冠心病有没有诱因呢？怎么做才能避免冠心病发作？
我们今天就来聊聊我们非常常见的冠心病是怎么得的，做到知己知彼，百战不殆。
冠心病首先是会有一些遗传因素在里面的，比如我们的父母或者爷爷奶奶有冠心病，那么我们得冠心病的概率呢，就会大大增加，但是我们要明白，冠心病它不是一种遗传病，而是一种生活方式病，只有当我们的身体出现各种各样对心脏不利的因素之后，我们才会真正的得冠性病。
第一，看自己有没有高血脂
血脂是冠心病形成的基石，脂质代谢异常最重要的就是这个低密度脂蛋白的升高，如果一个健康人的低密度脂蛋白超过了正常值，冠心病的风险就会大大的增加，同时总胆固醇、甘油三酯以及脂蛋白a的异常升高，还有高密度脂蛋白的异常降低呢，也会有一定的影响。
高脂血症叫做沉默的杀手，因为脂质代谢异常，它是一个缓慢的过程，对人体的伤害，是隐秘的，全身的，所以这个过程呢，大家又不会发现它，所以即便你现在没有症状，也需要定期去查血脂，然后好好地控制。
第二，看自己有没有高血压，高血糖
血压越高，发生冠心病的概率就越高，这个高血压不断冲击我们的血管内膜，造成血管内膜的损伤，为血脂血糖进入斑块内，制造了可乘之机。如果你常年高血压，没有好好吃药控制的话，那么得冠心病就不奇怪了。
然后再看看自己的血糖高不高，糖尿病病人的胰岛素水平相对比较高，但是因为体内存在细胞膜上的受体功能障碍，就会导致胰岛素抵抗，然后呢，胰岛素不能发挥正常的作用，糖就不能被充分地代谢利用，他跑不到身体里面去，那他怎么办？他就只能在血管壁里面沉积，所以说呢，血糖高就会导致冠心病。
第三，看自己吸不吸烟
吸烟的人呢，得冠心病的概率是不吸烟的两到三倍，但是吸烟这个事儿也可以逆转，如果说你戒烟之后呢，冠心病的风险就会逐年地下降，如果你戒烟超过十年，那么你跟健康人的患病概率就基本上是一样的了，所以你看你抽一年的烟，就要戒十年才管用，你还抽烟吗？
第四，体型也是一个冠心病的非常大的危险因素
如果男性的腰围大于90厘米，女性大于85厘米，就是所谓的中心型肥胖，就会导致冠心病的概率大大地增加。所以低头看看自己的肚子，你肚子大吗？去量量自己的身高体重，看看是不是超重，需要减肥了。
第五，看看自己睡觉是不是打鼾
之前我们也说过，部分打鼾的人可能患有睡眠呼吸暂停综合征，如果说你晚上的时候氧气不够用，那你心脏的负担自然就大了，这时候你得冠心病我也不会觉得意外。
第六，自己是不是经常熬夜失眠
经常熬夜呢，就会打破我们的这个生物钟的正常规律，这个有效睡眠的不足，会导致体内交感神经的活性增高，释放出更多升高血压和心率的活性物质，导致这个心率加快，血压增高，这个血管内壁就会一直受到冲击，所以说你就得冠心病了，所以啊，不要熬夜。
第七，看看自己是不是精神压力大
目前的研究一致指向，精神压力明确的和冠心病的发病相关，你像我这样整天乐呵呵的，我就不容易得冠心病，你要是压力很大，天天愁眉苦脸，那你得冠心病的概率，就是那些压力小的人，至少增加三倍。
第八，你是不是长期不锻炼
生活中，久坐的生活方式，不爱运动是冠心病发生和死亡风险的最大的原因，如果说你长期的久坐不运动，还是脑力活动者，那么冠心病可能会不知不觉就找上门了。
现在我们知道了，有这么多因素都会导致冠心病，所以你自己回头看看吧，这八条你占几条？占得越多，以后得冠心病的概率越大，你还不赶紧重视起来。
我是心脑血管医生吴巍，如果您有心脑血管病方面的问题，可以在下方给我留言，看到后将一一回复大家，帮大家解决所遇到的问题。#健康##心脑血管疾病##高血压##高血糖##健康##冠心病#
我们今天就来聊聊我们非常常见的冠心病是怎么得的，做到知己知彼，百战不殆。
冠心病首先是会有一些遗传因素在里面的，比如我们的父母或者爷爷奶奶有冠心病，那么我们得冠心病的概率呢，就会大大增加，但是我们要明白，冠心病它不是一种遗传病，而是一种生活方式病，只有当我们的身体出现各种各样对心脏不利的因素之后，我们才会真正的得冠性病。
第一，看自己有没有高血脂
血脂是冠心病形成的基石，脂质代谢异常最重要的就是这个低密度脂蛋白的升高，如果一个健康人的低密度脂蛋白超过了正常值，冠心病的风险就会大大的增加，同时总胆固醇、甘油三酯以及脂蛋白a的异常升高，还有高密度脂蛋白的异常降低呢，也会有一定的影响。
高脂血症叫做沉默的杀手，因为脂质代谢异常，它是一个缓慢的过程，对人体的伤害，是隐秘的，全身的，所以这个过程呢，大家又不会发现它，所以即便你现在没有症状，也需要定期去查血脂，然后好好地控制。
第二，看自己有没有高血压，高血糖
血压越高，发生冠心病的概率就越高，这个高血压不断冲击我们的血管内膜，造成血管内膜的损伤，为血脂血糖进入斑块内，制造了可乘之机。如果你常年高血压，没有好好吃药控制的话，那么得冠心病就不奇怪了。
然后再看看自己的血糖高不高，糖尿病病人的胰岛素水平相对比较高，但是因为体内存在细胞膜上的受体功能障碍，就会导致胰岛素抵抗，然后呢，胰岛素不能发挥正常的作用，糖就不能被充分地代谢利用，他跑不到身体里面去，那他怎么办？他就只能在血管壁里面沉积，所以说呢，血糖高就会导致冠心病。
第三，看自己吸不吸烟
吸烟的人呢，得冠心病的概率是不吸烟的两到三倍，但是吸烟这个事儿也可以逆转，如果说你戒烟之后呢，冠心病的风险就会逐年地下降，如果你戒烟超过十年，那么你跟健康人的患病概率就基本上是一样的了，所以你看你抽一年的烟，就要戒十年才管用，你还抽烟吗？
第四，体型也是一个冠心病的非常大的危险因素
如果男性的腰围大于90厘米，女性大于85厘米，就是所谓的中心型肥胖，就会导致冠心病的概率大大地增加。所以低头看看自己的肚子，你肚子大吗？去量量自己的身高体重，看看是不是超重，需要减肥了。
第五，看看自己睡觉是不是打鼾
之前我们也说过，部分打鼾的人可能患有睡眠呼吸暂停综合征，如果说你晚上的时候氧气不够用，那你心脏的负担自然就大了，这时候你得冠心病我也不会觉得意外。
第六，自己是不是经常熬夜失眠
经常熬夜呢，就会打破我们的这个生物钟的正常规律，这个有效睡眠的不足，会导致体内交感神经的活性增高，释放出更多升高血压和心率的活性物质，导致这个心率加快，血压增高，这个血管内壁就会一直受到冲击，所以说你就得冠心病了，所以啊，不要熬夜。
第七，看看自己是不是精神压力大
目前的研究一致指向，精神压力明确的和冠心病的发病相关，你像我这样整天乐呵呵的，我就不容易得冠心病，你要是压力很大，天天愁眉苦脸，那你得冠心病的概率，就是那些压力小的人，至少增加三倍。
第八，你是不是长期不锻炼
生活中，久坐的生活方式，不爱运动是冠心病发生和死亡风险的最大的原因，如果说你长期的久坐不运动，还是脑力活动者，那么冠心病可能会不知不觉就找上门了。
现在我们知道了，有这么多因素都会导致冠心病，所以你自己回头看看吧，这八条你占几条？占得越多，以后得冠心病的概率越大，你还不赶紧重视起来。
我是心脑血管医生吴巍，如果您有心脑血管病方面的问题，可以在下方给我留言，看到后将一一回复大家，帮大家解决所遇到的问题。#健康##心脑血管疾病##高血压##高血糖##健康##冠心病#
身边真人真事。简单说就是出 轨男二婚后被小老婆毁了一生的故事。
这人是我一个办公室的领导，跟我感情非常好，可以说是无话不谈吧。慢慢地了解了他过去的故事以及现在的个人生活状态，对我的三观产生了很大的冲击。
他16岁当/ 兵，30出头就混到了副团级别，副 团才当了没两年就匆匆转业到了我们单位，副 团不满两年转业无法解决实 职，所以又从科 员开始干起，现在快五十了才只是个科/ 级干/ 部。
按理说一个三十多就能混到副/ 团的军/ /人，到哪个单位都是条龙吧。能力方面没的说，不管为人处世还是业务能力都是一流的，尤其笔杆子特别硬，逻辑思维能力和遣词造句都令我望尘莫及。
但就是没有领 导重用他。
当然事业上的挫败只是很小的一方面，生活方面也不开心，每天郁郁寡欢面带愁容，身体也不太好，经常开玩笑说早死早超生。
为啥呢？这就要讲到那个现世报的故事了。用他本人的话来说就是：一步错，步步错。
当年他年纪轻轻就当上团/级干/ 部，众星拱月一呼百应，前途一片大好。第一任妻子是当兵后家里给介绍的，年轻时盘靓条顺，在当地某二本大学做行政，两口子也算郎才女貌非常登对。
然而男方在离家千里的东北某军 /区就职，女方生了女儿后心思一门铺在孩子身上，年少得志又长期两地分居，这样的婚姻就容易出问题。
那个错误就从一场大学生军训开始，军 训期间作为负责领导去视察了几次，不知怎的就跟一个女大学生（其实是大专生）看对眼了。
这场看似普通得不能再普通的婚 外情终于以前妻捉J在 床而浮出水面，前妻是知识分子，气性大，闹着要离婚。钢铁直男（可能还是个直男癌）经不住前妻折腾，加之小三怂恿，一时冲动就离了婚。
离婚后小三开始逼婚。男人一开始不动声色，本来就只是一时兴起，根本没想过有结果，毕竟两人年龄相差太大，他觉得小三年轻不懂事，可能过几年就不喜欢他这样的老男人了。而且与前妻还有孩子，离婚确实是冲动之举。（渣 男本 渣）
这个二十岁的女孩看上去单纯清澈人 畜 无害，谁知道却是个厉害角色。她见男人不准备负责，就跑到军 区大院门口哭闹，拿着刀 子扬言不娶她就在门口割 腕。
一来二去闹得人尽皆知，男人在部队终于待不下去了，刚提了副团没两年，谁都知道这时候转业不划算，但他是个极要面子的人，面对别人的指指点点，毅 然决然地转 业了。
转业回原籍，回到了跟前妻生活过的城市，来到我们单位，从科员干起。
前妻听说他回来了，笃定他只是玩玩，心里还有自己跟孩子，只要给他个台阶下，就能复婚回到以前平静的生活。但是当她来单位找他时，却遭到了拒绝。
她没料到小三也千里迢迢追随他回来了，俩人已经买了房子准备结婚。
那么要强的一个女人，放下自己所有的骄傲跟出轨的男人求复婚被拒绝，那种打击无异于五雷轰顶！当时她什么样的心情可想而知。
所以她崩溃了，在男人的办公室疯 了似的哭喊咒骂，把能拿到的所有东西狠狠扔向他，杯子书本键盘脸盆……单位领导闻声赶来劝架，她抄起手边一把水果/ 刀就捅 向男人，领导下意识上手去抢，虎口不慎被剌 破一道大口子，顿时鲜 血 如注（据说后来缝了四针），一时间场面失控，直到单位好几个青壮年赶来把她架走。（这个故事告诉我们办公室的水果刀要收好。）
这天开始，某人搞破 鞋被前妻追S至单位的故事就悄然传开了。
两年后我入职第一天，看着办公室门口伤痕累累的脸盆问起咋回事时，老同事说起那天的故事，绘声绘色仿佛历历在目。
体制内生活作风问题是个比较严重的问题，但是更严重的问题发生在跟小三结婚后。此后就不叫她小三了吧，暂且叫她S。
结婚后S开始展露本性（其实从她在部队门口割腕就应该能看出来不是善茬，谁让男人眼瞎），她从小被父母寄养在亲戚家，原生家庭没有给她任何安全感，形成了敏 感偏执的性格，加上随男人远嫁千里之外到完全陌生的省份，心理上完全依赖男人又信不过男人。因此只要有一点小矛盾就开始不屈不挠歇斯底里。
正常人可能会想：两口子吵了架各自冷静一下不就好了吗？一开始男人也是这样想的，所以吵了架就回单位上班了，但是没想到S跟着他来到了单位，接着刚才的话题继续吵架纠缠，同事来劝，她连同事一块骂，领导来劝，她就在领导办公室撒泼打滚，最后搞得整个单位都没法正常上班。
从此以后一吵架男人就别想睡觉、别想上班，必须整晚一直跟她“谈心”，第二天请假在家继续“谈”，直到她心情好点才敢上班。
可是夫妻两人一个锅里摸勺子，磕磕绊绊在所难免，怎么可能不吵架？于是S一旦心情不好，男人就必须请假，我们经常开玩笑说每个月总有那么几天，比大姨妈还准时。
长此以往，一个背负着“私生活不检点”黑 历史的男人，又经常跟媳妇吵架吵得上不了班，你说领导敢不敢重用他？
可怜他一身的才华、满腔的抱负、深刻的思想（可能是不断的挫折带来的）无人欣赏无处施展，常年积累的负 能 量让他总是心态悲观、心情低落，每天眉头紧缩，时常叹气，连笑的时候都带着苦涩。
我有时候开他玩笑，你戾气太重，花放你桌上都会枯萎，方圆1.5米之内寸草不生。
他冲我苦笑三声。
有一次他喝多了，搂着单位一刚结婚的小伙子说：换车换房但是不能换媳妇，这是经验之谈，你给我记住喽！
在座都心照不宣露出苦笑。
从他身上我算知道了啥叫色字头上一把/ 刀，为什么免 费的东西往往是最贵的。
哦对了，他女儿从小跟着母亲，虽然生活 费学 费各种费 用父亲都没少出，但还是跟他关系非常差。高考后让我帮忙报志 愿，我俩相谈甚欢时她看见父亲推门进来，红扑扑的笑脸瞬 间变成扑/ 克脸，再也不发一言。气氛瞬间凝固，连我这样惯常嬉皮笑脸的人都察觉到无法调和的尴尬。
他工资全数都要交给S，想给孩子塞点 钱 买点东西经常要觍着脸向同事借 钱。唉，都快五十的人了啊。
离婚？他敢吗，一个能在部队门口割/ 腕的人什么事干不出来。
作为同事有时候真的挺同情他，但是想到他的渣 男历史，又觉得他是自作自受。
唉，都引以为戒吧，不要因为一时精/ 虫上脑毁 灭家庭毁 掉一生。
文/网友
这人是我一个办公室的领导，跟我感情非常好，可以说是无话不谈吧。慢慢地了解了他过去的故事以及现在的个人生活状态，对我的三观产生了很大的冲击。
他16岁当/ 兵，30出头就混到了副团级别，副 团才当了没两年就匆匆转业到了我们单位，副 团不满两年转业无法解决实 职，所以又从科 员开始干起，现在快五十了才只是个科/ 级干/ 部。
按理说一个三十多就能混到副/ 团的军/ /人，到哪个单位都是条龙吧。能力方面没的说，不管为人处世还是业务能力都是一流的，尤其笔杆子特别硬，逻辑思维能力和遣词造句都令我望尘莫及。
但就是没有领 导重用他。
当然事业上的挫败只是很小的一方面，生活方面也不开心，每天郁郁寡欢面带愁容，身体也不太好，经常开玩笑说早死早超生。
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当年他年纪轻轻就当上团/级干/ 部，众星拱月一呼百应，前途一片大好。第一任妻子是当兵后家里给介绍的，年轻时盘靓条顺，在当地某二本大学做行政，两口子也算郎才女貌非常登对。
然而男方在离家千里的东北某军 /区就职，女方生了女儿后心思一门铺在孩子身上，年少得志又长期两地分居，这样的婚姻就容易出问题。
那个错误就从一场大学生军训开始，军 训期间作为负责领导去视察了几次，不知怎的就跟一个女大学生（其实是大专生）看对眼了。
这场看似普通得不能再普通的婚 外情终于以前妻捉J在 床而浮出水面，前妻是知识分子，气性大，闹着要离婚。钢铁直男（可能还是个直男癌）经不住前妻折腾，加之小三怂恿，一时冲动就离了婚。
离婚后小三开始逼婚。男人一开始不动声色，本来就只是一时兴起，根本没想过有结果，毕竟两人年龄相差太大，他觉得小三年轻不懂事，可能过几年就不喜欢他这样的老男人了。而且与前妻还有孩子，离婚确实是冲动之举。（渣 男本 渣）
这个二十岁的女孩看上去单纯清澈人 畜 无害，谁知道却是个厉害角色。她见男人不准备负责，就跑到军 区大院门口哭闹，拿着刀 子扬言不娶她就在门口割 腕。
一来二去闹得人尽皆知，男人在部队终于待不下去了，刚提了副团没两年，谁都知道这时候转业不划算，但他是个极要面子的人，面对别人的指指点点，毅 然决然地转 业了。
转业回原籍，回到了跟前妻生活过的城市，来到我们单位，从科员干起。
前妻听说他回来了，笃定他只是玩玩，心里还有自己跟孩子，只要给他个台阶下，就能复婚回到以前平静的生活。但是当她来单位找他时，却遭到了拒绝。
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那么要强的一个女人，放下自己所有的骄傲跟出轨的男人求复婚被拒绝，那种打击无异于五雷轰顶！当时她什么样的心情可想而知。
所以她崩溃了，在男人的办公室疯 了似的哭喊咒骂，把能拿到的所有东西狠狠扔向他，杯子书本键盘脸盆……单位领导闻声赶来劝架，她抄起手边一把水果/ 刀就捅 向男人，领导下意识上手去抢，虎口不慎被剌 破一道大口子，顿时鲜 血 如注（据说后来缝了四针），一时间场面失控，直到单位好几个青壮年赶来把她架走。（这个故事告诉我们办公室的水果刀要收好。）
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结婚后S开始展露本性（其实从她在部队门口割腕就应该能看出来不是善茬，谁让男人眼瞎），她从小被父母寄养在亲戚家，原生家庭没有给她任何安全感，形成了敏 感偏执的性格，加上随男人远嫁千里之外到完全陌生的省份，心理上完全依赖男人又信不过男人。因此只要有一点小矛盾就开始不屈不挠歇斯底里。
正常人可能会想：两口子吵了架各自冷静一下不就好了吗？一开始男人也是这样想的，所以吵了架就回单位上班了，但是没想到S跟着他来到了单位，接着刚才的话题继续吵架纠缠，同事来劝，她连同事一块骂，领导来劝，她就在领导办公室撒泼打滚，最后搞得整个单位都没法正常上班。
从此以后一吵架男人就别想睡觉、别想上班，必须整晚一直跟她“谈心”，第二天请假在家继续“谈”，直到她心情好点才敢上班。
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❤️周杰伦是男神，Taylor Swift是女神，从小学追了十几年，唯二不可撼动的大本命
热恋期王一浩女友粉（R&B重度爱好者），鑫多CP粉（可逆不拆），肖顺尧池约翰路好，期待合体，但自认不算团粉，本质多担不端水
这个号主推王一浩，搞鑫多的请移步分身@隐身兮尔
花心粉圈边缘人，墙头很多，比如耀乐团，王晰，刘恋，派伟俊，陈绮贞，蔡健雅，范晓萱，魏如萱，阿肆，陈粒，窦靖童，毛不易，焦迈奇，尹毓恪等等很多音乐人，喜欢但不是很了解且不常关注，偶尔听到很爱的歌会上头
半个票友，无脑爱荀派，偏爱京剧、南昆、越剧，是我的乌托邦，婉拒古风圈相关，很雷
不追韩团，不追泰腐，不追选秀系爱豆，不追养成系十八楼，不追德云社，不追演员，所以不吃这些安利，雷各种吃过瓜的塌房/违法艺人
手作人，棉花娃坑资深萌新
粉圈外层人士，常年找不到各家粉丝吵架的“战斗现场”，吃不上热乎瓜的2G网选手，不了解不参与粉圈互撕，不要带上我。
毒唯毒团唯四不可，婉拒3唯5唯
专注现生，闲散追星，快乐加倍[春游家族][春游家族][春游家族]
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