秋冬季洗澡的正确打开方式

作者：西安大兴医院 尹兴琴

秋冬季节,万物开始凋零，微风拨动着花瓣上羞涩可人的露珠,梧桐叶纷纷落下,金黄的银杏叶在秋风中摇曳，深红的果实在枝头吵闹。这个看似冷酷的季节在带给人们惊喜的同时也给人们带来一份不安,因为这个季节同样是脑卒中的高发期。

你可能想不到，简单的一次洗澡，如果开启方式不对，就有可能触动脑卒中的机关,威胁生命，那么秋冬季洗澡的正确打开方式究竟是什么呢?
1、洗澡水的温度应先控制在40℃左右，然后再调成自己感觉舒适的温度。
2、洗澡前5~10分钟，先打开花洒，让热水蒸汽提高浴室温度，待浴室变暖后，再开始沐浴;若是天气特别冷或体质较差的人，也可以在洗澡前打开电暖炉等，温暖浴室。

3洗澡时应该先洗脸,以避免脸部张开的毛孔中进入过多的脏东西接着洗远离心脏的四肢，
等身体适应后，再冲洗躯干，最后洗头。
4 洗澡的时间要控制在15分钟左右，以免长时间在封闭 不透气的情况下，导致身体缺氧，供血不足。
5、洗澡前后建议喝一杯水，及时补充身体水分，以免脱水。另外，天气冷时，洗完澡一定要及时擦干，以免着凉。
6、饥饿、饱食、饮酒后都不宜立即洗澡。建议吃饭半小时后再洗澡。大量饮酒后至少需休息1小时以上，等酒醒后再洗澡为宜。

深秋的古城透着悠长的岁月~别有一番风采现在的青州古城是属于秋天的城 ~虽已到初冬但是古城中的 一段城墙，一条老街 一片落叶，每一个细节都在诉说着 古城的深秋别有一番风采深秋走过古城的石板路 能感受到时光的慢慢流逝 就在这时光转瞬间 有的生命已然枯萎但有的生命却迎来它一年当中最美丽的时刻 比如深秋的银杏树无论相隔多远 你总能第一眼看到它 在它旁边是经历风霜的城墙它们在秋风中依旧巍然屹立深秋步入古城的城墙之上 俯瞰古城全貌 仿佛能看到记忆深处的岁月 古街里的旧物写满了人们的悲欢离合一盏红灯 一座石桥 一扇吱呀作响的木门 总能让你想起往昔走在深秋的古城之上 就像是走进了泛黄的记忆历史的车轮不会倒转 但是我们却从这里感受到了古人的生活风貌感受这时光的流逝和生命的可贵银杏树被慢慢的染成金色 银杏叶在暖阳下随风摇曳这点点金黄给古城增添了一抹色彩今日的天气格外的晴朗 任谁也想不到 这初冬的阳光竟然有些刺眼归途中偶然发现 树影斑驳下的五菱星驰 格外的好看这车漆仿佛自带反光 没被树影遮挡的地方散发着柔和的光芒进入车内，呼唤小五 为我打开天窗 让更多的阳光撒进车里 抬头看着树影斑驳真的惬意再让小五播放一首我喜欢的歌曲 这智能化的驾驶体验 真的是超棒不得不说星驰10.25英寸的悬浮屏搭载的Ling OS灵犀系统超好用 用的时候不需唤醒 可以直接下达指令操作简单方便 听歌我都是用网易云 除了网易云系统还有酷我音乐和喜马拉雅等可供选择现在人们购车的时候 越来越注重它的智能化和科技感毕竟车子已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分 好多时间都是要在这里度过的高智能化的驾驶体验让出行更完美四季更迭，春夏已过 转瞬即逝的秋也进入了尾声快趁着深秋将寒未寒之际 多多开车出门游玩吧

#独王评# 2022.11.14
秋天的醉美，在颜色变幻之凄美

一夜之间，天气一变，满世界的绿消褪了，满眼的金黄、紫红、蓝褐、灰白、橙绿，和用我的浅陋词汇无法表达的色彩斑斓，迎面扑来，猝不及防。
春天的一叶嫩芽，狂风暴雨中的摇曳不定，是生是死、非生非死的屹然挺立，秋风起，活了6个月的树叶，用颜色变幻来一场凄婉的告别，进入纷纷扬扬的雪花下一堆“元素周期表”一角。
老舍先生济南的春天是这样的“一个老城，有山有水，全在天底下晒着阳光，暖和安适地睡着，只等春风来把它们唤醒，这是不是个理想的境界？小山整把济南围了个圈儿，只有北边缺着点口儿。”让人心疼，让人怜爱，让人不忍将燃烬的蜂窝煤灰倒入水边。
漫天飞舞的“杨絮花”“柳絮花”，在荷尔蒙膨胀里，惹敏了鼻孔，吭哧吭哧，稀里哗啦，喷嚏加鼻涕，覆盖了绿树嫩枝的娇美。
老舍济南的秋天是“济南由古朴的画境转入静美的诗境中了。这个诗意秋光秋色是济南独有的。上帝把夏天的艺术赐给瑞士，把春天的赐给西湖，秋和冬的全赐给了济南。”
我也同感，一进入送暖季，秋风萧瑟，凄凄惨惨，冷冷清清，我却别样开心，在只有身在其中方可领略入髓的颜色，烙入脑干的凄美，济南用自己山的俊郎、水的甘甜、叶的绚烂，渡我一个又一个身体的不适，开启储藏与迸发。
别的城市与乡村，有别的人来书写。济南的山山水水人人，我来观察，我来感受，我来传递。