【家庭教育宣传进牧区】为了发扬中华民族重视家庭教育的优良传统，引导嘎查妇女注重家庭、家教、家风，增进家庭幸福与社会和谐，近日，苏尼特左旗妇联邀请家庭教育讲师深入巴彦乌拉苏木巴彦塔拉嘎查，开展“良好家风伴成长”家庭教育宣传活动。
苏尼特左旗妇联将继续深化“家家幸福安康工程”，做好家庭教育的宣讲，引领广大妇女和家庭重视家庭教育，培树文明新风尚，为建设幸福、和谐、美丽的苏尼特左旗提供有力支撑。（马铭阳 摄）

让自己的内心真正走向独立。人们通常觉得，一个女人最大的幸福就是婚前被父母呵护，婚后被伴侣照顾。但如果把判断分析的权力，都交给父母或者伴侣，长此以往，我们就丧失了独立思考的能力，迷失在被照顾的舒适区。培养独立的人格，我们需要用全新的视角环顾自己的工作、生活，放下恐惧与依赖，试着自己做出每一项决定。你可以培养自己的技能，例如烹饪、开车，规划自己的成长路径。在每一项小成就里，找回生活的主动权，你会发现自己远比想象中强大。在一次次的思考、判断、选择的过程中，我们也愈发接近真实的自己。最后，给自己重新开始的机会。心理学上有个词叫“思维反刍”，就是指人们总是无觉知地纠缠在过去的失意中，反复用痛苦的感受折磨自己。打破这种低气压循环，就要行动起来，着眼当下，去探索未知。所谓出路，是要走出来才有路，不管是走出家门，还是走出精神上的舒适区。参加聚会、去旅行，或者做其他感兴趣的事，让心平静下来，抽离出来，才就有机会遇见更智慧的自己。如果靠自己的力量无法走出来，不妨考虑寻求专业人士的陪伴和引导。或许一切的山重水复，都会在抽丝剥茧中柳暗花明。正如沈傲君所说：“一个人迷路，一点都不可怕，重要的是要知道自己为什么迷路。”历经岁月的洗礼，我们终将发现：外面没有别人，只有自己。
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残友特训！易建联助阵福田聋人篮球队
11月18日，福田区委宣传部联合区残联组织聋人篮球队在深圳薪火阵营“易建联篮球训练中心”开展特训，福田区引进的体育名人易建联亲临现场与球员互动，鼓励他们在赛场上努力拼搏，取得更好成绩。

福田实施名人引进计划已10年。多年来，福田区除了借助引进名人在各自领域的资源优势，合作举办各类由名人冠名的品牌文体活动，让辖区市民享受到名人引进带来的高品质文体活动，也十分注重策划开展各类形式丰富的名人与市民群众的公益活动，让普通市民能面对面、零距离的感受名人在专业领域外，热心公益事业的亲和魅力。此次活动就是特别面向聋人篮球爱好者策划开展的一次名人公益活动。

据悉，在深圳市残联的统筹指导下，福田区承接、组建深圳市聋人篮球运动基地建设任务，区残联充分发挥辖区资源优势，组建起一支专业球队，进行集中管理和培训。此次特别邀请到薪火阵营篮球外教为队员们提供特训，让球员们得到更高水平的指导，全力备战广东省第十六届运动会暨第九届残疾人运动会。

培训当天，薪火阵营外籍教练米林科作为特训教练，教练根据球员在场的表现，综合他们的身体情况和技能水平为他们定制了培训方案，主要对运球、持球、突破、投篮、共同战术等方面进行指导和训练。球员们神情专注地盯着教练和手语老师，突破自身听力障碍，全神贯注地跟着教练的节奏，在球场上尽情挥洒汗水。

在球员们正热火朝天训练时，中国职业篮球运动员、中国篮球领军人物易建联来到现场，为大家加油鼓劲，现场顿时掌声一片。“大家都是一样的，因为热爱篮球而聚在一起，希望大家坚持这份热爱。”易建联为残友们加油鼓劲，还向球队送上了一份特别礼物：由自己亲笔签名的篮球。福田区残联副理事长申晓东代表区残联回赠残友艺术画作“百年筑梦·丹青妙笔绘就幸福福田”主题长卷，感谢易建联及团队对残疾人篮球运动的关心和关注。

“今天见到易建联特别兴奋，他是我的榜样，这样的特训我收获很大，我现在对比赛充满信心。”球队队长张文通告诉记者，这次篮球特训让球员们的球技有了新突破，易建联的助阵更是让大家士气高涨，信心十足。

根据区残联相关负责人介绍，福田聋人篮球队在区残联的培养下成长迅速，该球队在2018年获得深圳市第五届残疾人运动会聋人篮球冠军；在2021年获得广东省聋人篮球赛冠军。目前，球队正为参加大赛展开密集的集训，安排此次特训活动是希望他们接受更高水平的训练和指导，推动残疾人体育运动高质量发展。

“邀请福田文体名人助阵特训，是为了给予残友们更多正能量，鼓励广大残友积极参与体育运动，同时也能更好聚集起社会各方力量来关心和关注残疾人体育事业，让全社会形成扶残助残的良好社会氛围。”
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