人体的竞技状态不可能永远处于高峰，而是明显表现出周期性的特点。长时间的赛前备战训练、高强度的比赛，人体高度调动潜能，必然带来跑者的生理、心理疲劳，人体的保护性机制参与到训练过程中（身体拒绝继续参加高强度运动），即需要一个调整和恢复的周期。

当充分调整、加以合理恢复后，经过一个新周期的训练，竞技状态又可以调整到新的高峰，并超过原来水平，这种“疲劳——恢复——再疲劳——再恢复”的过程，使得运动水平是“波浪式”上升的，而不是直线上升的。

#98跑陪你聊跑步#

跑者今天过节的仪式感是什么？

看到上面这个问题，朋友们是不是想到了一句话“谁还不是个宝宝了”？

其实啊～今天不只孩子们的国际儿童节，还是每一位跑者的狂欢日:世界跑步日（Global Running Day）。

世界跑步日定于每年六月的第一个星期三，是一项全球性的跑步庆祝活动，旨在鼓励更多人一起运动。跑多快或跑多远并不重要，重要的是参与其中并乐在其中。这与【燃野陪你一起跑步】的社群宗旨不谋而合，今年世界跑步日和国际儿童节撞个满怀，所以燃小野提议，不如带上你身边的小朋友一起跑一跑，或者永远做一个心怀童真的大小孩，自己跑个6.01KM给节日加点仪式感吧～[打call]

#燃野小科普# #燃野陪你一起跑步#
#燃野和它的朋友们[超话]#

今天六一儿童节
跑一个6.01是跑者的仪式感
今天收音机里说的话题是：初心
是否还记得你的初心是什么来着？
耳边响起一个BGM：
还记得年少时的梦吗？
像朵永远不凋零的花……
曾经我也有一个瑰丽的梦
如今却是一地鸡毛……
等等……我的眼睛怎么出汗了？
天太热了吧……
周三了，早安吧☀️
（今天在keep累计运动1000天了，给自己点个赞，最后放一张同事收到的儿童节礼物）