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早餐
黄油煎香蕉巧克力贝果三明治/冰糖橙/咖啡
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一直想吃黄油煎香蕉，今天安排上了，
刚好有巧克力贝果，准备做个甜甜的三明治，
没想到，除了花生酱，
黄油，巧克力跟香蕉搭一起，是如此美味，
用黄油煎过香蕉，香甜可口，
再淋上巧克力酱，甜度加倍，
甜中带点可可苦味，加上椰子片，坚果，
软软香蕉，配上有嚼劲巧克力贝果，
口感丰富，好吃哦，
再来一杯咖啡，刚好，我喜欢！
#女生发现牛奶反常不料摇晃后变色#
这不是青汁牛奶，挺经常喝的，
吓一跳，还好没事。

昨天运动打卡：手臂力量训练（4组）+跑步10分钟快走爬坡20分钟；

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·做法：
·食材：巧克力贝果，香蕉，黄油，坚果，椰子片，巧克力酱，可可粉；
1.香蕉去皮对半切开，准备平底锅，放黄油，融化后，再放香蕉进去煎，煎到两面金黄；
2.巧克力贝果对半切开，放入烤箱复烤下，一片涂抹巧克力酱，再放香蕉，撒椰子片，坚果压碎，撒上去，淋巧克力酱，撒可可粉，盖上另一片贝果；

#早餐[超话]##微博新潮计划##减减早午餐记录#

今天的快乐是体重目标达成
还有上课自己做好吃的给的[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
从去年12月份的180斤再到5月达标150斤，30斤3个月
回家上秤本来已经145斤了，后来胡吃海喝直接超150了[二哈]。
10月中旬封校的那几天，看着肚子上的赘肉，突然就还想再减减，主要是正好练练腹部，减减脂，就又开始目标140的减肥计划了哈哈哈哈哈哈，今天终于达标啦，肚子上的肌肉[doge]小有成效，还得坚持，放照片还不够格hhh
晚上美食与生活课上，当小组主厨，做了两个好吃的菜[坏笑][坏笑][坏笑]，照烧鸡腿排还有上海青炒小碎肉，瞬间干完哈哈哈哈哈哈，晚饭吃掉三个大青菜，快乐快乐[太开心]

去市中区吃了碗面，在吉品街逛了逛，损友有感而发的说市中区的女孩的确会打扮会倒饬，要是能找个当女友多好。我故作上下打量的动作，最后停留在他的肚子上，好歹把肚子减减，可能还有机会。尔后，他又心直口快的问最近怎么没见我抱着手机，颇为得意地说是不是和女生们都聊崩了。咱不想搭理他，就见他眼睛不够用的四处张望。小小的吉品街，足足七八家“热奶宝”，我是真的服气目前的地毯生意。最后，损友选了一家摊主最漂亮的要尝尝味道。我抢着付款时才发现人家和隔壁摊位是一对儿，就别谈当时损友的面部表情多么沮丧和失落了。

从市中区回来，损友说去海河路去智公，我说晚点去呗，咱再逛逛，但他说已经预约好了服务。咱就和他店内认识的哥们儿吐槽起今天的遭遇，聊了很多话题，尤其找对象方面，是真难！坦白地说，今年我几乎没见过正常的女生，而正常的也早已嫁为人妻。咱也不像损友眼下还有个目标，对方年龄不大，但已经进入社会两年，已经拥有为自身言行承担责任的义务和思维了。而损友这时却表现的瞻前顾后犹豫不决的模样，咱没忍住，一顿喷。不要在意自己的年龄，喜欢就去追，追到手了别人再怎么骂你，心里实际是非常羡慕乃至嫉妒你的，对方年龄越小越显得你有本事。他借故提起今年夏天那位16岁的小女孩儿，我嘶了一声思虑一会后还是让他意识到情况的区分，人家对我有意思和我对人家有意思是两个概念，就像你喜欢人家和人家目前仅把你当做朋友且不排斥一样。说来，他的行为和言语两极分化的严重，言语上试图在给自己留下退庭，行动上却极为激进。例如，一周前玩什么5D恐怖立体电影什么的，他试图揽住对方并想有进一步动作时却被女生推开了，我在后排照顾着女生那未成年的妹妹时及时将其妹妹的视线挡住了，不然咱不知道后面他该如何收场。谈感情是需要一定方法与耐心的，操之过急的人从来都不是真诚的主儿。咱当时讶异之余还是不要摧毁他的自尊自信心的好，免得出现更极端的事情。之后离谱的事情是，女生的妹妹想打台球，咱这么烂的技术陪着妹妹开了一局又一局，反观损友与其女生，在一旁坐着如两座雕像，心中也是无奈哀叹，笨蛋是不值得同情的，追女生还不脸皮厚点儿的？而我和那未成年的妹妹则在台球桌上打的不亦乐乎，没错，最多的时候输她6个球。给创造了独处交流的机会，自己是真不争气呐。

做完足疗一系列后，他哥们儿送了一浴盐洗脚，也是临近下班聊的开心，店内包括女技师也劝他有目标就去追，只要不是还在上学，没触犯啥底线什么的，顾虑那么多干嘛？之后又跑去隔壁店请损友吃点东西。这货开始隐隐的有些洋洋得意的模样，话里话外调侃我连个目标都没有。咱疑惑，咱怎么在找对象方面屡屡碰壁？咱想不明白，当咱把车停好后，这个被我挂在树上的娃娃还在，俨然已经成为了这个停车场的看守员。咱何尝不想有个女朋友，咱自认为自己挺正常的，怎么在线下生活中见到的多是奇葩，这挺打击我的信心的，于是这令我愈发的厌恶线上聊天，那种线上线下的割裂感我能很好的隐藏，但不意味着这份缺憾感不存在。

行吧，洗澡，睡觉。但愿能在这个冬天盼来一场鹅毛大雪。 https://t.cn/AipBNXAL