孕期‮么怎‬控制体重呢？

1. 每日‮餐的‬食‮要都‬符‮高合‬蛋‮质白‬和低卡路里；
2. 孕妇‮要必‬的营‮基养‬本‮都上‬是由‮餐正‬吸收，至于零食，只能‮为作‬正‮的餐‬一部分，不能‮代替‬正餐，优先‮择选‬健‮的康‬低卡路里的；
3. 怀孕期‮禁间‬止绝食，食‮一足‬日三餐；
4. 适当的运动/休‮很息‬重要；
5. 每日‮从应‬均衡‮饮的‬食中‮取摄‬营养。叶酸‮铁和‬等营‮补养‬充剂‮在只‬日‮饮常‬食‮法无‬充‮提足‬供的‮况情‬下‮使才‬用，不想‮胖太‬而不‮食进‬正餐，以营‮补养‬充剂‮补去‬充营养，这‮想种‬法是错误的

脂肪堆积的日子每一天都没有辜负它的期待 总会诚意满满地给它送去许许多多小伙伴 扼杀脂肪总归是残忍而又难办的 迈不开的大腿和欲望不止的小嘴 我真的不知道应该怪罪谁 要是脂肪像水一样遇到高温会蒸发就好了 夏天来了就不会有这么多烦恼了

总感觉记忆中的蝉鸣和蛙叫渐行渐远 这时候我会有点想家 一个人躺在床上盯着因为月光的施舍而跳跃进来的反射余亮的天花板 纵使耳边蚊虫嗡嗡也有静心听蝉鸣和蛙叫的耐性 乡间的许多生物都来自农民的仁慈 耳得之而为声 目遇之而成色 取之无禁 用之不竭

此困绵延无绝期 斗争的眼皮总会被窸窸窣窣的声音拉扯 然后大脑也加入这场该起床还是继续睡的大乱斗 阅读着的书籍字节开始跳动 我知道我还是抵不住周公在平行世界那一边的呼唤 等彻底清醒后回想起自己的极限拉扯竟然还有一丝想笑 这样的午后过得好快

好像在看到特别浪漫的晚霞和夕阳的时候才觉得大学生活真真实实得存在着 傍晚步行的人群因为格外美丽的晚霞而变得健谈 夜晚的操场因为大型娱乐活动而变得拥挤 空地一块块但总觉得无立身之处 我在外圈慢慢踱步着 试图想用自己的低速来放慢为数不多的大学生活的进度 但是这进度条仿佛上了发条止不住地往前奔 慢一点没关系 让我追上我本该到达的吧

不比夏的浓郁 春天总是淡淡的 烂漫的春天进程已过半 相约的朋友只能在线上互诉衷肠 隔着屏幕的感情希望不会比现实中的减一半吧 烂漫的春天 驻足的人们 我们在闭塞的苦闷中歌唱着美好 没发现我们已经是美好本身 等解封后 我们在烂漫的春天见一面吧[太阳]

【上海又要暂停团购？谣言止于智！】继前几日，一张“外卖平台全部关停”的截屏在圈群传播，官方辟谣后。近日，一段主题为“明天开始所有团购都暂停了”的聊天记录截屏又在圈群传播，上海官方回应：“没有发布过此信息。本市督促全市商业网点、物流节点落实疫情防控措施，尽快开业运营，保供人员尽快返岗，充分发挥市场力量，保障市民生活需求。”

上海团购关停的谣言为什么屡禁不止？

1、焦虑情绪是传播网络谣言的起因。目前，上海疫情已经已进入高位平台期，随着疫情的演变，谣言也跟随者出现，小区居民接到的“团购暂停通知”，企业的配送能力出现短缺等等，人们最焦虑的是“买菜难”问题。

2、从众心理为网络谣言提供传播。在上海疫情焦虑普遍存在的情况下，人们通常没有时间停下来思考，而是经常会受不辨真假网络谣言的影响，看到别人转了也跟着转，这就为谣言的传播提供市场。

3、“唯利是图”是网上造谣的目的。很多人是想要通过网上造谣来引发网民关注，趁乱获取更多的网络流量，从而赚取“不义之财”。

我们应该怎么抵制网络谣言呢？

1、多多通过官方渠道了解信息，不要相信来源不明的通知。

2、自己做到不造谣、不信谣、不传谣、不恐慌。

3、网络空间不是法外之地，增强辨别网络谣言能力，主动拒绝传播谣言。