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1，https://t.cn/A6oFJIX2薇尔 姨妈巾日夜用组合*32片 ¥29.9
用着是那种整天干爽的类型，这次的组合没有190mm都是240++280+420的就很划算，平时线下一包6片就24.9了[打脸]
2，https://t.cn/A6osangr果蔓羽 雪尼尔阔腿裤 39.9 有运险加持[玉兔捣药]
贼拉显瘦160斤以内的宝都能穿[打call]而且还很百搭，那种慵懒氛围感谁懂！那么问题来了白色黑色选哪个，算了[喵喵]ALL IN
3，https://t.cn/A6KP2GHC大眼仔睡袍 ¥43-48 ️☁️险加持
这个有点可爱诶！
4，https://t.cn/A6KP2GHN自然堂 烟酰胺安瓶面膜10片 67
敷完皮肤有一种咕咚咕咚喝饱水的感觉！且每片都含有4%浓度的烟酰胺你想不白都难！！
5，https://t.cn/A6osr0ut 乐力 益生菌20条 ¥ 16
肠胃不好、经常便秘的的宝可以试试乐力，可以帮助调节我们的肠道菌群，促进肠道蠕动～
6，https://t.cn/A6oF0NkO美年/瑞慈/慈铭 体检套餐 ¥289.9
体验卡男女老少通用[开学季]需要提前一周左右预约，不会有额外收费[中国赞]
7，https://t.cn/A6osAtvp森马男士棉服 ¥59
预算不多的宝可以试试～有☁️险加持放心试穿[多比小精灵]
8，https://t.cn/A6Kvopg920多买到手的小推车
3层的，是升级加厚款！还带有小轮子，推来推去的也方便！下单还会送挂钩和物品分类贴纸[开学季]
9，https://t.cn/A6Kvae4I海俪恩girls日抛30片 ￥69
这戴的不是美瞳，是仙女的玻璃珠！性价比hin高，谁能拒绝一双会说话的blingbling的眼睛呢
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嗜酸乳杆菌--为您的肠胃健康保驾护航
益生菌是好的细菌，帮助维持或恢复肠道菌群的有益菌
当好的细菌加入并被允许繁殖，他们会替代那些非有益菌，促进消化健康，支持免疫系统并有助于你的整体健康
我们的身体内至少栖息了100万亿细菌，并且每个人都有自己独有的微生物群
细菌数量远超我们人体自身的细胞数量，差不多10:1
体内细菌维持恰当的平衡是很重要的，直接导致肠道菌群是否正常工作
你的免疫系统超过70%取决于你的肠道益生菌，不仅支持正常的消化功能，同时维持你的免疫系统健康
“混乱的微生物群会引起一长串的问题：肥胖和反之营养不良，糖尿病（I型和II型），动脉硬化和心脏病
粪便菌群和酶活研究
实验目的：评估摄入含嗜酸乳杆菌DDS®-1的低脂牛奶对于菌群和致癌酶活的影响
实验对象：12名健康成人
实验类型：随机，交叉设计
实验剂量：1.4B/天
实验结果：
益生菌可以增加粪便菌群的乳杆菌数量，减少肠杆菌数量
对于粪便的酶活代谢有积极的影响，减少致癌酶活
益生菌是好的细菌，帮助维持或恢复肠道菌群的有益菌
当好的细菌加入并被允许繁殖，他们会替代那些非有益菌，促进消化健康，支持免疫系统并有助于你的整体健康
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你的免疫系统超过70%取决于你的肠道益生菌，不仅支持正常的消化功能，同时维持你的免疫系统健康
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实验对象：12名健康成人
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益生菌可以增加粪便菌群的乳杆菌数量，减少肠杆菌数量
对于粪便的酶活代谢有积极的影响，减少致癌酶活
❓要想肠胃好，需要多吃点什么东西
1️⃣尝试从液体开始
如果你不能减少固体食物，那么尝试吃东西是没有意义的。运动饮料、清汤或椰子水等含有你需要的矿物质，如钾、钙和钠（盐）。
2️⃣香蕉是个不错的选择
它们很容易消化并且含有大量的钾 ——如果你腹泻或呕吐，你可能会开始失去一种重要的矿物质—钾，所以出现大量呕吐或者腹泻时，补钾很重要。
3️⃣米饭
这里的米饭指的是纯白米饭。虽然糙米或黑米都很健康，并富含有丰富物质，但它们很难消化，尤其是在胃部不适的情况下。白米饭等淀粉质、低纤维食物也可以帮助巩固大便并阻止可能伴随胃病的腹泻。
4️⃣苹果酱
它很容易消化，而且营养丰富，包括果胶，这是一种溶于水的纤维。它可以增加大便的体积，使其成形，并帮助消除腹泻。
5️⃣吐司
当胃部不适时，简单的白面包吐司比富含纤维的全谷物更好。全麦含有一种纤维，当你没有生病时它是有益，但它会使不开心的肚子变得更糟，尤其是当你有腹泻或恶心的时候。
6️⃣土豆
如果这些食物保持不变，你可以开始尝试土豆泥之类的食物，还有一些去骨、去皮的鸡胸肉。一旦感觉好些并且在 24 到 48 小时内没有呕吐或腹泻，可以尝试添加一些水果和蔬菜。
7️⃣舒克幽益生菌和金渭泰养胃粉
①修复胃粘膜
②保护肠胃道菌群平衡
③缓解胃痛，胃酸等胃部不适
④抗幽门螺杆菌
❓胃肠不适，究竟哪些东西不能吃
❎乳制品
牛奶、奶酪和冰淇淋都是胃部不适的禁忌。它们很难让你的身体消化，部分原因是它们的脂肪含量很高。原味的脱脂酸奶有时可能还可以，但从少量开始，看看效果如何。
❎油炸食品
它们含有大量油脂，因此更难消化。即使你很健康，油炸食品也不是很好，它们会使已经胃部不适的情况变得更糟。
❎苏打水
气泡可能是个问题，因为气体会进入你的消化系统。如果同时摄入大量糖分，可能会使腹泻恶化——没有比喝糖更快的方法让糖分进入血液。
❎辛辣食物
消化系统可能需要更加努力地消化它，这会使你的肚子变得更糟。坚持吃清淡的东西，直到你感觉好些。
❎生的水果和蔬菜
当你健康时，水果和蔬菜对身体肯定很好。但是当你胃部不适时，它们中的纤维，通常使你的便便容易排出。最好等到你感觉好些后再将它们添加到你的饮食中。从一小部分煮熟的蔬菜和果汁开始。
1️⃣尝试从液体开始
如果你不能减少固体食物，那么尝试吃东西是没有意义的。运动饮料、清汤或椰子水等含有你需要的矿物质，如钾、钙和钠（盐）。
2️⃣香蕉是个不错的选择
它们很容易消化并且含有大量的钾 ——如果你腹泻或呕吐，你可能会开始失去一种重要的矿物质—钾，所以出现大量呕吐或者腹泻时，补钾很重要。
3️⃣米饭
这里的米饭指的是纯白米饭。虽然糙米或黑米都很健康，并富含有丰富物质，但它们很难消化，尤其是在胃部不适的情况下。白米饭等淀粉质、低纤维食物也可以帮助巩固大便并阻止可能伴随胃病的腹泻。
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它很容易消化，而且营养丰富，包括果胶，这是一种溶于水的纤维。它可以增加大便的体积，使其成形，并帮助消除腹泻。
5️⃣吐司
当胃部不适时，简单的白面包吐司比富含纤维的全谷物更好。全麦含有一种纤维，当你没有生病时它是有益，但它会使不开心的肚子变得更糟，尤其是当你有腹泻或恶心的时候。
6️⃣土豆
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②保护肠胃道菌群平衡
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❎乳制品
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❎油炸食品
它们含有大量油脂，因此更难消化。即使你很健康，油炸食品也不是很好，它们会使已经胃部不适的情况变得更糟。
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气泡可能是个问题，因为气体会进入你的消化系统。如果同时摄入大量糖分，可能会使腹泻恶化——没有比喝糖更快的方法让糖分进入血液。
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当你健康时，水果和蔬菜对身体肯定很好。但是当你胃部不适时，它们中的纤维，通常使你的便便容易排出。最好等到你感觉好些后再将它们添加到你的饮食中。从一小部分煮熟的蔬菜和果汁开始。
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