和您分享的是｜训练一定要计划性，任何方式的运动都可以，到了一定年龄，万事藏于心不表于情，热爱、开心很重要，时间让深的东西入骨，让浅的东西无痕…

谈谈成都疫情，我们能够做些什么！
1.我们学中医的老师在群里说过。
一个适合大众预防的一个小方子：金银花6g，黄芪9g，生甘草3g。

这是一个人一天的量，当茶喝就行。
老少皆宜，不用分体质，建议现在还能买到这几样的地区买点备家里。。。

如果已经居家的朋友们，可以做这个事情。
之前用过的防疫香囊倒出来，在早上，中午，晚上，各熏艾一次。

2.可灸足三里+中脘，加曲池穴。
找准穴位后，用拇指或中指适度用力按揉、按压，以出现明显的酸痛、酸胀感觉为宜。

居家防护建议。
静心，凝神！
扶正气！居家期间，不要喝饮料，不要吃白砂糖，对牙齿和肾脏相当不好！做饭别加味精，鸡精！

不要吃太辣的东西。不要吃太凉的东西！
吃越清淡的东西，越好！
学会节制！

#成都疫情#