温度从热到冰，欢喜不断冒泡； 炙热加载完毕，肆意挥洒自如​​​。因为有你，我们很满足！不管再过多少年，我们远与你同在！他命运里那场东风早就来了，之于他，他在等风，也没有在等。世间再多喧嚣，他眼里总有浪漫与温柔的总和。似盛夏最爽朗的风，也是最暖的光。盛夏的倒数，未来的序章，风将为你而来，我也是为你而来。许诺要活成骄傲的人，不曾对命运皱眉。于外顶天立地，内心晴空如许。

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当逐天光☀️岁岁步步如愿以偿幸运尽兴不遇跌宕一路坦荡遇风扶摇直上再祝此生风光无泪少年愿偿总有阳光将你照亮☀️前路坦荡再无风霜 肖战加油！[绿丝带][绿丝带][绿丝带]

冬日的晴天，不及你的温柔，✨星罗棋布的夜幕，像你眼中的闪烁，世间美好的一切，感觉都体现在你的身上了。 温度从热到冰，欢喜不断冒泡； 炙热加载完毕，肆意挥洒自如✨ ⚡⚡

⚡⚡世界纷扰，做最真实的自己。汇聚光点，闪耀光芒，成长在路上。肖战我喜欢你！恨不能手握望远镜，想在天际找到属于你的星星，却忽然想起，你的眼中便藏着一片星海。黑暗总会退去，光明定会来临，流言蜚语化作昨日尘霜。爱你的人变成光点，陪你风雨兼程走向远方。肖战，平安喜乐，健康顺遂。[小红花][小红花][小红花]

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@X玖少年团肖战DAYTOY

末伏晒背

这两日天气甚好，大中午室外温达到36度，最难得的是无风，哈哈，我要享受大自然的恩赐，晒太阳☀，是的，我要大中午晒太阳，去年晒过几次深感好处，那种晒完之后全身通透，晒完不怕热，全身暖暖的感觉我喜欢……

总结整理了下晒背的个人感受和注意事项如下：
1我自知是寒湿体质（怕冷，四肢冰冷，舌苔白，舌头有齿痕）借助大自然的热气来为身体补充阳气可起到扶阳驱寒补中益气，对寒症有一定的治疗作用，太阳光对身体有一定的渗透作用，肝肾脾之阳气得到有效补充和恢复，功能加强，排毒和自愈能力也会加强，使得病邪被赶出体外……（阴虚火旺的就不大适合了，晒了可能会头晕眼花）
2晒前，晒中：我喝了很多温水，穿深色掉带衣，看好时间，（中午13*30）趴在长条凳上，楼顶很安静，不会有人打扰，我很放松，因为职业关系我自知腰处有顽疾需要好好晒. 头部用毛巾遮住，晒时并不会觉的热，暖暖的我可以闭目养神，大概晒了20分钟，背上皮肤才有少许汗出来，头部汗较多能清楚的感知到汗水流下来（心里默念这是在排毒排湿气）
中间有下楼喝了杯温开水顺便看了下时间
后面又晒了15分钟，没有感觉头晕
3晒后：下得楼来感觉腿有点无力的，喝了杯蜂蜜水，又喝铁皮石斛，（这些是养阴的），去年我晒好汗搽干直接睡了一觉，那睡醒之后感觉真的也是超好的！这个时候不能吹到风，也不能待在空调房的，也不可以马上洗澡，（一个小时后才洗澡，用了纯天然的丝瓜络槎洗身体洗出了很多黑泥）昨天是一直出汗比晒的时候还出了多，今天没有昨天出汗多，坐着安静的看了些书喝了碗汤，写了这篇文章
4最大的感觉是排浊气很多，身体感觉有力气，背上没有痒，去年晒了鼻子里还冒泡，今年没有（因为有养阴，多喝水）

好了，总结完毕，有点累，睡觉去