#营养师[超话]#
✅关于妊娠期糖尿病营养服务20问
“妊娠糖尿病能不能吃冰棒、冰淇淋？”
答：不建议吃（大冬天来谈一个夏天话题）[二哈]

举个栗子：
某冰棒QLZ，看了配料表把我吓到[笑cry][笑cry]
1.配料表成分是呈现递减顺序，这一款的成分表是饮用水，白砂糖，植物油等，看了这一摞，这里头就没啥好东西，整一个纯能量摄入吃的爽了，血糖飙升。妊娠糖尿病的孕妈还是得冷静思考。

市面上的不能吃，但可以自制啊[NO]
食材准备：矿泉水瓶，蓝莓，酸奶
1⃣️先把蓝莓放在一个容器里碾碎，然后放入小锅中加一点清水稍微煮一会就可以了，稍微静置一会。
2⃣️把矿泉水瓶底部剪下来一部分（因为我没有冰棒容器所以就随缘吧，家里有磨具直接用）
3⃣️将蓝莓酱和一盒酸奶搅拌一起，倒入准备好的矿泉水瓶中，放入冰箱一整个晚上，第二天拿出来巨好吃

公元2022年11月21日晚，正式读完《藏地密码》10册全册。初读尚且还是2014年夏天，秉烛夜读的场景仍历历在目。一晃八年，这套书历经实体书、手机、电脑、Kindle方被我陆陆续续、间隔多年读完。心境虽然不复当年，回头再看书中仍有些许不足之地，但是这些年经历过的青春与岁月，仍值得我为它感动与怀念一万遍[爱你]#藏地密码#

奶奶在2022年10月21日8点40分您走了，我到那边几分钟您就离开了，最后一次和你说话还是在二爷家，您摸索着慢慢走到门口问是不是长玲来了，没想到那是最后一次，您去三爷家住着后就没去看您，总想着您会一直在，那天接到电话说您不行了，赶忙开车去三爷家，说您吃晚饭时还是好好的，吃完就没有意识了，我把您和爷爷送到大爷家，在路上回头看着您，想到了以前，您坐在后面和我们说说笑笑，精神特别好，去年跌跟头后人就慢慢瘦了好多，今年过90岁生日时就没有什么力气走路了，到夏天时精神又好些了。您走时，我只流了一点点眼泪，不知道为什么哭不出来，我都不知道怎么了，明明感觉很难过，爷爷捂着您的眼睛哭，说没有人唠叨他了，没人陪他说话了，您走时一句话没交代下来，一切都太突然。逛超市时看到梅子会想到您，看到橘子、小面包、衣服都会想到您，生活中点点滴滴都让人触景生情，控制不住流泪。没其他想说的了，就是有点想你。 https://t.cn/R4IIKHi