#泰国星暹新闻#【新加坡著名研究所最新研究：阿努廷最有希望获选泰国总理 优点“妥协”是其摆脱冲突的出路】
11月15日，记者报道，新加坡东南亚研究所于2022年11月11日发布了一篇文章，题为“阿努廷：最强劲的泰国总理竞选人”。文中写道，副总理兼公共卫生部长阿努廷是总理职位的最强劲人选，泰自豪党作为持续增长的政党，具有成为第三选择的潜力，以促进泰国向前增长，避免前总理他信造成的为泰党与执政党派以及巴差叻力量党之间的冲突。此外，阿努廷忠诚的性格也是获取国会上议员支持的因素，更重要的是，阿努廷的成功是巴育上将以及巴逸上将的最佳选择，双方都不会受到政治攻击。
作者Termak表示，自阿努廷领导泰自豪党以来，自豪党得到了持续的发展，并且也成为了支持总理巴育上将的重要且强劲力量。此外，党内还具有良好的内部管理系统，有纪律。国会一致投票认为，党派没有内部斗争，这也是与巴差叻力量党及民主党的不同点，3年来，党派民代没有出现与其他党派成员参加活动的行为，此外，泰自豪党 还有14位来自其他党派的民代加入。
Termak表示，在56岁的年纪，阿努廷已经算是十分有政治经验的了，并且这也是他从泰自豪党众多总理人选中脱颖而出的重要原因。 如：大麻政策，与其“说到做到”的口号相一致。因此泰自豪党在与军方火热的斗争中被认为是泰国的出路，从泰自豪党的工作框架来看，简政放权政策对于底层人民来说极具吸引力。特别是在东北地区，共有132个民代席位，而泰自豪党，在武里喃府和东北偏下府治根基稳固。
“至于当前的新晋党派，包括泰建泰党、国发勇敢党、合泰建国党等，都与泰自豪党有良好的政治关系。“Termak表示。
他补充道，在政治生涯中，阿努廷从未攻击过军队，而为泰党和其他政党都在持续寻找机会攻击两位上将（巴育和巴逸）。这些事情一定会对两位上将造成担忧，担心卸任之后会遭到政治管理，因此不断阻碍为泰党的力量增长。
Termak表示在国会上议员的眼中，阿努廷作为未来总理人员来说是良好的选择。过去，国会上议员是支持巴育上将上位的中坚力量，其中在250位国会上议员中有249位举手支持巴育上将，在塔纳通面前获得了压倒性胜利。但是将希望寄托在国会上议员身上是有风险的，因为作为总理，民代等少数派的工作会十分难做，另一个使得国会上议员对阿努廷放心的原因就是其忠诚的立场，为党派的同一性产生了信心。在个人生活方面，阿努廷有驾驶飞机的能力，并且使用此能力支持泰国红十字会的工作，运送器官拯救患者生命。最近，2022年10月18日，阿努廷曾驾驶飞机完成了其第40次心脏运送任务。
“阿努廷有继任总理的能力，他没有别的竞争对手。此外，他也是有经验的政客，而且泰自豪党正在不断壮大，因为有很多政客都在努力加入泰自豪党。如果总理巴育和巴逸需要卸任，但是担心政治弹劾，阿努廷就是最好的选择。“Termak表示。（编译：卡卡 信息来源：mgronline）
11月15日，记者报道，新加坡东南亚研究所于2022年11月11日发布了一篇文章，题为“阿努廷：最强劲的泰国总理竞选人”。文中写道，副总理兼公共卫生部长阿努廷是总理职位的最强劲人选，泰自豪党作为持续增长的政党，具有成为第三选择的潜力，以促进泰国向前增长，避免前总理他信造成的为泰党与执政党派以及巴差叻力量党之间的冲突。此外，阿努廷忠诚的性格也是获取国会上议员支持的因素，更重要的是，阿努廷的成功是巴育上将以及巴逸上将的最佳选择，双方都不会受到政治攻击。
作者Termak表示，自阿努廷领导泰自豪党以来，自豪党得到了持续的发展，并且也成为了支持总理巴育上将的重要且强劲力量。此外，党内还具有良好的内部管理系统，有纪律。国会一致投票认为，党派没有内部斗争，这也是与巴差叻力量党及民主党的不同点，3年来，党派民代没有出现与其他党派成员参加活动的行为，此外，泰自豪党 还有14位来自其他党派的民代加入。
Termak表示，在56岁的年纪，阿努廷已经算是十分有政治经验的了，并且这也是他从泰自豪党众多总理人选中脱颖而出的重要原因。 如：大麻政策，与其“说到做到”的口号相一致。因此泰自豪党在与军方火热的斗争中被认为是泰国的出路，从泰自豪党的工作框架来看，简政放权政策对于底层人民来说极具吸引力。特别是在东北地区，共有132个民代席位，而泰自豪党，在武里喃府和东北偏下府治根基稳固。
“至于当前的新晋党派，包括泰建泰党、国发勇敢党、合泰建国党等，都与泰自豪党有良好的政治关系。“Termak表示。
他补充道，在政治生涯中，阿努廷从未攻击过军队，而为泰党和其他政党都在持续寻找机会攻击两位上将（巴育和巴逸）。这些事情一定会对两位上将造成担忧，担心卸任之后会遭到政治管理，因此不断阻碍为泰党的力量增长。
Termak表示在国会上议员的眼中，阿努廷作为未来总理人员来说是良好的选择。过去，国会上议员是支持巴育上将上位的中坚力量，其中在250位国会上议员中有249位举手支持巴育上将，在塔纳通面前获得了压倒性胜利。但是将希望寄托在国会上议员身上是有风险的，因为作为总理，民代等少数派的工作会十分难做，另一个使得国会上议员对阿努廷放心的原因就是其忠诚的立场，为党派的同一性产生了信心。在个人生活方面，阿努廷有驾驶飞机的能力，并且使用此能力支持泰国红十字会的工作，运送器官拯救患者生命。最近，2022年10月18日，阿努廷曾驾驶飞机完成了其第40次心脏运送任务。
“阿努廷有继任总理的能力，他没有别的竞争对手。此外，他也是有经验的政客，而且泰自豪党正在不断壮大，因为有很多政客都在努力加入泰自豪党。如果总理巴育和巴逸需要卸任，但是担心政治弹劾，阿努廷就是最好的选择。“Termak表示。（编译：卡卡 信息来源：mgronline）
这两天Emo很严重。去了做了心理测试，看心里方面的资料。在复盘这段感情和自己经历的一切。
我还是被EX的事情给影响到了。我恨自己心软、共情能力强，太容易产生同理心。所以，总是被牵连、被双重伤害。我也恨她不争气，摆脱不了PUA。我和EX似乎被诅咒了，永远有外界阻隔。
竹子姐姐说，EX不自救，我唤醒不了她。朋友说，能够被如此伤害，还能够如此宽容一个人，我还有什么熬不过去？
我心里是委屈、痛苦、困惑的，有许多事情想质问EX。但是，却在电话那一端听到她撕心裂肺的哭声时，瞬间没了脾气。任由垃圾骂了我好久。我都忘记她具体骂了什么，最近记性很差。但不重要。
和EX相爱过，深爱着，够了。我越来越健忘，会忘记许多事情。只要还活着，就要努力地过好自己的生活。
我还是被EX的事情给影响到了。我恨自己心软、共情能力强，太容易产生同理心。所以，总是被牵连、被双重伤害。我也恨她不争气，摆脱不了PUA。我和EX似乎被诅咒了，永远有外界阻隔。
竹子姐姐说，EX不自救，我唤醒不了她。朋友说，能够被如此伤害，还能够如此宽容一个人，我还有什么熬不过去？
我心里是委屈、痛苦、困惑的，有许多事情想质问EX。但是，却在电话那一端听到她撕心裂肺的哭声时，瞬间没了脾气。任由垃圾骂了我好久。我都忘记她具体骂了什么，最近记性很差。但不重要。
和EX相爱过，深爱着，够了。我越来越健忘，会忘记许多事情。只要还活着，就要努力地过好自己的生活。
《越过内心那座山》这是一本可以边读边自我疗愈的书，书里阐述了12座常见的精神牢笼，而我们可以在读的过程中觉察自己的精神牢笼，并运用书中的方法冲破牢笼，获得内心自由与力量。作者伊迪丝•埃格尔是尚在人世的奥斯维辛集中营幸存者之一，她用心理学治愈了自己的创伤，并帮助越战老兵、国家首脑、企业CEO等人走出人生至暗时刻。
在生活中很多事情道理我们都懂，但偏偏却做不到，或者明明我们不想这样，可就是控制不住，难道是我们的脾气太差？还是自控力太弱？脾气差、自控力弱都只是表象，这背后的真正的原因是我们内心被很多东西捆住了，这些东西就像一座座牢笼锁住了我们的内心，让我们无法自由自在地做自己。
1、什么是内心自由？
在作者看来，内心自由就是自由自在地做自己，包括能自由地表达自己的喜好以及欲望，能按照自己喜欢的方式来回应他人等等，而不是被某些东西压制住。想要获得内心自由，首先要走出的就是僵化思维型牢笼，所谓的僵化思维型牢笼，就是我们理所当然地认为自己所想的就是事实并被它困住，导致我们无法客观地看待问题。
作者对于走出僵化思维牢笼提出了四个关键点：第一，借助冲突来觉察自己的僵化思维，即在发生冲突时先如实表达自己的感受，然后再怀着好奇心问自己：这些情况告诉了我什么呢；第二，摆脱刻板印象，改善关系，放下评判和猜测后，我们才能尽量客观地去看人看事，双方的关系才能缓和；第三，一起制定优化计划；第四，想象如果对方变好了你会怎么对待他，然后试着现在就以这样的方式对待。
2、他人的牢笼，自己的牢笼
在处理与他人的关系时，我们经常会遇到受害者心态型牢笼，所谓受害者心态，就是觉得我是受害者，你们都是迫害我的坏人，我是最可怜、最凄惨的那一个。当这种人遇到困难或挫折时，他们总是会忍不住一遍遍问自己“为什么是我”“为什么会这样”“我到底做错了什么”之类的问题。这就导致了他们将自己困在了过去和痛苦中，把时间和精力都聚焦在了失败和损失上了。
走出受害者心态牢笼的关键就是积极地自我提问，积极的自我提问能让我们的心态从消极的受害者心态转变成解决问题的积极心态，具体可以分两步走：第一，释放情绪，并用心去体会自己的感受，接纳事实的发生，承认自己的痛苦是释放情绪的开始；第二，转移注意力，看淡事件，积极关注生活中的其他方面。
3、过去和未来的牢笼
面对过去和未来，最常见的精神牢笼是未解决的悲伤和恐惧。未解决的悲伤是指曾经发生的事情在心里留下的悲伤，比如亲人去世或离婚、创业失败等，这些事情留下的悲伤一直没有被很好地疏导，于是就成了未解决的悲伤，它并不会随着时间的流逝而逐渐淡化，每当我们遇到类似的情境或者情绪时，它就会冒出来捣乱。我们可以通过三个方面来努力，第一，要接受自己当时做出的选择；第二，我们要把注意力放在“还剩下什么”上面；第三，我样要带着悲伤朝着更积极的方向前进。
对于过去我们会有未解决的悲伤，对于当下我们有受害者心态和自我忽视的牢笼，那么对于未来，我们则容易困于恐惧的牢笼中。对于未来，一方面我们怀有很多的期望，不断地在脑海里勾勒理想的美好场景，另一方面我们又知道意外随时可能会发生，期待中的美好很可能只是泡影，尤其是有过失败经历的人对未来的不确定性和未知性一般怀有很深的恐惧。
对于这些，我们可以通过三个方面去努力：第一，把限制自由的话语换成主动选择的话语；第二，用不一样的方式做重复的事情，对事物保持新鲜感和好奇心；第三，识别自己的恐惧。
在生活中很多事情道理我们都懂，但偏偏却做不到，或者明明我们不想这样，可就是控制不住，难道是我们的脾气太差？还是自控力太弱？脾气差、自控力弱都只是表象，这背后的真正的原因是我们内心被很多东西捆住了，这些东西就像一座座牢笼锁住了我们的内心，让我们无法自由自在地做自己。
1、什么是内心自由？
在作者看来，内心自由就是自由自在地做自己，包括能自由地表达自己的喜好以及欲望，能按照自己喜欢的方式来回应他人等等，而不是被某些东西压制住。想要获得内心自由，首先要走出的就是僵化思维型牢笼，所谓的僵化思维型牢笼，就是我们理所当然地认为自己所想的就是事实并被它困住，导致我们无法客观地看待问题。
作者对于走出僵化思维牢笼提出了四个关键点：第一，借助冲突来觉察自己的僵化思维，即在发生冲突时先如实表达自己的感受，然后再怀着好奇心问自己：这些情况告诉了我什么呢；第二，摆脱刻板印象，改善关系，放下评判和猜测后，我们才能尽量客观地去看人看事，双方的关系才能缓和；第三，一起制定优化计划；第四，想象如果对方变好了你会怎么对待他，然后试着现在就以这样的方式对待。
2、他人的牢笼，自己的牢笼
在处理与他人的关系时，我们经常会遇到受害者心态型牢笼，所谓受害者心态，就是觉得我是受害者，你们都是迫害我的坏人，我是最可怜、最凄惨的那一个。当这种人遇到困难或挫折时，他们总是会忍不住一遍遍问自己“为什么是我”“为什么会这样”“我到底做错了什么”之类的问题。这就导致了他们将自己困在了过去和痛苦中，把时间和精力都聚焦在了失败和损失上了。
走出受害者心态牢笼的关键就是积极地自我提问，积极的自我提问能让我们的心态从消极的受害者心态转变成解决问题的积极心态，具体可以分两步走：第一，释放情绪，并用心去体会自己的感受，接纳事实的发生，承认自己的痛苦是释放情绪的开始；第二，转移注意力，看淡事件，积极关注生活中的其他方面。
3、过去和未来的牢笼
面对过去和未来，最常见的精神牢笼是未解决的悲伤和恐惧。未解决的悲伤是指曾经发生的事情在心里留下的悲伤，比如亲人去世或离婚、创业失败等，这些事情留下的悲伤一直没有被很好地疏导，于是就成了未解决的悲伤，它并不会随着时间的流逝而逐渐淡化，每当我们遇到类似的情境或者情绪时，它就会冒出来捣乱。我们可以通过三个方面来努力，第一，要接受自己当时做出的选择；第二，我们要把注意力放在“还剩下什么”上面；第三，我样要带着悲伤朝着更积极的方向前进。
对于过去我们会有未解决的悲伤，对于当下我们有受害者心态和自我忽视的牢笼，那么对于未来，我们则容易困于恐惧的牢笼中。对于未来，一方面我们怀有很多的期望，不断地在脑海里勾勒理想的美好场景，另一方面我们又知道意外随时可能会发生，期待中的美好很可能只是泡影，尤其是有过失败经历的人对未来的不确定性和未知性一般怀有很深的恐惧。
对于这些，我们可以通过三个方面去努力：第一，把限制自由的话语换成主动选择的话语；第二，用不一样的方式做重复的事情，对事物保持新鲜感和好奇心；第三，识别自己的恐惧。
✋热门推荐